ne felejtsd el! Share for later
- Share
- Tweet
- Pin
Blender zeller Juice a gyors módja annak, hogy zeller lé reggel, és semmi sem jobb, mint a friss zeller lé, hogy a bél vissza a pályára.
mint sokan tudják, nagy rajongója vagyok a zellerlének, hogy visszaállítsa a bélrendszert. Segít javítani a gyomor HCl egyensúlyát, így jobban megemésztheti az ételt, segít megelőzni és kezelni a refluxot és a GERD-t, és tele van tápanyagokkal.
itt talál többet arról, hogy miért szeretem a zellerlevet.
az időzítés fontos
inkább inni zellerlé éhgyomorra
a legjobb, ha inni önmagában, 45 perccel azelőtt, hogy bármilyen más élelmiszer, éhgyomorra. Gyümölcslé vagy keverés után a lehető leggyorsabban meg kell inni.
ez általában azt jelenti, első dolog reggel, így a legegyszerűbb, hogy magad otthon.
szeretem, hogy a zeller leve első dolog, majd edzés és zuhany, és készülj fel a napom. Így még mindig reggelizhetek otthon, miközben 45 percet adok arra, hogy a zeller varázslatot gyakoroljon a hasamon.
így illeszkedik a reggeli rutinba
már sok mindent be kell illesztenünk a reggelünkbe, és nehéz lehet hozzáadni a facsaró tisztítását a reggeli rutinhoz
az a lista. Végül is, a facsarók nem köztudottan gyorsan tisztíthatók.
ezenkívül a zellerlé rendszeres elkészítése pazarló lehet A jó rostos anyagokból.
az első probléma megoldásához használja ezt a keverő módszert.
megoldani a második, hogy fánk!
Megjegyzés-Ez a turmixgép-recept sokkal kevesebb maradék pépet hoz létre, mint a hagyományos gyümölcscentrifuga-módszerek, így sok gyümölcslevet kell készítenie, mielőtt elegendő pép lenne a fánkokhoz.
ezért kezdtem el zellerlé készítését a turmixgépben.
bármelyik turmixgépnek működnie kell, de az alábbiakban a kettőt használom.
amikor otthon vagyok, a nagy teljesítményű turmixgépemet használom. Ez vezet kevesebb darab zeller és több lédús zeller folyadék. Azért használom a Ninja Chef-et, mert nagy teljesítményű és olcsóbb, mint a Vitamix, ugyanazokkal a beállításokkal. Ezt használom.
én is szeretem a mágikus golyókat, annyira, hogy egyet otthon tartok, egyet pedig a munkahelyen. Nagyszerű a kókusztej felkorbácsolásához olyan fantasztikus paleo tálakhoz is, mint ez.
turmixgép zellerlé készítése
csak dobd a zellert a turmixgépbe, vízzel lefedve, és addig pulzáld, amíg lé-szerű állagot nem kapsz.
akkor inni, ahogy van, vagy törzs levét egy cheesecloth vagy dió tej táska, hogy távolítsa el a pépet, és hogy egy hagyományos gyümölcslé.
itt találja a diótejes zsákokat.
akkor, ha egy smoothie reggelire, akkor csak újra ugyanazt turmixgép, és csak meg kell mosni egy dolog egyszer.
de csak zeller?
ja!
Ez a kulcs. És bár úgy tűnik, durva, ez tényleg elég frissítő. Csak chug először, és végül, akkor dolgozzon ki egy kis ízelítőt, különösen akkor, ha vágja ki a cukor és a feldolgozott élelmiszerek. Az ízlelőbimbók alkalmazkodni fognak.
válasszon organikus zellert
használjon organikus zellert, mert a zeller az egyik olyan zöldség, amelyet valószínűleg káros növényvédő szerekkel kell megsemmisíteni.
mindössze 5-6 szár zeller, akkor kezdődik a nap egy kiegyensúlyozott bél és
- 33% a napi K-vitamin
- 8% napi kálium
- 5% B2-vitamin
- 4% kalcium
- többek között.
zeller és a bél
a zeller ismert, hogy gyulladáscsökkentő, különösen az emésztőrendszerben. Ezért ajánlott üres gyomorra, hogy csökkentse az egyébként üres bél gyulladását.
a világ legegészségesebb élelmiszerek:
“a zellerben található egyedi, nem keményítő poliszacharidok egy része-beleértve az apiumant is—különösen fontosnak tűnik ezen gyulladáscsökkentő előnyök előállításában. (Ellentétben a keményítőtartalmú poliszacharidokkal, amelyek a növényeket egyszerű cukrok tárolására használják, ezek a nem keményítő poliszacharidok a zellerben segítik a zöldség egyedi szerkezetét, és nem egyszerű cukrokból, hanem pektinekből készülnek.) “
gyümölcscentrifuga zellerlé vs. Blender zeller Juice
mindkettő finom módja a bél gyógyításának és a gyomorban lévő HCL kiegyensúlyozásának.
Blender módszer
A blender módszer kevesebb zellert használ, és kevesebb élelmiszer-pazarláshoz vezet. A zeller bordák nagy részét eszi, így további rost előnye származik. A fő ok, amiért szeretem ezt a módszert, a tisztítás. A turmixgép gyorsabban tisztítható, mint egy facsaró, ami fontos számomra reggel.
A konzisztencia megfelelő elérése
a hátránya, hogy konzisztenciája közelebb áll a smoothie-hoz, így kicsit rágóbb lehet, mint egy gyümölcslé, és nem lehet olyan gyorsan inni.
ezt azonban úgy oldhatja meg, hogy a zellert turmixot egy diótejzsákon vagy cheesecloth-on keresztül önti, hogy manuálisan kiszűrje a pépet.
facsaró módszer
a másik oldalon a zellerlé lehetővé teszi, hogy több ásványi sót csomagoljon egy csészébe, így könnyebb gyorsan inni. Előfordulhat azonban, hogy Élelmiszer-pazarlása van, ha a zeller-maradékot nem fánkká változtatja.
Plusz meg kell tisztítani a facsaró.
Blender Celery Juice
Print Pin
Equipment
- ▢
Blender
- ▢
Nut Milk Bag or Cheesecloth
Ingredients
- ▢ 2-3 stalks of organic celery
- ▢ 1 cup water
Instructions
-
break celery into 1-inch pieces so it fits in a blender. Adjunk hozzá vizet
-
impulzus simára és gyümölcslé konzisztenciára
-
szolgálja és élvezze
videó
megjegyzések
ezeket a diótejzsákokat használom a lé szűrésére.
