Kasjovkyllingesalatindpakninger

det er tid til kasjovkyllingesalatindpakninger. Disse lette salatindpakninger er lavet med en asiatisk inspireret kasjovsauce, toppet med ristede kasjov og grøn løg.

Jeg lover, at du vil elske dem.

lad os lave cashy kyllingesalatindpakninger

hvilken god dag til at dele en ny, lækker opskrift med mine venner (det er dig!). Det er helt fantastisk udenfor, og det sætter mig i humør til noget lys, frisk og super tilfredsstillende. Cue: kasjov kyllingesalatindpakninger. De er lette i den forstand, at der ikke er boller eller brød eller noget super carb-y involveret.

misforstå mig ikke; jeg elsker absolut disse ting, og jeg elsker absolut kulhydrater. Så de går ikke overalt permanent, men lige i dag er jeg i humør til salatkopperne. Er det sejt?

Du kan i det væsentlige lægge noget i disse små kopper (husk de Curried kylling Salat Salat kopper?) for at skabe et let måltid, og en af mine yndlingsfyldninger er cashy kylling. Og det er ikke bare en hvilken som helst kylling. Den er lavet med min yndlingssauce af livet: en gengivelse af min jordnøddesauce, men i stedet for jordnøddesmør bruger vi kasjovsmør (men ærligt, Du kan bruge PB eller mandelsmør og vil stadig elske dem).

det er alvorligt dynamit, og jeg er ret sikker på, at du ikke vil have eller har brug for nogen anden sauce for resten af evigheden. Det er nutty, lidt sød, krydret og umami – alt i en. Hvad er der ellers?

Min favorit let ugedag måltid!

derefter er salatkopperne toppet med salte kontanter, en generøs håndfuld frisk koriander og mere Sriracha. Din næse løber bare lidt i slutningen af dette måltid, men det er tegn på et godt måltid. Ikke?

og det hele kommer sammen virkelig, virkelig hurtigt, og fordi det er let og frisk, gør det virkelig et godt sommermåltid eller bare noget let for en travl ugedag. Du kan også fryse fyldet i op til 2 måneder, hvilket gør livet meget lettere. Ja, ja, ja.

andet hurtigt & nem ugedag måltider jeg ved, du vil elske:

  • Taco Salat kopper
  • Pepita-Crusted tun kager
  • bær kylling salat med honning Balsamic Vinaigrette
  • pistacie-Crusted kammuslinger
  • enkel Spaghetti med hvidløg, ærter & Parmesan
  • ahorn sennep laks med ristet Broccoli

Udskriv

let kyllingesalat ombrydes med en asiatisk-inspireret kasjovsauce, toppet med ristede kasjov og grøn løg.

  • forfatter: Julie andre
  • forberedelsestid: 10-15 minutter
  • tilberedningstid: 10-15 minutter
  • Samlet Tid: 20-30 minutter
  • udbytte: Serverer 6 1 gange
  • Kategori: middag
  • metode: komfur-Top
  • køkken: asiatisk-inspireret
skala 1h2h3h

ingredienser

:

  • 6 spsk kasjov, mandel-eller jordnøddesmør
  • liter kop brunt sukker
  • liter kop lavt natrium sojasovs eller tamari
  • 3 spsk sesamolie
  • 1 spsk Sriracha eller chili hvidløgssauce
  • citronskal og juice af 2 mellemstore limes
  • 1-tommer stykke frisk ingefær, skrællet og hakket
  • stænk varmt vand

kylling og salat indpakning:

  • 1 spsk olie
  • 1-1 liter pund malet kylling
  • 10 ounce taske coleslave blanding
  • groft salt og malet sort peber, efter smag
  • 2 hoveder Boston salat (eller Bibb)
  • håndfuld frisk koriander
  • håndfuld hakket cilantro
  • Sriracha, efter smag

instruktioner

  1. i en medium blandeskål, piskeris sammen kasjov sauce ingredienser indtil godt indarbejdet. Afsætte.
  2. varm olie til medium høj varme i en stor stegepande. Tilsæt kylling og kog 2-3 minutter. Rør koleslavblandingen ind og kog 5-6 minutter, indtil kålen er visnet og kyllingen er fuldt kogt og brunet. Krydre med en generøs knivspids salt og peber. Rør kasjovsaus ind, og lad det simre 2-3 minutter, indtil det er fortykket. Fjern fra varme.
  3. læg salatkopper på en tallerken. Hæld kyllingeblandingen i hver kop og pynt med koriander, kasjov og Sriracha.

noter

madlavningstips: Brug ethvert malet kød og ethvert nøddesmør til at lave denne opskrift.

ernæring

  • serveringsstørrelse: 1/6 opskrift
  • kalorier: 420 sukker: 12g
  • natrium: 530 mg
  • fedt: 29g
  • mættet fedt: 6g umættet fedt: 23g
  • transfedt: 0g
  • kulhydrater: 21g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 22g
  • kolesterol: 72 mg

nøgleord: let, sund, uden hoisin sauce, cashy smør, kopper

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.