Cherry Almond Moon Milk

76,7 Kshares

tuuleta alas tämä lämpimästä mantelimaidosta tehty kuumaito hunajalla ja kirpeällä kirsikkamehulla.

Jump to Recip

Cherry manteli Moon Milk in a mug

tämä postaus saattaa sisältää affiliate-linkkejä, eli jos ostat tuotteen, saatan saada pienen provision ilmaiseksi.

uni on yksi minun jutuistani. Se auttaa minua ajattelemaan selkeämmin ja tuntemaan paremmin kaiken kaikkiaan. Jos olet kuten minä, unen puute aiheuttaa aivosumua ja tekee kiukkuiseksi.

CDC: n unisuosituksia kohti yritän saada vähintään 7 tuntia yössä ja 8 tuntia tuntuu tosi makealta kohdaltani.

mutta joskus se voi olla haastavaa. Avuksi on se, että illalla juodaan lämmintä juomaa. Aiemmin olen käyttänyt kultaisia maitolatteja. Ennen sitä sleepytime Tea Extra oli minun go-to yömyssy. Viime aikoina olen pitänyt moon Milkistä. Että kyllä … en häpeä myöntää, löysin tämän unenomaisen juoman Instagram – kautta. 💁 🏾 ♀️

make this Cherry Almond Moon milk and fall asleep a little faster Tonight! #moonmilkClick to Tweet

Tämä moon milk-resepti on tehty höyrytetystä mantelimaidosta, hunajasta ja kirpeästä kirsikkamehusta – joka on luonnollinen melatoniinin lähde ja saattaa auttaa uneen. Kokeile täysmaidon tai cashewmaidon kanssa oman mieltymyksesi mukaan.

oli kyse sitten kirpeästä kirsikkamehusta tai koko hidastamisprosessista, moon milk auttaa minua ehdottomasti nukahtamaan nopeammin.

mitä on moon milk?

Moon Milkin juuret ovat vuosisatoja vanhassa ayurvedisessa lääketieteessä, jossa sitä käytetään lääkkeenä unettomuuteen. Se on lämmin mukillinen maitoa, johon on sekoitettu yrttejä ja / tai mausteita. Perinteisesti valmistettu täysmaidosta maidosta löytyville unta aiheuttaville komponenteille, moon milk popping kaikkialla Instagram on mukautettu valtavirran hyvinvointipiireissä käyttämään ei-maitotuotteita.

Kuinka tehdä moon milk

kuumentaa maitoa pienessä kattilassa kokonaisilla yrteillä tai mausteilla, jotta siitä saadaan mahdollisimman paljon hyötyä. Vatkaa jauhetut tai jauhetut mausteet kuten muskottipähkinä ennen tarjoilua vaahdoksi, lohduttavaksi kupilliseksi lämmintä maitoa.

käytin kädessä pidettävää vaahdotinta saadakseni kauniin vaahtoavan lopputuloksen, jonka näet kuvassa. Suosittelen sitä.

voit lisätä adaptogeenisia ainesosia, kuten ashwagandhaa, jauhemaista valeriaanajuurta tai muita nukahtavia tai stressiä lievittäviä ainesosia, jotka toimivat sinulle.

käytän hapokasta kirsikkamehua, joka on luonnollinen melatoniinin lähde ja saattaa auttaa uneen. Se on 100-prosenttista mehua, eikä siinä ole lisättyjä sokereita. Siitä tulee kirpeää. Lisäsin hunajaa. Hunaja makeuttaa juomaa ja auttaa myös emulgoimaan kuumaitoa, jotta se ei hajoa ennen siemailua.

lisäsin päälle syötäviä ruusun terälehtiä juuri tuoksuvan aromin ja estetiikan vuoksi.

So. Tuo ei ole perinteinen näkemykseni moon Milkistä.

kun tavoitteena on vaipua autuaaseen uneen, ei tarvitse pitkäveteistä tehtävää pitää hereillä. Sellaisenaan tein tämän moon milk-reseptin mahdollisimman helpoksi käyttämällä todellisia, yksinkertaisia raaka-aineita.

ja tässä helppo resepti:

Print Recipe

5 from 8 votes