Nu uita! Share pentru mai târziu
- Share
- Tweet
- Pin
Blender suc de telina este modul rapid de a obține suc de țelină în dimineața și nu e nimic mai bun decât suc de telina proaspat pentru a obține intestin înapoi pe drumul cel bun.
după cum mulți dintre voi știți, sunt un mare fan al sucului de țelină pentru a reseta intestinul. Ajută la îmbunătățirea echilibrului stomacului HCl, astfel încât să puteți digera mai bine alimentele, ajutând la prevenirea și tratarea refluxului și GERD și este plin de nutrienți.
Aflați mai multe despre motivul pentru care iubesc sucul de țelină aici.
sincronizarea este importantă
prefer să beau suc de țelină pe stomacul gol
cel mai bine este când îl bei singur, cu 45 de minute înainte de orice alt aliment și pe stomacul gol. De asemenea, doriți să-l beți cât mai repede posibil după stoarcere sau amestecare.
asta înseamnă de obicei primul lucru dimineața, așa că este mai ușor să-l faci singur acasă.
îmi place să fac suc de țelină primul lucru, apoi antrenament și duș și pregătiți-vă pentru ziua mea. În acest fel pot mânca în continuare micul dejun acasă, în timp ce dau cele 45 de minute de timp pentru ca țelina să-și lucreze magia pe burta mea.
făcându-l să se potrivească în rutina de dimineață
există deja o mulțime de lucruri de care avem nevoie pentru a se potrivi în diminețile noastre și poate fi dificil să adăugăm curățarea storcătorului listă. În cele din urmă, storcătoarele nu sunt lucruri notoriu rapide de curățat.
În plus, a face suc de țelină în mod regulat poate fi risipitor de materiale fibroase bune.
pentru a rezolva prima problemă, utilizați această metodă blender.
pentru a rezolva al doilea, face blinele!
Notă-Această rețetă de blender creează mult mai puțină pulpă rămasă decât metodele tradiționale de stoarcere, așa că va trebui să faceți mult suc înainte de a avea suficientă pulpă pentru clătite.
de aceea am început să fac suc de țelină în blenderul meu.
orice blender ar trebui să funcționeze, dar mai jos sunt cele două pe care le folosesc.
cand sunt acasa imi folosesc blenderul de mare putere. Aceasta duce la mai puține bucăți de țelină și mai mult lichid de țelină suculent. Eu folosesc Ninja Chef, deoarece este de mare putere și mai ieftin decât Vitamix cu toate aceleași setări. Acesta este cel pe care îl folosesc.
îmi plac și gloanțele magice, atât de mult încât țin unul acasă și unul la serviciu. Este, de asemenea, minunat pentru biciuirea laptelui de nucă de cocos pentru boluri Paleo minunate ca acesta.
prepararea sucului de țelină din Blender
aruncați țelina în blender, acoperind în apă și pulsați până obțineți o consistență asemănătoare sucului.
îl puteți bea așa cum este sau puteți strecura sucul folosind o pungă de brânză sau lapte de nuci pentru a îndepărta pulpa și a face un suc mai tradițional.
Găsiți pungi de lapte de nuci aici.
atunci, dacă faci un smoothie pentru micul dejun, poți reutiliza același blender și trebuie să speli un singur lucru o singură dată.
dar doar telina?
Da!
asta e cheia. Și, deși poate părea grosolan, este într-adevăr destul de răcoritor. Doar chug – l la început și în cele din urmă, veți dezvolta un gust pentru ea, mai ales ca te taie de zahăr și alimente procesate. Papilele gustative se vor adapta.
alege țelina organică
folosește țelina organică, deoarece țelina este una dintre legumele cele mai susceptibile de a fi udate cu pesticide dăunătoare.
din doar 5-6 tulpini de telina, iti vei incepe ziua cu un intestin echilibrat si
- 33% din vitamina K zilnica
- 8% potasiu zilnic
- 5% vitamina b2
- 4% calciu
- printre altele.
țelină și intestin
țelina este cunoscută a fi antiinflamatoare, în special în tractul digestiv. De aceea este recomandat pe stomacul gol, astfel încât să poată reduce inflamația într-un intestin altfel gol.
din Worlds Healthiest Foods:
„unele dintre polizaharidele unice non-amidon din țelină—inclusiv apiuman—par deosebit de importante în producerea acestor beneficii antiinflamatorii. (Spre deosebire de polizaharidele amidonice care oferă plantelor o modalitate de a stoca zaharuri simple, aceste polizaharide non-amidon din țelină ajută la furnizarea acestei legume cu structura sa unică și nu sunt făcute din zaharuri simple, ci mai degrabă din pectine.) „
Juicer suc de țelină vs. Blender suc de țelină
ambele sunt modalități delicioase de a vă vindeca intestinul și de a echilibra HCL-ul din stomac.
metoda blenderului
metoda blenderului folosește mai puțină țelină și duce la mai puține deșeuri alimentare. Mâncați majoritatea coastelor de țelină, astfel încât să obțineți beneficiul suplimentar al fibrelor suplimentare. Principalul motiv pentru care îmi place această metodă este curățarea. Un blender este mai rapid de curățat decât un storcător, ceea ce este important pentru mine dimineața.
obținerea consistenței corecte
dezavantajul este că are o consistență mai aproape de un smoothie, astfel încât poate fi puțin mai chewier decât un suc și nu îl puteți bea la fel de repede.
cu toate acestea, puteți rezolva acest lucru turnând smoothie-ul de țelină printr-o pungă de lapte cu nuci sau cheesecloth pentru a strecura pulpa manual.
metoda storcătorului
pe de altă parte, sucul de țelină vă permite să împachetați mai multe săruri minerale într-o ceașcă și este mai ușor să beți rapid. Cu toate acestea, este posibil să aveți deșeuri alimentare dacă nu vă transformați resturile de țelină în clătite.
În plus, trebuie să curățați un storcător.
Blender Celery Juice
Print Pin
Equipment
- ▢
Blender
- ▢
Nut Milk Bag or Cheesecloth
Ingredients
- ▢ 2-3 stalks of organic celery
- ▢ 1 cup water
Instructions
-
break celery into 1-inch pieces so it fits in a blender. Adăugați apă
-
puls până se omogenizează și are o consistență de suc
-
serviți și bucurați-vă
video
note
folosesc aceste pungi de lapte de nuci pentru a strecura sucul.
nutriție
această nutriție informațiile nu spun întreaga poveste despre valoarea nutritivă a alimentelor! Asigurați-vă că utilizați intuiția intestinală asupra a ceea ce are nevoie corpul dvs., mâncați legumele și obțineți 30 de plante pe săptămână pentru o sănătate optimă a intestinului. Aceste date nutriționale sunt calculate pe baza valorilor de mai sus și a mărcilor standard. Aceste informații pot varia.
