itt az ideje kesudió csirke saláta pakolások. Ezek a könnyű saláta pakolások ázsiai ihletésű kesudiómártással készülnek, pirított kesudióval és zöldhagymával.
megígérem, hogy szeretni fogja őket.
készítsünk kesudió csirke saláta pakolásokat
milyen nagyszerű nap egy új, finom recept megosztására a barátaimmal (ez te vagy!). Ez teljesen gyönyörű kívül, és ez hozza nekem a hangulat valami könnyű, friss és szuper kielégítő. Cue: kesudió csirke saláta pakolások. Könnyűek abban az értelemben, hogy nincs zsemle, kenyér vagy bármi szuper szénhidrát.
ne érts félre; teljesen szeretem ezeket a dolgokat, és teljesen szeretem a szénhidrátokat. Tehát nem mennek sehova állandó jelleggel, de csak ma van kedvem a saláta csészékhez. Nem gond?
lényegében bármit betehet ezekbe a kis csészékbe (emlékszel a curry Csirke saláta saláta csészékre?), hogy hozzon létre egy könnyű étkezés, és az egyik kedvenc tömések kesudió csirke. És ez nem akármilyen kesudiós csirke. A kedvenc életmártásommal készült: a mogyorómártásom kiadatása, de mogyoróvaj helyett kesudió vajat használunk (de őszintén szólva használhatsz PB-t vagy mandulavajat, és még mindig imádni fogod őket).
komolyan dinamit, és biztos vagyok benne, hogy az örökkévalóság hátralévő részében nem lesz szüksége más szószra. Diós, enyhén édes, fűszeres és umami – minden egyben. Mi van még?
kedvenc könnyű hétköznapi étkezésem!
ezután a saláta csészék tetején sós kesudió, egy bőséges marék friss koriander és több Sriracha. Az orrod csak egy kicsit fog futni az étkezés végére, de ez egy nagyszerű étkezés jele. Igaz?
és az egész dolog nagyon-nagyon gyorsan összeáll, és mivel könnyű és friss, valóban nagyszerű nyári ételt vagy csak valami egyszerűt tesz egy forgalmas hétköznap. A tölteléket akár 2 hónapig is fagyaszthatja, ami sokkal könnyebbé teszi az életet. Igen, igen, igen.
Egyéb gyors & könnyű hétköznapi ételek tudom, hogy szeretni fogod:
- Taco saláta csészék
- Pepita-kérges tonhal sütemények
- bogyós csirke saláta mézzel balzsamos Vinaigrette
- pisztácia-kérges fésűkagyló
- egyszerű Spagetti fokhagymával, borsóval & parmezán
- juhar mustár lazac sült brokkolival
nyomtatás
kesudió csirke saláta pakolások
- Szerző: Julie Andrews
- Prep idő: 10-15 perc
- szakács idő: 10-15 perc
- Teljes idő: 20-30 perc
- hozam: szolgál 6 1x
- Kategória: Vacsora
- módszer: Tűzhely-Top
- konyha: ázsiai ihletésű
összetevők
kesudió szósz:
- 6 evőkanál kesudió, mandula vagy földimogyoróvaj
- GmbH csésze barna cukor
- 6 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz vagy tamari
- 3 evőkanál szezámolaj
- 1 evőkanál Sriracha vagy chili fokhagymás szósz
- Zest és leve 2 közepes lime
- 1 hüvelykes darab friss gyömbér, hámozott és darált
- Splash forró víz
csirke és saláta pakolások:
- 1 evőkanál olaj
- 1-1 Font darált csirke
- 10 uncia zsák káposztasaláta mix
- durva só és őrölt fekete bors, ízlés szerint
- 2 fej Boston saláta (vagy Bibb)
- maroknyi friss koriander
- maroknyi apróra vágott kesudió
- Sriracha, ízlés szerint
utasítások
- egy közepes keverőtálban keverje össze a kesudió hozzávalóit, amíg jól be nem épül. Tegye félre.
- melegítse az olajat közepes-magas hőre egy nagy serpenyőben. Adjunk hozzá csirkét, szakács 2-3 percig. Keverjük össze a káposztasaláta keverjük össze, szakács 5-6 percig, amíg a káposzta hervadt, csirke teljesen szakács, pirított. Ízesítsük bőséges csipet sóval, borssal. Keverje hozzá a kesudiószószt, majd 2-3 percig párolja, amíg besűrűsödik. Távolítsa el a tűzről.
- helyezze a saláta csészéket egy tányérra. Spoon csirke keveréket minden csésze és díszítsük koriander, kesudió és Sriracha.
Megjegyzések
szakács tipp: a recept elkészítéséhez használjon bármilyen darált húst és bármilyen dió vajat.
táplálkozás
- adag mérete: 1/6 recept
- kalória: 420
cukor: 12g - nátrium: 530 mg
- zsír: 29g
- telített zsír: 6g
telítetlen zsír: 23g - transz zsír: 0g
- szénhidrátok: 21g
- rost: 3G
- fehérje: 22g
- koleszterin: 72 mg
kulcsszavak: könnyű, egészséges, hoisin szósz nélkül, kesudió vaj, csészék
