är det en historia så gammal som tiden.

du älskar dem, de älskar dig; du har varit tillsammans länge och det är dags att börja prata om C-ordet: engagemang. Ta nästa steg.

”Ja, jag vill vara med dig”, säger din partner — men ” men låt oss ge det lite mer tid.”Att växa våra karriärer, att resa, för att spara pengar, för att reda ut några komplikationer. ”Vi är glada är vi inte? Vad är bråttom?”

du håller med – för det finns ingen stor rush. Men nästa gång du höjer det händer det igen. Och igen. Och du börjar undra: är din partner den ordspråkiga engagemangsfoben?

slösar du bort din tid?

engagemangsfobi är oförmågan att hålla löften till andra; det är oftast förknippat med intima relationer: när en partner vägrar att vara bunden.

Du hittar inte engagemangsfobi i någon av de kliniska psykologihandböckerna. Men människor tar ofta upp det i terapi-inte bara frustrerade partners utan människor som oroar sig för deras oförmåga att bosätta sig i, och upprätthålla, relationer.

människor som kämpar för att begå ofta har betydande relation ångest. De kan längta intimitet men kan inte hantera intensiva känslor eller rädsla bärs av trauma barndom fäst frågor, övergivande, missbruk eller otrohet.

men oavsett orsaken till din partners undvikande måste du fortfarande överväga vad det beteendet betyder för dig och din framtid.

kontrollera din partners undvikande med dessa frågor:

• säger de” Jag älskar dig ” meningsfullt (och stöder deras ord med handlingar)?
• presenterar de dig som sin partner för människor (som betyder något)?
• har de tidigare kunnat begå sig i relationer? Eller lämnade ett spår av korta, röriga?
• svarar de ofta ”kanske” snarare än ja eller nej, på inbjudningar från vänner?
• dyker de alltid upp var och när de säger att de kommer? Eller är de notoriskt opålitliga?
• gör de semester eller långsiktiga planer med dig (och behåller dem)?
• visar de omsorg och uppmärksamhet på dina (rimliga) önskemål och behov?

om din partner kämpar med dessa grunder, ta notis. Det kan vara så att detta är ett mönster för dem — som, även med de bästa avsikterna — de kommer att ha svårt att bryta.

Vad ska man göra?

att hantera engagemangsfobi kan vara utmanande eftersom du riskerar att driva förhållandet till brytpunkten. Men det är en risk du kan behöva ta för att söka vad du vill ha i en relation och partner. Här är några tips som hjälper dig.

kontrollera det åtagande du vill ha är rättvist och rimligt.

vill du ha en ring? Äktenskap? En civil ceremoni? En fest? Ett äventyr? Barn? Ett hus? Fråga dig själv: Är detta mål rimligt med den här personen? Är min tidslinje rättvis? Dessa frågor låter uppenbara men vår egen ångest om relationer kan färga vårt perspektiv. Få en vy utanför om du behöver.

fråga din partner för anledningen till att de inte kommer att begå.

detta förutsätter att de har samma relationsmål som du, vilket är en viktig utgångspunkt. Om din partner har historiska sår som fäst eller nedläggning frågor eller rädsla baserade skäl för att vara obefintlig, var försiktig, skära dem lite slack. Men kom ihåg att du inte är ansvarig för andras rädsla. Insistera på att de tar itu med dessa frågor — eller ingenting kommer att förändras och, väl, Välkommen till resten av ditt liv.

ge dig själv en tidslinje (och fortsätt inte att förlänga den).

Tänk på vad som fungerar för dig och prata med din partner om det. Lägg inte ner det som ett ultimatum. Säg bara att det är det som är viktigt för dig och fortsätt med ditt liv. På det sättet ger du dem utrymme att tänka på vad du vill och behöver. Du kan göra ditt val baserat på vad de gör med det.

är kärlek tillräckligt?

kanske litar du verkligen på deras kärlek? Kanske bara att vara tillsammans för nu räcker för dig? Om så är fallet, bra. Du får njuta av kärlek för sin egen skull. Du får älska utan engagemang.

vet bara att det finns mer än en uppsättning behov i ett hälsosamt förhållande — och din roll. En motvillig partner kommer gärna att hålla saker som de är. Så den enda frågan du behöver ställa är: är jag också glad?