체리모야열한 건강 혜택

체리모야열 제공하는 비타민,미네랄,그리고 섬유에서 중요한 균형 잡힌 식사를합니다. 또한 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이되는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 체리모야의 카로티노이드,플라보노이드 및 비타민은 다양한 방법으로 건강과 웰빙을 지원합니다.체리모야는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 칼륨과 마그네슘과 같은 영양소를 함유하고 있습니다. 한 과일에는 674 밀리그램의 칼륨과 40 밀리그램의 마그네슘이 들어 있습니다. 체리 모야의 플라보노이드는 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있으며 암 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.체리모야는 건강한 면역 체계를 지원하는 비타민이 풍부합니다. 매일 권장되는 양의 비타민을 섭취하면 몸이 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 체리 모야는 권장 일일 섭취량의 60%를 함유하고 있습니다.체리 모야의 특정 화합물은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 만성 염증을 줄임으로써 암,심장병,관절염,장 질환 및 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.체리모야 한 잔에는 4.8 그램의 섬유질이 들어 있습니다. 섬유질은 건강한 소화 시스템을 지원하고 콜레스테롤을 낮추고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고 섬유질 음식은 또한 당신이 더 오래 풀러를 느끼게하여 체중 감량을 시도하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.체리모야에는 비타민 및 베타 카로틴과 관련된 카로티노이드 인 루테인이 포함되어 있습니다. 루테인은 눈에서 발견되며,더 많이 섭취하면 연령 관련 황반변 성(황반변 성)과 같은 상태로부터 보호 할 수 있습니다.