egyenesen Isten saját országából hoztam neked – Kerela, itt van a Cheera Thoran receptje, amelyet általában spenót Bhaji néven ismerünk. Cheera Thoran néven ismert Malayalamban, és egy köret, amelyet vörös vagy zöld spenót felhasználásával készítenek, és összességében egészséges. A spenót számos fontos tápanyaggal, például fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal van feltöltve. A spenót kiválóan alkalmas a csontok egészségesebbé tételére, a vérnyomás csökkentésére, ez az étel pedig ízletes módja a spenót elfogyasztásának. Reszelt kókuszdiót adnak ehhez az ételhez, hogy megkapja azt az alapvető dél-indiai ízt. Ez a köret recept minimális összetevők felhasználásával készül, amelyek könnyen elérhetők otthonában. Akár rizst is hozzáadhat ehhez a kevert sült ételhez, hogy teljes ételt készítsen. Olyan jó, mint ez az étel egészség szempontjából, így íz szempontjából is. Finom a szó legmegfelelőbb értelmében. Ha szereted a spenótot és a leveles zöldségeket, akkor ez a dél-indiai étel jó ötlet lenne. Megteheti ezt egy alkalmi vacsorára vagy ebédre otthon, hogy csavarja a szokásos ételeket. Még ezt a spenót Bhaji-t is elkészítheti az ebéddobozához, és egy erőteljes ebédet fogyaszthat az irodában. A Cheera Thoran-t egyszerű chapatival vagy parathákkal szolgálhatja fel. Ha van egy vegetáriánus barátja, aki szeret kísérletezni az ételükkel, akkor ez az étel elkészítése számukra jó meglepetés lenne. Ez az ajak-smacking étel nagyon egyszerű, hogy egy jó módja annak, hogy élesíteni a szakács készségek. Kap a kezét néhány friss spenót levelek legkorábban vegye ki a serpenyők, mert hamarosan, hogy ez a Kerala csemege otthonában. Csak kövesse ezt a lépésről-lépésre recept cheera thoran és akkor jó menni.