Cherimoya beneficii pentru sănătate

Cherimoya oferă vitamine, minerale și fibre care sunt importante într-o dietă echilibrată. De asemenea, conține antioxidanți care ajută la prevenirea bolilor precum cancerul. Carotenoizii, flavonoidele și vitamina C din cherimoya susțin sănătatea și sănătatea în diferite moduri.

iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale cherimoya:

mențineți tensiunea arterială sănătoasă

Cherimoya conține substanțe nutritive precum potasiu și magneziu care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Un fruct conține 674 miligrame de potasiu și 40 miligrame de magneziu.

reduceți riscul de Cancer

flavonoidele din cherimoya vă pot ajuta să vă susțineți sistemul imunitar și, de asemenea, ar putea ajuta la combaterea cancerului.

consolidarea sistemului imunitar

Cherimoyele sunt bogate în vitamina C, care susține un sistem imunitar sănătos. Obținerea cantității zilnice recomandate de vitamina C vă poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor. Un cherimoya conține 60% din doza zilnică recomandată.

Reduce inflamația

anumiți compuși din cherimoya pot ajuta la reducerea inflamației. Prin reducerea inflamației cronice, este posibil să puteți reduce riscul de cancer, boli de inimă, artrită, boli intestinale și diabet.

susține digestia sănătoasă

o ceașcă de cherimoya conține 4,8 grame de fibre. Fibrele ajută la susținerea unui sistem digestiv sănătos și pot ajuta la scăderea colesterolului și la controlul nivelului de zahăr din sânge. Alimentele bogate în fibre te fac, de asemenea, să te simți mai plin, ceea ce poate fi util pentru persoanele care încearcă să slăbească.Cherimoya conține luteină-un carotenoid legat de vitamina A și beta-caroten. Luteina se găsește în ochii tăi și obținerea mai mult din ea poate ajuta la protejarea împotriva condițiilor cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă (AMD).