ikke glem! Del For senere
- Del
- Tweet
- Pin
Blender Selleri Juice er den raske måten å få selleri juice i morgen, og det er ingenting bedre enn fersk selleri juice for å få tarmen tilbake på sporet.som mange av dere vet, er jeg en stor fan av sellerijuice for å tilbakestille tarmen. Det bidrar til å forbedre balansen i Mage HCl, slik at du bedre kan fordøye mat, bidra til å forebygge og behandle refluks og GERD, og det er chocked full av næringsstoffer.
Finn ut mer om hvorfor jeg elsker selleri juice her.
Timing er viktig
jeg foretrekker å drikke sellerijuice på tom mage
det er best når du drikker det selv, 45 minutter før annen mat og på tom mage. Du vil også drikke det så raskt som mulig etter juicing eller blanding. Det betyr vanligvis første ting om morgenen, så det er lettest å gjøre det selv hjemme.
jeg liker å gjøre selleri juice første, så trening og dusj og gjør deg klar for dagen min. På den måten kan jeg fortsatt spise frokost hjemme mens du gir 45 minutter for selleri å jobbe sin magi på magen min.
slik at den passer inn i morgenrutinen
det er allerede mange ting vi trenger for å passe inn i morgenene våre, og det kan være vanskelig å legge til rengjøring av juiceren til det liste. Afterall, juicers er ikke notorisk raske ting å rengjøre.I Tillegg kan det å lage sellerijuice regelmessig være sløsing med de gode fibrøse materialene.
for å løse det første problemet, bruk denne blendermetoden.
for å løse den andre, gjør fritters!
Merk – denne blender oppskrift skaper mye mindre leftover masse enn tradisjonelle juicing metoder så du er nødt til å gjøre mye juice før du har nok masse for fritters.
Det er derfor jeg har begynt å lage sellerijuice i blenderen min.
enhver blender skal fungere, men nedenfor er de to jeg bruker.
Når jeg er hjemme bruker jeg min high power blender. Det fører til færre biter av selleri og mer saftig selleri væske. Jeg bruker Ninja Chef fordi det er høy effekt og billigere Enn Vitamix med alle de samme innstillingene. Dette er den jeg bruker.jeg elsker også magiske kuler, så mye at jeg holder en hjemme og en på jobb. Det er også flott for å piske opp kokosmelk for fantastiske paleo boller som denne.
Making Blender Selleri Juice
bare kaste selleri i blender, dekker i vann, og puls til du får en juice-lignende konsistens.Du kan drikke det som det er, eller press juice med en ostekloth eller nøttemelkpose for å fjerne massen og lage en mer tradisjonell juice.
Finn mutter melk poser her.Så hvis du lager en smoothie til frokost, kan du bare bruke den samme blenderen og bare vaske en ting en gang.
Men bare selleri?
Yup!
Det er nøkkelen. Og mens det kan virke brutto, er det egentlig ganske forfriskende. Bare chug det først og til slutt vil du utvikle en smak for det, spesielt ettersom du kutter ut sukker og bearbeidet mat. Smaksløkene dine vil tilpasse seg.
Velg organisk selleri
Bruk organisk selleri fordi selleri er en av grønnsakene som mest sannsynlig blir doused med skadelige plantevernmidler.
fra bare 5-6 stilker av selleri, vil du starte dagen med en balansert gut og
- 33% av din daglige vitamin K
- 8% daglig kalium
- 5% vitamin b2
- 4% kalsium
- blant andre.
Selleri Og Gut
Selleri er kjent for å være anti-inflammatorisk, spesielt i fordøyelseskanalen. Derfor anbefales det på tom mage, slik at det kan redusere betennelse i en ellers tom tarm.
Fra Verdens Sunneste Matvarer:
» noen av de unike ikke-stivelsespolysakkaridene i selleri-inkludert apiuman-virker spesielt viktige for å produsere disse antiinflammatoriske fordelene. (I motsetning til stivelsesholdige polysakkarider som gir planter en måte å lagre enkle sukkerarter på, hjelper disse ikke-stivelsespolysakkaridene i selleri å gi denne grønnsaken sin unike struktur og er ikke laget av enkle sukkerarter, men heller fra pektiner.)»
Juicer Selleri Juice vs. Blender Selleri Juice
Begge er deilige måter å helbrede tarmen og balansere HCL i magen.
Blendermetode
blendermetoden bruker mindre selleri og fører til mindre matavfall. Du spiser det meste av selleri ribbeina, slik at du får den ekstra fordelen av ekstra fiber. Hovedårsaken til at jeg liker denne metoden er opprydding. En blender er raskere å rengjøre enn en juicer, noe som er viktig for meg om morgenen.
Å Få konsistensen riktig
ulempen er at den har en konsistens nærmere en smoothie, slik at den kan være litt chewier enn en juice, og du kan ikke drikke den så fort.du kan imidlertid løse det ved å hente selleri ‘smoothie’ gjennom en nøttemelkpose eller osteklær for å spenne massen manuelt.
Juicer Metode
på baksiden lar sellerijuice deg pakke flere mineralsalter i en kopp, og det er lettere å drikke raskt. Du kan imidlertid ha matavfall hvis du ikke gjør selleriskrapene dine til fritters.
Pluss At Du må rengjøre en juicer.
Blender Celery Juice
Print Pin
Equipment
- ▢
Blender
- ▢
Nut Milk Bag or Cheesecloth
Ingredients
- ▢ 2-3 stalks of organic celery
- ▢ 1 cup water
Instructions
-
break celery into 1-inch pieces so it fits in a blender. Legg til vann
-
puls til glatt og med en juice konsistens
-
server og nyt
video
merknader
jeg bruker disse mutter melk poser til sil saften.
Ernæring
denne ernæringen informasjon forteller ikke hele historien om matens næringsverdi! Sørg for å bruke gut intuisjon på hva kroppen din trenger, spise grønnsaker og få 30 planter i uken for optimal gut helse. Disse næringsdataene beregnes ut fra ovennevnte verdier og standard merker. Denne informasjonen kan variere.
