jeg gjorde disse no Bake Peanut Butter Chia Sunn Granola Barer i ære av min søster, som nylig informert meg at hun Er, » over quinoa.»
over quinoa? Har solen satt på dette lille fiber – og proteinrike kraftverket? Gjorde sin popularitet stige, deretter visne inn i glemselen som cupcakes Og Krispy Kremes av yore? Eller kan min søster bare har lekt med mine følelser?jeg håper det er sistnevnte, fordi I tillegg til en voldsom avhengighet til Disse Kylling Quinoa Crock Pot Fylt Paprika, jeg har nok quinoa squirreled bort i kjelleren min for å mate en liten fotballag, forutsatt at fotballag er, du vet, i quinoa.
Om Denne Sunne Chewy Granola Bar Oppskrift
siden min søster er grunn til pop noen andre med min aller første niese eller nevø (ja, jeg kommer til å bli en tante!), Trodde jeg at det minste jeg kunne gjøre ville være å lage en oppskrift på henne som var mamma-vennlig—ingen baking, en bolle, frysevennlig, sunn, uendelig fleksibel—kid-godkjent og superdrevet-og var quinoa-fri. Det var også en god utfordring for meg selv å innlemme nye ingredienser og korn som fortsatt ville gi fantastiske ernæringsfordeler, uten å involvere q-ordet.
Det første du bør vite om denne sunne granola bar oppskriften er at den er ultra allsidig. Basen er peanøttsmør, havregryn og honning, og derfra, hvordan du tilpasser no bake bars, er opp til dine preferanser (eller hva som er umiddelbart tilgjengelig i pantryet ditt). Jeg rørte i en sjenerøs håndfull nøtter for protein, chia frø for fiber og hirse for knase.
Hvis du aldri har hatt hirse, er det en helkorn som er latterlig rimelig, næringsrik, og oftest assosiert med fugl frø, men ikke vær redd for å lurt. Kokt, det gjør en forfriskende bytte for havregryn eller ris, og rå det legger til en vanedannende crunch til alt Fra Gresskar Granola til Disse Kjernemelk Crunch Muffins. Hvis du ikke har eller foretrekker å ikke kjøpe hirse, kan du bytte den til ekstra havregryn, ekstra chia, eller for en lignende crunchy tekstur, ukokt quinoa (beklager sis).
Peanøttsmør base sikret, det er tid for morsom del av noen hjemmelaget sunn granola bar oppskrift: mix-ins! Jeg lastet mine chia barer med valnøtter og hakkede datoer, men vær så snill å bytte en kombinasjon av tørket frukt og nøtter du elsker—eller bare gå med en gigantisk håndfull sjokoladeflis. Uansett hvilken hjemmelaget granola bar sti du velger, er jeg trygg på din beslutning.
Ingen Bake Granola Barer Lagring Tips
- Å Lagre. Oppbevar rester i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 uker.
- Å Fryse. For å fryse, pakk inn i plast, sett i en ziptop-pose, og frys deretter i opptil 2 måneder.
Flere Granola Bar Oppskrifter
- Trail Mix Peanøttsmør Granola Barer
- Saltet Sjokolade Mandel Ingen Bake Granola Barer
- Oransje Mandel Sunne Granola Barer
- Tranebær Mandel Granola Barer
disse no bake sunn granola Barer Er Myk, Seig, lastet med glatt peanøttsmør og honning Smak, Og Best Av Alt, de er stor For du også. De er også frysevennlige, så du kan bruke disse siste ukene av sommeren til å fylle opp før back-to-school galskap streiker.
Eller i tilfelle av vår familie, baby galskap!
Ingen Bake Peanøttsmør Chia Sunn Granola Barer
Ingredienser 1x2x3x
Instruksjoner
Notater
- jeg elsker å riste ingrediensene I Trinn 1, fordi det utdyper barens smak. Når det er sagt, hvis du ikke klarer å slå på ovnen, er det helt greit å hoppe over dette trinnet! Hvis du har tid, vil jeg fortsatt foreslå å riste nøtter i en tørr gryte på lav varme før du legger dem, fordi det gjør så mye for å maksimere smaken, men dette er valgfritt også.
- Oppbevar rester i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 uker. For å fryse, pakk inn i plast, sett i en ziptop-pose, og frys deretter i opptil 2 måneder.
Bli med i dag og begynn å lagre favorittoppskrifter
Opprett en konto for enkelt å lagre favorittprosjektene dine og opplæringsprogrammer.
Registrer
