eftersom det kan förvirra dig och du vill veta vad exakt är Benandning? Tja, Benandning är en gammal teknik som hjälper andan att nå dina ben tydligt och är en mycket avkopplande och stressavlastande teknik.

andning är vem vi är i huvudsak-många av er kommer inte att kunna relatera till detta faktum men det är ett faktum. När du slutar andas, gör du bara – det finns sällan utrymme att komma tillbaka. Andning är inte något vi är mycket medvetna om. Vi räknar inte andan och vi tror inte heller att vi har den typen av tid att fokusera på själv. Sanningen berättas, det ögonblick vi börjar börja räkna andan blir vi medvetna om vår existens. Medvetenhet är inte något du uppnår, du är en medveten varelse och bara din okunnighet är din största fiende.

detta sagt ’Benandning’ försöker inte bara nå andan genom benen utan att bli medvetet medveten om att andan går in och kommer ut.

vad är Benandning?

Benandning är när du andas tydligt, för att få det att nå dina ben som hjälper till att bota så många moderna sjukdomar och hjälpa dig att slappna av och lindra så mycket stress. Vårt dagliga liv har blivit så stagnerat att vi glömmer, vi behöver andas, andas djupt, långsamt och känna det för våra ben.

hur fungerar det?

koppla av, sitta i ett bekvämt läge. Släpp alla dina bekymmer och hämningar och ge dig själv en välbehövlig paus från dina tankar. Håll dina palmer uppåt och öppna, ligga försiktigt på låren. Börja andas in och ut – mycket långsamt, djupt och känna dig slappna av när du andas in prana i kroppen och släpp all din stress när du andas ut.

positiv och negativ

vad händer exakt när du andas in och Ut? Tja, när du andas in tar du in alla positiva och när du andas ut släpper du bort alla dina negativa tankar, känslor, energirester – det är som att dammsuga insidan noggrant genom andning. Du kanske vill fråga, andning är något väldigt naturligt för vårt system, så hur är det exakt så effektivt? Tja, har du någonsin insett att på en skala av 100 är du inte mer än en procent medveten eller medveten om ditt andetag.

fördelar med det hela

Tja, det är inte en chocker att denna gamla teknik tog rötter i Kina och Indien. Tron som stannade och gjorde denna terapi hitta bas var dess supersnabba resultat.

Benandning hjälper dig inte bara att lindra stress men det hjälper också till att maximera energi och är en känsla-bra teknik som håller dig flytande genom dagen. Nej bara detta, djup andning hjälper till att förbättra din libido och förbättrar ditt humör. Det stärker ditt system och gör ditt immunsystem starkt. När du kombinerar med naturen är det relaterat till magi som flyter in i din kropp och dina lungor kommer att tacka dig för livet.

Benandning har gjort mycket för att läka osteoporos också eftersom det är en benrelaterad sjukdom. När du andas helt in i ditt ben hjälper det till att minska risken för osteoporos som gör ditt ben svagt.

Glad andning!