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Blender Celery Juice è il modo più veloce per ottenere il succo di sedano al mattino e non c’è niente di meglio del succo di sedano fresco per ottenere il vostro intestino di nuovo in pista.
Come molti di voi sanno, io sono un grande fan di succo di sedano per ripristinare l’intestino. Aiuta a migliorare l’equilibrio dell’HCL dello stomaco in modo da poter digerire meglio il cibo, aiutando a prevenire e curare il reflusso e il GERD, ed è pieno di sostanze nutritive.
Trova di più sul perché amo il succo di sedano qui.
Il tempismo è importante
Preferisco bere succo di sedano a stomaco vuoto
È meglio quando lo bevi da solo, 45 minuti prima di qualsiasi altro cibo e a stomaco vuoto. Si vuole anche bere il più rapidamente possibile dopo spremitura o miscelazione.
Che di solito significa prima cosa al mattino, quindi è più facile da fare da soli a casa.
Mi piace fare il succo di sedano prima cosa, poi allenamento e doccia e si preparano per la mia giornata. In questo modo posso ancora fare colazione a casa mentre do i 45 minuti di tempo per il sedano per lavorare la sua magia sulla mia pancia.
Che lo rende adatto alla tua routine mattutina
Ci sono già molte cose di cui abbiamo bisogno per adattarci alle nostre mattine, e può essere difficile aggiungere la pulizia dello spremiagrumi a lista. Dopotutto, spremiagrumi non sono notoriamente cose veloci da pulire.
Inoltre, fare succo di sedano su base regolare può essere uno spreco dei buoni materiali fibrosi.
Per risolvere il primo problema, utilizzare questo metodo blender.
Per risolvere il secondo, fare frittelle!
Nota-questa ricetta frullatore crea polpa molto meno avanzi rispetto ai metodi tradizionali spremitura così si dovrà fare un sacco di succo prima di avere abbastanza polpa per le frittelle.
Ecco perché ho iniziato a preparare il succo di sedano nel mio frullatore.
Qualsiasi frullatore dovrebbe funzionare, ma di seguito sono i due che uso.
Quando sono a casa uso il mio frullatore ad alta potenza. Porta a meno pezzi di sedano e liquido di sedano più succoso. Io uso il Ninja Chef perché è ad alta potenza e più economico di Vitamix con tutte le stesse impostazioni. Questo è quello che uso.
Amo anche i proiettili magici, tanto che ne tengo uno a casa e uno al lavoro. È anche ottimo per montare il latte di cocco per fantastiche ciotole paleo come questa.
Preparare il succo di sedano del frullatore
Basta gettare il sedano nel frullatore, coprendolo in acqua, e pulsare fino ad ottenere una consistenza simile al succo.
Puoi bere così com’è, o filtrare il succo usando una garza o un sacchetto di latte di noci per rimuovere la polpa e fare un succo più tradizionale.
Trova sacchetti di latte dado qui.
Poi, se si sta facendo un frullato per la prima colazione, si può solo riutilizzare lo stesso frullatore e hanno solo per lavare una cosa una volta.
Ma solo sedano?
Sì!
Questa è la chiave. E mentre può sembrare lordo, è davvero molto rinfrescante. Basta chug in un primo momento e alla fine, si svilupperà un gusto per esso, soprattutto come si taglia fuori lo zucchero e alimenti trasformati. Le tue papille gustative si adatteranno.
Scegli il sedano biologico
Usa il sedano biologico perché il sedano è una delle verdure con più probabilità di essere cosparso di pesticidi nocivi.
Da soli 5-6 gambi di sedano, inizierai la giornata con un intestino equilibrato e
- 33% della tua vitamina K giornaliera
- 8% di potassio giornaliero
- 5% di vitamina b2
- 4% di calcio
- tra gli altri.
Sedano e l’intestino
Sedano è noto per essere anti-infiammatori, soprattutto nel tratto digestivo. Ecco perché è raccomandato a stomaco vuoto, in modo che possa ridurre l’infiammazione in un intestino altrimenti vuoto.
Da mondi cibi più sani:
“Alcuni dei polisaccaridi non amidacei unici nel sedano-tra cui apiuman—appaiono particolarmente importanti nella produzione di questi benefici anti—infiammatori. (A differenza dei polisaccaridi amidacei che forniscono alle piante un modo per immagazzinare zuccheri semplici, questi polisaccaridi non amidacei nel sedano aiutano a fornire a questo ortaggio la sua struttura unica e non sono costituiti da zuccheri semplici ma piuttosto da pectine.) “
Spremiagrumi Succo di sedano vs. Blender Succo di sedano
Entrambi sono deliziosi modi per guarire il tuo intestino e bilanciare l’HCL nello stomaco.
Metodo Blender
Il metodo blender utilizza meno sedano e porta a meno sprechi alimentari. Stai mangiando la maggior parte delle costole di sedano, quindi ottieni il vantaggio aggiuntivo di fibre aggiuntive. Il motivo principale per cui mi piace questo metodo è la pulizia. Un frullatore è più veloce da pulire di uno spremiagrumi, che è importante per me al mattino.
Ottenere la giusta consistenza
Il rovescio della medaglia è che ha una consistenza più vicina a un frullato, quindi può essere un po ‘ più gommoso di un succo e non puoi berlo velocemente.
Tuttavia, è possibile risolvere che versando il sedano ‘frullato’ attraverso un sacchetto di latte dado o garza per filtrare la polpa manualmente.
Juicer Method
Il rovescio della medaglia, il succo di sedano consente di confezionare più sali minerali in una tazza ed è più facile da bere rapidamente. Tuttavia, potresti avere uno spreco di cibo se non trasformi i tuoi scarti di sedano in frittelle.
Inoltre è necessario pulire uno spremiagrumi.
Blender Celery Juice
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Equipment
- ▢
Blender
- ▢
Nut Milk Bag or Cheesecloth
Ingredients
- ▢ 2-3 stalks of organic celery
- ▢ 1 cup water
Instructions
-
break celery into 1-inch pieces so it fits in a blender. Aggiungere acqua
-
a impulsi fino a che liscio e di un succo di coerenza
-
servire e godere
Video
Note
Io uso questi sacchetti di latte dado per filtrare il succo.
Nutrizione
si tratta di informazioni nutrizionali non racconta tutta la storia del cibo il valore nutrizionale! Assicurati di usare la tua intuizione intestinale su ciò di cui il tuo corpo ha bisogno, mangia le tue verdure e prendi 30 piante a settimana per una salute ottimale dell’intestino. Questi dati nutrizionali sono calcolati in base ai valori di cui sopra e alle marche standard. Queste informazioni possono variare.
