Cherimoya Gesundheitliche Vorteile

Cherimoya liefert Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind. Es enthält auch Antioxidantien, die Krankheiten wie Krebs vorbeugen. Die Carotinoide, Flavonoide und Vitamin C in Cherimoya unterstützen Gesundheit und Wohlbefinden auf verschiedene Weise.

Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Cherimoya:

Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks

Cherimoya enthält Nährstoffe wie Kalium und Magnesium, die helfen können, den Blutdruck zu senken. Eine Frucht enthält 674 Milligramm Kalium und 40 Milligramm Magnesium.

Reduzieren Sie das Krebsrisiko

Die Flavonoide in Cherimoya können helfen, Ihr Immunsystem zu unterstützen, und sie können auch helfen, Krebs zu bekämpfen.

Stärkung des Immunsystems

Cherimoyas sind reich an Vitamin C, das ein gesundes Immunsystem unterstützt. Die empfohlene tägliche Menge an Vitamin C kann Ihrem Körper helfen, Infektionen abzuwehren. Eine Cherimoya enthält 60% der empfohlenen Tagesdosis.

Entzündung reduzieren

Bestimmte Verbindungen in Cherimoya können helfen, Entzündungen zu reduzieren. Durch die Verringerung chronischer Entzündungen können Sie möglicherweise Ihr Risiko für Krebs, Herzerkrankungen, Arthritis, Darmerkrankungen und Diabetes verringern.

Unterstützung einer gesunden Verdauung

Eine Tasse Cherimoya enthält 4,8 Gramm Ballaststoffe. Ballaststoffe unterstützen ein gesundes Verdauungssystem und können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Ballaststoffreiche Lebensmittel sorgen auch dafür, dass Sie sich länger satt fühlen, was für Menschen hilfreich sein kann, die versuchen, Gewicht zu verlieren.

Erhaltung der Augengesundheit

Cherimoya enthält Lutein— ein Carotinoid, das mit Vitamin A und Beta-Carotin verwandt ist. Lutein wird in Ihren Augen gefunden, und mehr davon zu bekommen kann helfen, vor Bedingungen wie altersbedingter Makuladegeneration (AMD) zu schützen.