da det kan forvirre dig, og du ønsker at vide, hvad der præcist er knogle vejrtrækning? Nå, knogle vejrtrækning er en gammel teknik, der hjælper din ånde nå dine knogler klart og er en meget afslappende og stress lindre teknik.

vejrtrækning er, hvem vi er i det væsentlige-mange af jer vil ikke være i stand til at forholde sig til denne kendsgerning, men det er en kendsgerning. Når du holder op med at trække vejret, gør du det bare – der er sjældent et omfang at komme tilbage. Åndedræt er ikke noget, vi er meget bevidste om. Vi tæller ikke vores ånde, og vi tror heller ikke på at have den slags tid til at fokusere på mig selv. For at være ærlig, i det øjeblik vi begynder at begynde at tælle vores åndedrag, bliver vi opmærksomme på vores eksistens. Bevidsthed er ikke noget, du opnår, du er et bevidst væsen, og kun din uvidenhed er din største fjende.

dette sagde ‘Knogleånding’ forsøger ikke kun at nå din ånde gennem knoglerne, men at blive bevidst opmærksom på, at din ånde går ind og kommer ud.

Hvad er Bone Breathing?Benånding er, når du trækker vejret tydeligt, for at få det til at nå dine knogler, der hjælper med at helbrede så mange moderne lidelser og hjælpe dig med at slappe af og lindre så meget stress. Vores daglige liv er blevet så stagneret, at vi glemmer, vi er nødt til at trække vejret, trække vejret dybt, langsomt og føle det til vores knogler.

hvordan virker det?

slap af, sidde i en behagelig position. Slip alle dine bekymringer og hæmninger, og giv dig selv en meget tiltrængt pause fra dine tanker. Hold håndfladerne opad og åbne, liggende forsigtigt på lårene. Begynd at trække vejret ind og ud-meget langsomt, dybt og føl dig selv slappe af, når du indånder prana i din krop og frigør al din stress, når du udånder.

positiv og negativ

Hvad sker der nøjagtigt, når du trækker vejret ind og ud? Når du trækker vejret ind, tager du alle de positive ind, og når du trækker vejret, slipper du alle dine negative tanker, følelser, energirester – det er som at støvsuge dine indersider grundigt gennem vejrtrækning. Du vil måske spørge, vejrtrækning er noget meget naturligt for vores system, så hvordan er det nøjagtigt så effektivt? Nå, har du nogensinde indset, at du på en skala fra 100 ikke er mere end en procent opmærksom eller bevidst om din ånde.

fordele ved det hele

Nå, det er ikke en shocker, at denne gamle teknik tog rødder i Kina og Indien. Troen på, at opholdt sig og gjort denne terapi finde base var dens super hurtige resultater. Bone vejrtrækning ikke kun hjælpe dig med at lindre stress, men det hjælper også i energi maksimering og er en feel-good teknik, der holder dig flyder gennem dagen. Nej kun dette, dyb vejrtrækning hjælper med at forbedre din libido og forbedrer dit humør. Det giver styrke til dit system og gør dit immunsystem stærkt. Når man kombinerer med naturen, er det beslægtet med magi, der strømmer ind i din krop, og dine lunger vil takke dig for livet.Bone vejrtrækning har gjort meget i healing osteoporose samt da det er en knogle relateret sygdom. Når du trækker vejret helt ind i din knogle, hjælper det med at reducere risikoen for osteoporose, der gør din knogle svag.

glad vejrtrækning!