Poiché potrebbe confonderti e vorresti sapere cosa è esattamente la respirazione ossea? Bene, la respirazione ossea è una tecnica antica che aiuta il respiro a raggiungere chiaramente le ossa ed è una tecnica molto rilassante e distensiva.

Respirare è ciò che siamo in sostanza-molti di voi non saranno in grado di relazionarsi con questo fatto, ma è un dato di fatto. Quando smetti di respirare, lo fai-raramente c’è uno scopo per tornare. Respirare non è qualcosa di cui siamo molto consapevoli. Non contiamo il nostro respiro e non crediamo di avere quel tipo di tempo per concentrarsi su se stessi. A dire il vero, nel momento in cui iniziamo a contare il nostro respiro diventiamo consapevoli della nostra esistenza. La coscienza non è qualcosa che raggiungi, sei un essere cosciente e solo la tua ignoranza è il tuo più grande nemico.

Questo detto “Respiro osseo” non sta semplicemente cercando di raggiungere il tuo respiro attraverso le ossa, ma di diventare coscientemente consapevole del tuo respiro che entra e esce.

Che cos’è la respirazione ossea?

La respirazione ossea è quando respiri chiaramente, per farlo raggiungere le tue ossa che aiuta a curare così tanti disturbi moderni e ti aiuta a rilassarti e alleviare così tanto stress. La nostra vita quotidiana è diventata così stagnante che dimentichiamo, abbiamo bisogno di respirare, respirare profondamente, lentamente e sentirlo nelle nostre ossa.

Come funziona?

Rilassati, siediti in una posizione comoda. Lascia andare tutte le tue preoccupazioni e inibizioni e concediti una pausa tanto necessaria dai tuoi pensieri. Tieni i palmi delle mani verso l’alto e aperti, sdraiati delicatamente sulle cosce. Inizia a respirare dentro e fuori-molto lentamente, profondamente e sentirti rilassare mentre respiri prana nel tuo corpo e rilascia tutto lo stress mentre espiri.

Positivo e negativo

Cosa sta succedendo esattamente mentre inspiri ed espiri? Bene, mentre inspiri, prendi tutti gli aspetti positivi e mentre espiri lasci andare tutti i tuoi pensieri negativi, sentimenti, residui di energia – è come aspirare a fondo le tue viscere attraverso la respirazione. Si potrebbe desiderare di chiedere, la respirazione è qualcosa di molto naturale per il nostro sistema, così come è esattamente così efficace? Beh, ti sei mai reso conto che su una scala di 100, non sei più dell’uno per cento consapevole o cosciente del tuo respiro.

Benefici di tutto questo

Beh, non è uno shock che questa antica tecnica ha messo radici in Cina e in India. La convinzione che è rimasto e ha fatto questa terapia trovare base era i suoi risultati super veloce.

La respirazione ossea non solo ti aiuta ad alleviare lo stress, ma aiuta anche nella massimizzazione dell’energia ed è una tecnica di benessere che ti tiene fluente durante il giorno. Non solo questo, la respirazione profonda aiuta a migliorare la tua libido e migliora il tuo umore. È che abilita al vostro sistema e rende il sistema immunitario forte. Quando si combina con la natura, è simile alla magia che scorre nel tuo corpo e i tuoi polmoni ti ringrazieranno per la vita.

La respirazione ossea ha fatto molto anche nella guarigione dell’osteoporosi poiché è una malattia correlata all’osso. Come si respira completamente nel vostro osso aiuta a ridurre il rischio di osteoporosi che rende il vostro osso debole.

Buon respiro!