vaihdevuodet yhdellä silmäyksellä

• jokainen nainen kärsii vaihdevuosista jollain tavalla – joko heillä on oireita tai muita fyysisiä muutoksia.
• vaihdevuosien keski-ikä on 51 vuotta, mutta vaihdevuosiin voi tulla jo aiemmin.
• hormonaaliset muutokset aiheuttavat vaihdevuosioireita.
• useimmilla naisilla on joitakin oireita.
• useimmilla naisilla oireet kestävät 5-10 vuotta.

Download Fact Sheet vaihdevuodet mitkä ovat oireet72.15 KB

Download Infographic vaihdevuodet mitkä ovat oireet505.50 KB

vaihdevuodet ilmaantuvat, kun sinulla ei ole ollut kuukautisia 12 kuukauteen. Vaihdevuodet on luonnollinen osa elämää tapahtuu noin iässä 51 vuotta, mutta voi tapahtua myös muista syistä, mukaan lukien sen jälkeen:

• munasarjojen poistoleikkaus (ooforektomia) ja/tai kohtu/kohtu (kohdunpoisto)
• kemoterapia
• sädehoito lantiolle.

vaihdevuosi-iässä lopetetaan estrogeenin (naisten tärkein sukupuolihormoni) tuottaminen, mikä voi johtaa vaihdevuosioireisiin. Estrogeenitasot voivat vaihdella viimeisen kuukautiskierron aikana (perimenopause).

varhaiset oireet – kuukautisten muutos

vaihdevuosioireet alkavat usein ennen kuukautisten loppumista. Monet naiset ovat muutos niiden kuukautiskierto (jakso) ennen niiden kuukautiset loppuvat. Ota yhteys lääkäriisi, jos kuukautisesi yltyvät raskaiksi tai tihenevät.

kuumat aallot ja yöhikoilu

kuumat aallot ja yöhikoilu voivat vaihdella lievästä melko vaikeaan. Jotkut naiset kokevat näiden oireiden häiritsevän heidän yöuniaan-he saattavat jopa joutua vaihtamaan lakanat yön aikana runsaan hikoilun vuoksi.
lähes kaikki naiset kokevat kuumia aaltoja ja hikoilua, mutta ne eivät aina ole hankalia.

univaikeudet

joillakin naisilla on univaikeuksia, vaikka heillä ei olisi kuumia aaltoja ja yöhikoilua.

hormonitasojen vaihtelu voi vaikuttaa elimistön kelloon tai vaikeuttaa nukahtamista tai nukahtamista. Näin voi käydä varsinkin, jos sinulla on muita uneen vaikuttavia vaivoja – esimerkiksi kipua, kuorsausta tai jos olet nauttinut alkoholia tai kofeiinia ennen nukkumaanmenoa.

nivelkipu ja väsymys

tutkimukset ovat osoittaneet, että vaihdevuosien hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa joillekin naisille nivelkipua tai väsyttää heitä tavallista enemmän.

ahdistus tai mielialan muutokset

useimmat meistä tuntevat ajoittain ahdistusta, mutta saatat huomata, että asiat, joista yleensä selviät, saavat sinut tuntemaan itsesi ahdistuneeksi. Saatat myös tuntea olosi järkyttyneeksi, surulliseksi tai vihaiseksi tilanteissa, jotka
eivät olisi häirinneet sinua aiemmin.

nämä ahdistuksen ja mielialan muutokset voivat johtua hormonaalisista muutoksista.

kuiva emätin

jotkut naiset tuntevat epämukavuutta emättimessään, erityisesti seksin aikana. Tämä on yleinen oire, joka johtuu emättimen limakalvon tuottaman kosteuden vähenemisestä.

yliaktiivinen rakko tai epämukava olo

naisilla voi myös ilmetä rakon muutoksia vaihdevuosien aikana. Jos sinulla on tämä oire, saatat huomata, että sinun täytyy virtsata useammin, et voi ”pitää kiinni” tai rakko voi tuntua täynnä ja epämiellyttävä.

Mitä oireilleen voi tehdä?

vaihdevuosien ymmärtäminen ja oireiden hallintaan tähtäävän strategian kehittäminen voi parantaa terveyttä ja elintapoja.

jos oireesi vaivaavat sinua, lääkäri voi auttaa. Lääkäri voi kertoa kehossasi tapahtuneista muutoksista ja tarjota vaihtoehtoja oireidesi hallintaan. Hoitovaihtoehtoja on useita, ja niitä ovat:

• elämäntapamuutokset (KS.AMS fact sheet – ei-hormonaaliset hoitovaihtoehdot)
• vaihdevuosi-hormonihoidot
• täydentävät hoidot

Jos sinulla on huolia tai kysymyksiä vaihtoehdoista hallita vaihdevuosioireitasi, käy lääkärissä tai mene AMS: n verkkosivuilla olevaan Etsi AMS – lääkäriin.

HUOM: Lääketieteelliset ja tieteelliset tiedot, jotka Australaasian vaihdevuodet Society on antanut ja hyväksynyt, eivät välttämättä ole merkityksellisiä yksilön henkilökohtaisissa olosuhteissa, ja niistä olisi aina keskusteltava oman terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Tämä tiedote voi sisältää tekijänoikeutta tai muuten suojattua materiaalia. Australaasian Vaihdevuosiyhdistyksen jäsenet, muut terveydenhuollon ammattilaiset ja heidän potilaansa voivat kopioida tämän tiedotteen kliinistä harjoittelua varten. Tietojen muu käyttö (paperikopio ja sähköiset versiot) on hyväksyttävä ja hyväksyttävä Australaasian vaihdevuodet Society.

sisältöä päivitetty huhtikuussa 2017