Inside this post: Minden idők kedvenc étkezési hacks elfoglalt anyukák, hogy időt, pénzt és józanság. Használja az egyik vagy az összes ilyen étkezési hack, hogy az élet könnyű, ha a türelem fut borotva vékony.

a férjem félelmetes a konyhában. Szeret szakács a család szombat este, és ő teszi a legjobb vacsorát! A gyerekeink megeszik. Mindig azt mondom, hogy ő a család szakácsa.

de a múlt hétvégén, amikor kommentáltam, hogy milyen jó volt benne, rámutatott valamire nekem. A szombat a mi szórakoztató ételünk. Ő kap, hogy valami finom, különleges, egy kicsit kevésbé egészséges – természetesen mindenki szereti.

Az én feladatom, hogy minden nap megfizethető, egészséges, gyors, egyszerű és ízletes ételeket készítsek! Eek! Nem tisztességes összehasonlítás, az biztos! Nem is említve, azt hiszem, hogy ezt egy csecsemővel a csípőmön, kisgyermek a láb alatt, és az 5:00 pm hatalmi küzdelmek és a kisgyermek összeomlások nyugodt kezelése.

post tartalmaz affiliate linkek, lásd a közzététel itt

Mealtime Hacks minden anya tudnia kell

egy ideje, feladtam próbál csinálni mindent. Most azt teszem, ami működik. Íme néhány kedvenc étkezési hackem az elfoglalt anyukák számára!

mentse el a képernyő idejét!

egy kedves barátom gyerekekkel egy szezon előtt az enyém azt mondta nekem, hogy a TV nagyon hasznos eszköz lehet, és ez az, amit a családunk számára vált. Nál nél 5:00 óra, kintről jövünk, a gyerekek kezdenek elfáradni és éhesek lenni, és a boszorkányos órájuk küszöbén állnak, ezért bekapcsolok egy műsort az óvodásomnak, és a babát a hátamra teszem a hordozóba.

Ez harminc szilárd percet ad nekem a vacsora előkészítésére, és mivel többnyire korlátozzuk a TV-t ezen az időn kívül, a fiam izgatottan ül le és néz, ahelyett, hogy morcosan könyörögne a lábamnál egy snackért.

kapcsolódó: a legfontosabb dolog, amit a szülőknek tudniuk kell a gyerekekről + Képernyőidő

korlátozza az étkezés előkészítését 30 percre.

Oké, de hogyan készít egy ételt 30 perc alatt? Nos, nem vagyok biztos benne, hogy meg lehet csinálni, ezért csalok egy kicsit. A rizskészítő. Ez az egyik abszolút kedvenc konyhai Hack (és ez szuper megfizethető!). Mielőtt elindulnánk délután játszani, egy gyors percet veszek, hogy egy kis rizst és vizet kanalazzak a rizskészítőmbe, és nyomjuk meg a go gombot. (Tipp: használjon egy extra csésze vizet, mint amit a rizskészítő utasításai javasolnak.)

Ez teszi a legfinomabb fehér és barna rizs, és nem kell ülni a kályha várja, hogy a víz forrni, vagy az időzítő, hogy menjen ki. Amint a rizs készen áll, csak átvált a melegen tartásra, és leül a pultomra, készen áll a vacsorára, amikor csak vagyunk!

van egy meghatározott étkezési lista, amely közül választhat.

mi foodies itt. Szeretünk új recepteket kipróbálni, játszani a családi kedvencekkel, és olyan ételeket készíteni, amelyek néhány órát vesznek igénybe, de ez egyszerűen nem praktikus.

azon kaptam magam, kérlelhetetlenül szenvedő keresztül étkezés prep próbál ki új recepteket, hogy elvitt túl sokáig, hogy mivel nem voltam tisztában vele, és a gyerekek nem is tetszik, amikor feltettem a tányérok!

tehát abbahagytam. Az új recepteket szombat este tartják fenn. Minden második este, egy listát az egészséges receptek tudom, hogy lehet, hogy gyorsan, olcsón, és tudom, hogy a család szereti!

konvertálja kedvenc receptjeit crock pot receptekké!

és természetesen a mama kedvencét használom: a crockpot-ot. Imádom a crockpot-om! Először is, a második gyermekem életének első négy hónapjában nagy kézzel táplálta a családomat (szeretem ezeket a fagyasztó ételeket az új baba szezonban!).

de amikor nem vagyok túlélési módban, szeretem az étkezési listánk receptjeinek sokféleségét. Szóval elkezdtem venni a kedvenc nem crockpot receptjeinket, és átalakítottam őket egybe!

csak a minap vettem családunk kedvenc New Orleans Gumbo receptjét (amelynek elkészítése 3 órát vesz igénybe!) és bedobta az összes hozzávalót a crockpotba, és tudod mit?

nagyon finom volt! Most az egyik kedvenc ételünk rendszeres része lehet az étkezési tervemnek!

tegye a zöldségeket könnyen hozzáférhetővé, láthatóvá és használatra készen.

a vacsora étkezéseim egyik kritériuma egészséges. Kiegyensúlyozott étrendet szeretnénk biztosítani családunknak, amely sok nagyszerű, friss zöldséget tartalmaz. Régen megvettem őket, aztán félig rothadtnak találtam a zöldségfiókom hátuljában.

amikor elkezdtem használni ezeket a kényelmes élelmiszer-tároló tartályokat, észrevettem, hogy sokkal könnyebb friss zöldségeket használni az ételeinkben. Ha egy recept csak a hagyma felét igényli, vagy csak a paprika egy részét használom, akkor a maradékot csak az egyik zöldséggel teli edénybe dobom. Azt, hogy ez olyan könnyű látni, amit már használható ebédre a következő napon, vagy amikor prepping a következő vacsora!

legyen elég két éjszakára.

Oké, így ez a mealtime hack használjuk akkor valószínűleg vagy szeretni vagy gyűlölni, de szeretjük. Maradék. Csütörtök este a gyerekeim délutánonként zenei órát vesznek, ami éppen időben hazaér a vacsorára. Tehát a csütörtök éjszakák maradék éjszakák. Szerdán tervezem, és győződjön meg róla, hogy elegendő szerdai ételt készít, hogy egyszerűen felmelegítse és csütörtökön szolgáljon (igen, az egész, a zöldségek is).

csak győződjön meg róla, hogy mikrohullámú fedelet használ, ami a férjem egyik legjobb hozzájárulása a házasságunkhoz!

el tudja hinni, hogy még soha nem hallottam ezekről? Ne aggódj, anyámnak és mindkét nővéremnek is megvan a sajátja!

szakács a húst megfelelően.

oké, a férjem kap egy csomó a hitel, de ő mutatta be nekem, hogy ez a következő hack túl! A digitális hús hőmérő. Ez a drágakő azért érkezett a házunkba, hogy praktikus eszköz legyen, amelyet a férjem használna, miközben tökéletesíti a grillezését, de most biztos vagyok benne, hogy többet használom, mint ő!

annyira belefáradtam, hogy azon tűnődtem, mikor készült elég hús, vagy aggódtam, hogy talán nem szakácsolták eleget a gyerekeink biztonsága érdekében.

ahelyett, hogy tönkretettem volna az ízét azzal, hogy kihúztam a húst a sütőből, és a mikrohullámú sütőbe dobtam, elkezdtem használni ezt a hőmérőt étkezési hackként.

ezzel a hőmérővel beteszem a húst (sertés sült, sertés karaj, egész csirke, pulyka) a sütőbe, és amikor a megfelelő hőmérsékletet regisztrálja, kiveszem. Nem túlzás. Nem underdone. És ember, a családom annyira élvezi most, hogy valóban jól tudom szakács!

készítse elő a lemezeket gyorsabban.

az utolsó kihívás mindig az utolsó percekben volt. Az étel elkészült, mindenki mosogat és leül az asztalhoz, én pedig lassan próbálok mindent a tányérjukra tenni, biztonságos méretre vágva.

Ez mindig sokkal tovább tartott, mint gondoltam. Aztán néztem, ahogy a sógornőm elkészíti a fia tányérját. Olyat tett, amire soha nem gondoltam!

ollót használt.

Oké, konyhai ollók, de komolyan ez egy abszolút ragyogó étkezési hack volt az elfoglalt anyukák számára. Kevesebb, mint fele annyi idő alatt, amikor felvágtam mindenki ételét a villámmal és a késemmel, csak a tányéron lévő összes ételt harapásméretű darabokra vágta!

legtöbbünknek már csak ollója van a konyhánkban, amelyet talán a hús előkészítése közben használunk. Annyira hasznosak a fiatal gyerekek számára!

árok az étkezési csaták.

miután az étkezéseken keresztül küzdöttem a legidősebbekkel, abbahagytam a vacsoraidő csatákat. Erről részletesen itt olvashat.

de ennek egyik módja az volt, hogy átváltottam ezekre a csodálatos, beépített lemezekkel ellátott alátétekre. Az asztalra (vagy az ülésmagasító tálcára) szívnak, így már nem tisztítottuk meg az ételt a padlóról a padlóra zuhant lemezről.

szeretem, hogy mosogatógépben moshatók, így csak minden máshoz ragaszthatom őket, hogy megkönnyítsem a takarítást!

Bonus Mealtime Hack: Mealtime rutin kártyák

ezekkel a nyomtatható mealtime rutin kártyák segítségével a gyerekek készen áll a vacsorára, anélkül, hogy nag vagy emlékeztetni. A gyerekek megtanulhatják, hogyan készüljenek fel a vacsorára, üljenek át az étkezéseken, és tisztítsák meg őket egy egyszerű vizuális rutin után.

plusz, segítenek csökkenteni a hatalmi csatákat, amikor a türelmed a legvékonyabb a nap végén!

tehát csatlakozz hozzám. Ne próbálja meghódítani a világot a hétköznapi vacsoráival. Próbálja ki ezeket az étkezési hackeket, és nézze meg, segítenek-e a család estéinek élvezetesebbé tételében.

és ossza meg velünk! Melyek a kedvenc étkezési hacks, hogy használja?

szeretne többet az anyaságról?

• hogyan lehet rávenni a gyerekeket, hogy megvesztegetés nélkül hallgassanak az ebédlőasztalnál
• 7 étel, amely támogatja a gyerekek jobb viselkedését – a tudomány szerint
• miért hagytam abba az egészet?
• 7 dolog, amit a rugalmas anyukák másképp csinálnak