Cherimoya Benefici per la salute

Cherimoya fornisce vitamine, minerali e fibre che sono importanti in una dieta equilibrata. Contiene anche antiossidanti che aiutano a prevenire malattie come il cancro. I carotenoidi, i flavonoidi e la vitamina C in cherimoya supportano la salute e il benessere in vari modi.

Ecco alcuni dei benefici per la salute di cherimoya:

Mantenere la pressione sanguigna sana

Cherimoya contiene sostanze nutritive come il potassio e il magnesio che possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Un frutto contiene 674 milligrammi di potassio e 40 milligrammi di magnesio.

Ridurre il rischio di cancro

I flavonoidi di cherimoya possono aiutare a sostenere il sistema immunitario e potrebbero anche aiutare a combattere il cancro.

Rafforzare il sistema immunitario

Cherimoyas sono ricchi di vitamina C, che supporta un sistema immunitario sano. Ottenere la quantità giornaliera raccomandata di vitamina C può aiutare il tuo corpo a combattere le infezioni. Un cherimoya contiene il 60% della dose giornaliera raccomandata.

Ridurre l’infiammazione

Alcuni composti di cherimoya possono aiutare a ridurre l’infiammazione. Riducendo l’infiammazione cronica, potresti essere in grado di ridurre il rischio di cancro, malattie cardiache, artrite, malattie intestinali e diabete.

Supporto sano digestione

Una tazza di cherimoya contiene 4.8 grammi di fibra. La fibra aiuta a sostenere un sistema digestivo sano e può aiutare a ridurre il colesterolo e controllare i livelli di zucchero nel sangue. Gli alimenti ricchi di fibre ti fanno sentire più pieno più a lungo, il che può essere utile per le persone che stanno cercando di perdere peso.

Mantenere la salute degli occhi

Cherimoya contiene luteina-un carotenoide correlato alla vitamina A e al beta-carotene. La luteina si trova nei tuoi occhi e ottenerne di più può aiutare a proteggere da condizioni come la degenerazione maculare legata all’età (AMD).