Da es Sie verwirren könnte und Sie wissen möchten, was genau Knochenatmung ist? Nun, Knochenatmung ist eine alte Technik, die Ihrem Atem hilft, Ihre Knochen klar zu erreichen, und eine sehr entspannende und stressabbauende Technik ist. Atmen ist, wer wir im Wesentlichen sind – viele von euch werden nicht in der Lage sein, sich auf diese Tatsache zu beziehen, aber es ist eine Tatsache. Wenn Sie aufhören zu atmen, tun Sie es einfach – es gibt selten einen Grund, zurückzukommen. Atmen ist nichts, was uns sehr bewusst ist. Wir zählen nicht unseren Atem und wir glauben auch nicht, dass wir diese Art von Zeit haben, um uns auf uns selbst zu konzentrieren. Um ehrlich zu sein, in dem Moment, in dem wir anfangen, unseren Atem zu zählen, werden wir uns unserer Existenz bewusst. Bewusstsein ist nichts, was du erreichst, du bist ein bewusstes Wesen und nur deine Unwissenheit ist dein größter Feind.Diese besagte ‚Knochenatmung‘ versucht nicht nur, den Atem durch die Knochen zu erreichen, sondern sich bewusst zu werden, dass der Atem ein- und ausströmt.

Was ist Knochenatmung?Knochenatmung ist, wenn Sie klar atmen, damit es Ihre Knochen erreicht, die helfen, so viele moderne Beschwerden zu heilen und Ihnen helfen, sich zu entspannen und so viel Stress abzubauen. Unser tägliches Leben ist so stagniert, dass wir vergessen, wir müssen atmen, tief atmen, langsam und fühlen es bis in die Knochen.

Wie funktioniert es?

Entspannen Sie sich, sitzen Sie in einer bequemen Position. Lassen Sie alle Ihre Sorgen und Hemmungen los und gönnen Sie sich einfach eine dringend benötigte Pause von Ihren Gedanken. Halten Sie Ihre Handflächen nach oben und offen und liegen Sie sanft auf Ihren Oberschenkeln. Beginne ein- und auszuatmen – sehr langsam, tief und fühle dich entspannt, während du Prana in deinen Körper einatmest und all deinen Stress loslässt, während du ausatmest.

Positiv und Negativ

Was genau passiert beim Ein- und Ausatmen? Nun, während du einatmest, nimmst du all das Positive auf und während du ausatmest, lässt du all deine negativen Gedanken, Gefühle und Energierückstände los – es ist, als würdest du dein Inneres gründlich durch das Atmen absaugen. Vielleicht möchten Sie fragen, Atmen ist etwas sehr Natürliches für unser System, also wie ist es genau so effektiv? Nun, haben Sie jemals bemerkt, dass Sie auf einer Skala von 100 nicht mehr als ein Prozent Ihres Atems bewusst oder bewusst sind.

Vorteile von allem

Nun, es ist kein Schocker, dass diese alte Technik Wurzeln in China und Indien hat. Der Glaube, der blieb und diese Therapie zur Grundlage machte, waren ihre superschnellen Ergebnisse. Knochenatmung hilft Ihnen nicht nur, Stress abzubauen, sondern hilft auch bei der Energie-Maximierung und ist eine Wohlfühl-Technik, die Sie durch den Tag fließen lässt. Nicht nur das, tiefes Atmen hilft, Ihre Libido zu steigern und Ihre Stimmung zu verbessern. Es stärkt Ihr System und macht Ihr Immunsystem stark. Wenn Sie sich mit der Natur verbinden, ist es wie Magie, die in Ihren Körper fließt, und Ihre Lungen werden es Ihnen für das Leben danken.

Die Knochenatmung hat auch viel zur Heilung von Osteoporose beigetragen, da es sich um eine Knochenerkrankung handelt. Wenn Sie vollständig in Ihren Knochen einatmen, verringert dies das Osteoporoserisiko, das Ihren Knochen schwach macht.

Viel Spaß beim Atmen!