Cherimoya sundhedsmæssige fordele

Cherimoya giver vitaminer, mineraler og fibre, der er vigtige i en afbalanceret diæt. Det indeholder også antioksidanter, der hjælper med at forhindre sygdomme som kræft. Carotenoiderne, flavonoiderne og C-vitamin i cherimoya understøtter sundhed og velvære på forskellige måder.

Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele ved cherimoya:

Oprethold sundt blodtryk

Cherimoya indeholder næringsstoffer som kalium og magnesium, der kan hjælpe med at sænke blodtrykket. En frugt indeholder 674 mg kalium og 40 mg magnesium.

Reducer risikoen for kræft

flavonoiderne i cherimoya kan hjælpe med at støtte dit immunsystem, og de kan også hjælpe med at bekæmpe kræft.

styrke immunsystemet

Cherimoyas er rige på C-vitamin, som understøtter et sundt immunsystem. At få den anbefalede daglige mængde C-vitamin kan hjælpe din krop med at bekæmpe infektioner. En cherimoya indeholder 60% af dit anbefalede daglige indtag.

reducer Inflammation

visse forbindelser i cherimoya kan medvirke til at reducere inflammation. Ved at reducere kronisk betændelse kan du muligvis reducere din risiko for kræft, hjertesygdomme, gigt, tarmsygdomme og diabetes.

støtte sund fordøjelse

en kop cherimoya indeholder 4,8 gram fiber. Fiber hjælper med at støtte et sundt fordøjelsessystem og kan hjælpe med at sænke dit kolesterol og kontrollere blodsukkerniveauet. Fødevarer med højt fiberindhold får dig også til at føle dig fyldigere længere, hvilket kan være nyttigt for folk, der prøver at tabe sig.

Bevar øjenhelsen

Cherimoya indeholder lutein—et carotenoid relateret til vitamin A og beta-caroten. Lutein findes i dine øjne, og at få mere af det kan hjælpe med at beskytte mod tilstande som aldersrelateret makuladegeneration (AMD).