er du en av de menneskene som jobber krever at du bruker timer på å sitte? Eller er du glad i å tilbringe helgen liggende på sofaen å se på tv?

hvis du svarte Ja På ett Eller begge disse spørsmålene, er du i fare for å utvikle lungeemboli, en alvorlig tilstand som kan forårsake død i løpet av få minutter. Legene sier At det er vanlig og kan være forårsaket av hverdagsvaner vi antar er ufarlige, for eksempel å sitte ved skrivebordet i lang tid uten å strekke seg eller stå. LUNGEEMBOLI påvirker tusenvis Av Kenyanere hvert år, og ganske mange dør, spesielt hvis de ikke får rask medisinsk hjelp. Boniface Shitambasi og Gathiri Kihuria overlevde for å fortelle sine historier. De håper at deres erfaringer vil kaste lys over denne tilstanden som i noen tilfeller kan forebygges ved å leve et aktivt liv og oppdage symptomene raskt nok.Da Boniface Shitambasi, en 54 år gammel laboratorieteknolog ved Aga Khan Universitetssykehus i Nairobi, tok sin årlige permisjon i juni i år, hadde han ingen tvil om hvordan han ville bruke den.

fotballbrorskapets mest prestisjefylte turnering foregikk. VM. Å være en ivrig fotballfan, planla han å se hvert spill i komforten av sitt landlige hjem I Kakamega.

«jobben min krever at jeg står lenge, så jeg gledet meg til å slappe av og ta det med ro under permisjonen,» sier han. Mens han brukte andre pauser på å besøke gamle venner og naboer og gjøre turer Til Kakamega town, bestemte han seg for å holde seg innendørs hele tiden.

«jeg ønsket fullstendig hvile under permisjonen. For tre uker, jeg forble limt til min tv, ikke ønsker å gå glipp av noen av fotball handling. Jeg hvilte veldig bra, » bekjenner han.PÅ slutten av hans permisjon begynte Shitambasi sin reise tilbake til Nairobi. Selv om det er en reise han hadde gjort hundrevis av ganger før uten nevneverdig hendelse, denne gangen, noe merkelig skjedde da han kom I Nairobi.

» Straks jeg steg ned fra bussen, hadde jeg knapt tatt tre skritt da jeg ble andpusten,» husker han.

etter å ha stoppet i noen minutter, fortsatte han å gå, men måtte stoppe igjen på grunn av anstrengt pust. Denne gangen ble det ledsaget av en svimmel følelse og svette.

«jeg måtte sette meg ned i ca 10 minutter før jeg kunne gå igjen.»

Han måtte ta flere pauser før han endelig kom til matatu-terminalen, hvor han gikk ombord på et kjøretøy til Sitt hjem I Umoja Estate.

da han gikk av, var turen hjem forferdelig. «en reise som vanligvis tar meg bare 10 minutter tok meg en time. Da jeg kom hjem, utmattet og andpusten, visste jeg at jeg måtte gå på sykehus. Jeg drakk litt vann, dusjet, så tok en taxi til sykehuset.»

SVERTE BLOODCLOT
på sykehuset, etter å forklare sine symptomer, Shitambasi ble umiddelbart satt på oksygen før gjennomgår ulike tester.

«testene viste at jeg hadde en stor blodpropp som hadde reist til lungene mine. Da jeg hørte dette, ble jeg overrasket over at jeg fortsatt levde fordi jeg vet hvor farlig blodpropper kan være.»

Fortsatt sliter med å puste, Ble Shitambasi tatt til intensivavdelingen (ICU) hvor han bodde i fire dager. Hadde han ikke søkt medisinsk hjelp da han gjorde det, ville han mest sannsynlig ikke ha levd for å fortelle sin historie.Ifølge Dr Mzee Ngunga, en intervensjonskardiolog Ved Aga Khan Universitetssykehus, skjer Shitambasi å være en Av de få tilfellene som overlevde en slik livstruende episode.

«Blodpropper i lungene er farlige, og størrelsen På shitambasis blodpropp var nok til å være dødelig. Han kan ha blitt reddet av sin beslutning om å søke øyeblikkelig legehjelp og i et anlegg som kunne tilby ham riktig inngrep, » forklarer han.

ÅRSAKER
Lungeemboli er forårsaket av en plutselig blokkering av et stort blodkar-arterien. blokkeringen er vanligvis forårsaket av en stor blodpropp, som i de fleste tilfeller kommer fra de dype venene i beinet, kjent som dyp venetrombose (DVT).

når blodproppen reiser til lungene, blokkerer den lungearterien, stopper blodstrømmen til lungene. Lungearterien er blodkaret som bærer blod fra hjertet til lungene.MENS noen mennesker er født med blod som koagulerer for fort, er det andre risikofaktorer for lungeemboli,den største er langvarig immobilitet. Dr Ngunga forklarer At personer som forblir stillesittende i lange perioder risikerer å utvikle blodpropper.»de sårbare inkluderer de som holder seg hjemme hele dagen, legger seg ned uten å engasjere seg i fysisk aktivitet, de som sitter lenge når de reiser uten å strekke seg og gå med jevne mellomrom, samt pasienter som gjenoppretter fra kirurgiske prosedyrer som krever at de legger seg ned i lange perioder.»

i noen tilfeller tar blodproppene tid å bygge opp og kan ta dager eller uker. Men når de går sammen og reiser opp til lungene som en stor blodpropp, kan de være dødelige.

den plutselige blokkering av lungearteriene ved blodpropp kan forårsake død i løpet av minutter, sier Dr Ngunga. Dette kan forklare hvorfor noen, etter å ha vært immobile for lenge, bare kan stå opp, kollapse og dø.

«når man ligger eller sitter, blir klumpen enten fast i ben-eller bekkenområdet, men når han står opp, reiser klumpen i løpet av sekunder til lungene, forårsaker plutselig blokkering, noe som forårsaker døden.»Andre risikofaktorer for dødelige blodpropper inkluderer kreft, hvor visse behandlinger kan føre til at blodet koagulerer lettere. Personer som er overvektige, røykere, de med hjertesykdom, samt de som har et nært familiemedlem med en historie med blodpropp, har også høyere risiko for lungeemboli.

SIGNIFIKANTE RISIKOFAKTORER
Personer som har hatt tidligere blodpropper og personer over 60 år har også høyere risiko.

en annen signifikant risikofaktor for lungeemboli er graviditet. Dette skyldes endringer i hormonnivåer samt redusert blodgass i bena på grunn av pressing av fosteret på venene.

» derfor anbefales gravide kvinner å ta regelmessige turer og øvelser for å forhindre blodpropper i bena. Dette bør fortsette selv etter at hun har levert, spesielt hvis hun fødes via keisersnitt, » råder Dr Ngunga.

Fortsatt på kvinner er en annen signifikant risikofaktor prevensjonsmidler. Dette skyldes at hormoner i p-piller kan øke koagulasjonsfaktorene. Dette er en opplevelse som 30 år gamle Gathiri Kihuria, En Nairobi-basert advokat, bare vet for godt.»jeg hadde uregelmessige perioder og for å normalisere dem, legen min satte meg på en daglig p-pille i tre måneder,» sier hun.

en av bivirkningene var vektøkning. På bare to måneder hadde hun hoppet fra 65 til 80 kg. Men hennes perioder kom tilbake til normal innen den tredje måneden.

Bortsett fra vektøkningen gjorde hun en observasjon mot slutten av den tredje måneden.

«jeg la merke til at jeg ville ha brystsmerter, spesielt om kvelden. Jeg tilskrev dette til arbeidsrelatert tretthet og vekten min. En dag opplevde jeg kortpustethet da jeg gikk hjem. Jeg kunne knapt klare tre trinn på grunn av arbeidet med å puste, » husker hun.

UNPROPOTION HJERTE
Bekymret, Gathiri gikk straks til nærmeste helsesenter i nabolaget hennes. Der, hun ble fortalt at hun led en angst angrep. legen bestemte seg imidlertid også for å gjøre en Røntgenstråle, hvis resultater viste at den ene siden av hjertet var større enn den andre. Forundret over disse resultatene, bestemte hun seg for å søke en ny mening fra et større sykehus-resultatene forblir de samme. Den ene siden av hjertet var større.I panikk ringte hun sin far, som har hjertesykdom, og informerte ham om testresultatene. Han ba henne om å umiddelbart reise hjem til Nyeri for en tredje mening av sin familie lege. da legen utførte en rekke tester, spurte han henne på et tidspunkt om det var noe «utenom det vanlige» hun hadde gjort de siste tre månedene.

«jeg fortalte ham at jeg hadde tatt p-piller. Dette fikk ham til å gjøre en skanning på beina og armene mine. Da han så resultatene, organiserte han umiddelbar adgang til et privat sykehus I Nyeri.»

EN OPPVÅKNING

en gang der ble hun sjokkert over måten hun ble mottatt på ulykken. «sykepleierne beveget seg raskt og raskt, som i panikk. Da kunne jeg knapt snakke på grunn av pustevansker.»

Gathiri ble på sykehuset i 14 dager da legene overvåket hennes tilstand. Hun kom senere for å lære at hun hadde lidd lungeemboli, og at hun var heldig å ha overlevd.

Gathiri ser nå nøye på hva hun spiser og trener regelmessig. Så Gjør Shitambasi, som siden har sluttet å ta alkohol og tar en rask spasertur i en time daglig. Han er fortsatt på medisinering, som han vil ta i ytterligere tre måneder.

Åpenbart, for å redusere risikoen for å utvikle lungeemboli, må du lede et aktivt liv. Diagnose for lungeemboli innebærer en rekke tester som inkluderer et elektrokardiogram( EKG), MR, ultralyd, brystrøntgen og blodprøver.

Dessverre, bemerker Dr Ngunga, mange av disse tjenestene er ikke tilgjengelig i mange offentlige helseinstitusjoner.