gezondheidsvoordelen van Cherimoya

Cherimoya levert vitaminen, mineralen en vezels die belangrijk zijn in een uitgebalanceerd dieet. Het bevat ook antioxidanten die helpen bij het voorkomen van ziekten zoals kanker. De carotenoïden, flavonoïden en vitamine C in cherimoya ondersteunen gezondheid en welzijn op verschillende manieren.

Hier zijn enkele voordelen voor de gezondheid van cherimoya:

handhaven van een gezonde bloeddruk

Cherimoya bevat voedingsstoffen zoals kalium en magnesium die de bloeddruk kunnen helpen verlagen. Eén vrucht bevat 674 milligram kalium en 40 milligram magnesium.

verminder het risico op kanker

de flavonoïden in cherimoya kunnen uw immuunsysteem ondersteunen en kunnen ook helpen bij de bestrijding van kanker.

versterk het immuunsysteem

Cherimoya ‘ s zijn rijk aan vitamine C, wat een gezond immuunsysteem ondersteunt. Het krijgen van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C kan uw lichaam helpen om infecties te bestrijden. Eén cherimoya bevat 60% van uw aanbevolen dagelijkse inname.

ontstekingen verminderen

bepaalde stoffen in cherimoya kunnen helpen ontstekingen te verminderen. Door chronische ontsteking te verminderen, kunt u mogelijk uw risico op kanker, hart-en vaatziekten, artritis, darmziekten en diabetes verminderen.

ondersteunt een gezonde spijsvertering

een kopje cherimoya bevat 4,8 gram vezels. Fiber helpt een gezond spijsverteringsstelsel te ondersteunen en kan helpen uw cholesterol te verlagen en de bloedsuikerspiegel te controleren. Vezelrijk voedsel maakt je ook langer voller voelen, wat nuttig kan zijn voor mensen die proberen om gewicht te verliezen.

Behoud de gezondheid van het oog

Cherimoya bevat luteïne-een carotenoïde gerelateerd aan vitamine A en bèta-caroteen. Luteïne wordt gevonden in uw ogen, en het krijgen van meer van het kan helpen beschermen tegen aandoeningen zoals leeftijdsgebonden maculadegeneratie (AMD).