すべてのスーパーヒーローの後ろには、スーパースタントマンがあります。 クリス-エヴァンスのキャプテン-アメリカにとって、その男（少なくともキャラクターの第二の独立した外出のために、冬の兵士）はサム-ハーグレイヴだった。 しかし、Hargraveは単なる人間の衝突試験ダミー以上のものです。
しかし、Hargraveは単なる人間の衝突試験ダミー以上のものです。 アクションスペシャリストは、演技、戦い、スタントの調整、そして今では演出のためのクレジットで、真のマルチハイフネートです。 彼の最初の機能は、4月24日にサービスをヒットする予定の別の復讐者、クリス*ヘムズワース主演の今後のNetflixの映画、抽出、です。 男子保健チームはハーグレイヴのトレーニングスペースとスタントマン-ヘイブンに立ち寄り、スタントワークや演出などの準備をしていた。
彼がカメラの後ろにいるのか、それの前にいるのかにかかわらず、Hargraveの目標は正しいものになることです。 「体力は常に私の人生の大きな部分を占めていましたが、今はさらにそうです」と彼は言います。 監督として、彼はすべてのアクションをキャプチャすることができたことを確認しなければならなかったので、彼はすべての俳優やスタントマンについていくのに十分な形でなければならなかったことを意味しました。 それは自己開発された運動プログラムにつながったので、彼は撮影中に移動する車両のバランスをとるような高レベルのカメラ操縦を取ることがでこのコンテンツはInstagramからインポートされます。
スタントマンとして、HargraveはWinter Soldier’s elevator fightのEvanのダブルとして、Marvel Cinematic Universeの中で最も象徴的なアクションシーケンスに参加しました。 “あなたがそのようなものの一部であるとき、あなたは誰もが弱いリンクとしてあなたに見てほしくない”と彼はシーンについて言います。 “あなたはバックフリップを行うことができるように持っている、あなたの武道を行うために持っている、とあなたはテイクの後にテイクを行う必要があります—それは私たちがそのシーケンスを撮影した三日以上だったので、あなたはあなたの仕事をするために物理的にフィットし、それをやってスーパーヒーローのように見える必要があります。”
ハーグレイヴの訓練は、その後、武道の仕事、機能的な演習、伝統的なコアワーク、および審美的な演習に重いです。 あなたが彼のように訓練しようとするならば、彼は非常に具体的な結果のためにこれらの練習をしていることを覚えておいてください—彼はあな 移動のために移動するのではなく、通常のルーチンにこれらの演習を差し込むことを検討してください。
スーパーヒーロースタントマン/ディレクターワークアウト
武道コンディショニング/スパーリング-3セットの1分ラウンド
安定性ボールケトルベルスクワット-3セットの8-12担当者
ネッククランチ-3セットの20-30担当者
コアワーク
バーにつま先-3セットの10-20担当者
p>肘に膝を掛ける-3セットの10-20担当者
L-シットフラッターキック-3セットの10-20担当者
ワイパー-3セットの10-20担当者
審美的なワークアウト
ハングクリーンアンドプレス-3セットの10担当者
ワイドグリッププルアップ-3セットの7-12担当者
ワイドグリッププルアップ-3セットの7-12担当者
体重Skullcrusher-3 8-12担当者のセット
時間にオフィスワーク
体重スクワット-1分
腕立て伏せ-1分
厚板-1分
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