adus la tine direct din țara lui Dumnezeu – Kerela, aici este reteta de Cheera Thoran, care este cunoscut sub numele de spanac Bhaji. Este cunoscut sub numele de Cheera Thoran în Malayalam și este o farfurie care se face folosind spanac roșu sau verde și este destul de sănătos în general. Spanacul este încărcat cu o serie de substanțe nutritive importante, cum ar fi proteinele, vitaminele și mineralele. Spanacul este, de asemenea, excelent pentru a vă face oasele mai sănătoase, scăzând tensiunea arterială și acest fel de mâncare este un mod gustos de a avea spanac. Nucă de cocos rasă se adaugă la acest fel de mâncare pentru a-i oferi acel gust esențial din sudul Indiei. Această rețetă de garnitură este preparată folosind ingrediente minime care sunt ușor disponibile acasă. Puteți adăuga chiar orez cu acest fel de mâncare prăjit pentru a face o masă completă. La fel de bun ca acest fel de mâncare este sănătos, așa că este gustativ. Este delicios în adevăratul sens al cuvântului. Dacă vă place spanac și legume cu frunze apoi da acest fel de mâncare din India de Sud un du-te ar fi o idee bună. Puteți face acest lucru pentru o cină casual sau prânz acasă pentru a da o întorsătură meselor obișnuite. Puteți face chiar și acest Bhaji de spanac pentru cutia de prânz și puteți lua un prânz plin de energie la birou. Puteți servi Cheera Thoran cu chapati simple sau parathas. Dacă aveți un prieten vegetarian care iubește să experimenteze cu mâncarea lor, atunci a face acest fel de mâncare pentru ei ar fi o surpriză bună. Acest fel de mâncare cu buze este foarte simplu de făcut și o modalitate bună de a vă perfecționa abilitățile de gătit. Pune mâna pe câteva frunze proaspete de spanac cel mai devreme și scoate-ți tigăile, deoarece ești pe cale să faci această delicatesă Kerala acasă. Doar urmați această rețetă pas cu pas a cheera thoran și sunteți bine să mergeți.