: A coisa mais importante que os pais devem saber sobre Crianças + Tempo de Ecrã

limite a preparação da refeição para 30 minutos.está bem, mas como se faz uma refeição em 30 minutos? Bem, Não tenho a certeza se pode ser feito, por isso faço batota um pouco. O fazedor de arroz. Este é um dos meus hacks de Cozinha favoritos (e é super acessível!). Antes de sairmos à tarde para brincar, vou tirar um minuto para tirar um pouco de arroz e água para a minha máquina de fazer arroz e carregar. (DICA: Use um copo extra de água do que as instruções do fabricante de arroz sugerem.)

faz o arroz branco e castanho mais delicioso e eu não tenho que sentar ao lado do fogão à espera que a água ferva ou o temporizador para explodir. Assim que o arroz estiver pronto, ele apenas muda para o cenário de manter quente e senta-se no meu balcão, pronto para o jantar quando estivermos!

tem uma lista de refeições que você escolhe.somos os foodies aqui. Adoramos experimentar novas receitas, brincar com os favoritos da família, e fazer refeições que levam algumas horas de preparação, mas isso não é prático.dei por mim a sofrer com a preparação das refeições a experimentar novas receitas que demorei muito tempo a fazer, uma vez que não estava familiarizado com elas e os meus filhos nem sequer gostaram quando as pus nos seus pratos!por isso parei. Receitas novas são reservadas para sábados à noite. Todas as noites, uma lista de receitas saudáveis que eu sei que eu posso fazer rápido, financeiramente, e eu sei que a família ama!

converta as suas receitas favoritas em receitas de panela crock!

e, claro, eu uso a idade, o favorito da mãe:o bule de Crock. Adoro o meu bule! Em primeiro lugar, manteve a minha família alimentada durante os primeiros quatro meses da vida do meu segundo filho (adoro as refeições congeladoras para a época do novo bebé!).

mas quando não estou no modo de sobrevivência, gosto da variedade das nossas receitas da nossa lista de refeições. Então comecei a pegar nas nossas receitas favoritas e a transformá-las numa!no outro dia, levei a receita de Gumbo de Nova Orleães favorita da nossa família (que leva 3 horas a fazer!) e atirou todos os ingredientes para o pote de crockpot e sabe que mais?estava delicioso! Agora uma das nossas refeições favoritas pode fazer parte do meu plano de refeições!

tornar os vegetais facilmente acessíveis, visíveis e prontos a usar. um dos critérios para as minhas refeições é saudável. Queremos fornecer uma dieta equilibrada para a nossa família, que inclui um monte de grandes, legumes frescos. Costumava comprá-los e depois encontrava-os meio podres na minha gaveta dos vegetais.quando comecei a usar estes convenientes recipientes de armazenamento de alimentos, reparei que era muito mais fácil usar vegetais frescos nas nossas refeições. Se uma receita só pede metade de uma cebola ou só Uso parte de uma pimenta, atiro as sobras para um destes recipientes cheios de vegetais. Eles tornam tão fácil para ver o que eu tenho disponível para usar no almoço no dia seguinte ou quando preparar o nosso próximo jantar!

Fazer o Suficiente para Duas Noites.está bem, então este hack da mealtime que usamos, provavelmente vais amar ou odiar, mas adoramos. Sobra. Às quintas à noite, os meus filhos têm aulas de música à tarde, o que nos coloca em casa mesmo a tempo do jantar. Então, as quintas à noite são sobras. Eu planeio para ele quarta-feira e certifique-se de preparar o suficiente da refeição de quarta-feira para simplesmente aquecê-lo e servir na quinta-feira (sim, a coisa toda, veggies incluídos).

apenas certifique-se de usar uma cobertura de microondas, que é uma das melhores contribuições que o meu marido fez para o nosso casamento 🙂

Não te preocupes,a minha mãe e as minhas duas irmãs também têm as suas!cozinhe a carne correctamente.ok, o meu marido está a ficar com muito crédito, mas ele apresentou-me a este próximo ataque também! O termómetro digital de carne. Esta jóia chegou à nossa casa para ser uma ferramenta útil que o meu marido usaria enquanto aperfeiçoava o grelhador, mas agora tenho a certeza que a uso mais do que ele!estava tão cansado de pensar quando a carne era feita o suficiente ou preocupado que talvez não fosse cozinhada o suficiente para a segurança dos nossos filhos.em vez de arruinar o sabor puxando a carne do forno e explodindo-a no micro-ondas, comecei a usar este termómetro como um hack em tempo de refeição.acabei de colocar a minha carne (carne de porco assada, lombo de porco, frango inteiro, Peru) no forno com este termómetro e quando ele registar a temperatura correcta, tiro-a. Não exagerei. Não está mal. E meu, Será que a minha família gosta muito mais agora que eu posso realmente cozinhá-lo bem!

preparar as placas mais rapidamente. o último desafio foi sempre nos últimos minutos. A refeição é feita, toda a gente está a lavar-se e a sentar-se à mesa e eu estou lentamente a tentar pôr tudo nos pratos, a cortar em tamanhos seguros.isto sempre me levou muito mais tempo do que eu pensava. E depois vi a minha cunhada a preparar o prato do filho. Ela fez algo que eu nunca tinha pensado!ela usou tesouras.muito bem, são tesouras de cozinha, mas a sério, foi uma invasão brilhante para mães ocupadas. Em menos de metade do tempo que levei para cortar a comida de toda a gente com o meu garfo e faca, ela cortou toda a comida do prato em pedaços do tamanho de mordidas!a maioria de nós já tem tesouras na cozinha que usamos enquanto preparamos a carne. São tão úteis para crianças!

Vala da refeição batalhas. depois de ter lutado durante as refeições com o meu mais velho, desisti de batalhas durante o jantar. Você pode ler sobre isso em detalhes aqui.

mas uma das maneiras que eu fiz isso foi mudar para esses placemats incríveis com placas construídas. Eles sucção para a mesa (ou tabuleiro do assento de reforço) para que não estávamos mais limpando a comida do chão a partir da placa que caiu para o chão.adoro que sejam seguros para a máquina de lavar louça, por isso posso metê-los com tudo o resto para facilitar a limpeza!

Bônus Refeição Hack: a hora da Refeição Rotina de Cartões

Use estes imprimível refeição rotina de cartões de ajudar o seu filho a ficar pronto para o jantar, sem a necessidade de nag ou lembrar. Os seus filhos podem aprender a preparar-se para o jantar, sentar-se durante as refeições e limpar depois, seguindo uma simples rotina visual.além disso, eles vão ajudá-lo a reduzir as batalhas de poder quando a sua paciência está mais fraca no final do dia!

por isso, junte-se a mim. Pára de tentar conquistar o mundo com os teus jantares à noite. Experimente alguns destes hacks mealtime e veja se eles ajudam a tornar as noites da sua família mais agradáveis.

e partilhe connosco! Quais são os teus golpes de mealtime preferidos que usas?queres mais sobre a maternidade?7 coisas que as mães resilientes fazem de forma diferente