Avantages pour la santé de Cherimoya
Cherimoya fournit des vitamines, des minéraux et des fibres qui sont importants dans une alimentation équilibrée. Il contient également des antioxydants qui aident à prévenir des maladies comme le cancer. Les caroténoïdes, les flavonoïdes et la vitamine C de cherimoya favorisent la santé et le bien-être de diverses manières.
Voici quelques-uns des avantages pour la santé de cherimoya:
Maintenir une tension artérielle saine
Cherimoya contient des nutriments comme le potassium et le magnésium qui peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Un fruit contient 674 milligrammes de potassium et 40 milligrammes de magnésium.
Réduire le risque de cancer
Les flavonoïdes contenus dans cherimoya peuvent aider à soutenir votre système immunitaire et peuvent également aider à combattre le cancer.
Renforcer le système immunitaire
Les Chérimoyas sont riches en vitamine C, qui soutient un système immunitaire sain. Obtenir la quantité quotidienne recommandée de vitamine C peut aider votre corps à combattre les infections. Un cherimoya contient 60% de votre apport quotidien recommandé.
Réduire l’inflammation
Certains composés de cherimoya peuvent aider à réduire l’inflammation. En réduisant l’inflammation chronique, vous pourrez peut-être réduire votre risque de cancer, de maladie cardiaque, d’arthrite, de maladies intestinales et de diabète.
Soutenir une digestion saine
Une tasse de cherimoya contient 4,8 grammes de fibres. Les fibres aident à soutenir un système digestif sain et peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol et à contrôler votre glycémie. Les aliments riches en fibres vous permettent également de vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut être utile pour les personnes qui essaient de perdre du poids.
Maintenir la santé oculaire
Cherimoya contient de la lutéine – un caroténoïde lié à la vitamine A et au bêta-carotène. La lutéine se trouve dans vos yeux, et en obtenir plus peut aider à se protéger contre des conditions telles que la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
