Ya que podría confundirte y te gustaría saber qué es exactamente la respiración ósea? Bueno, la respiración ósea es una técnica antigua que ayuda a que la respiración llegue a los huesos con claridad y es una técnica muy relajante y para aliviar el estrés.

La respiración es lo que somos en esencia, muchos de ustedes no podrán relacionarse con este hecho, pero es un hecho. Cuando dejas de respirar, simplemente lo haces, rara vez hay un visor para regresar. La respiración no es algo de lo que estemos muy conscientes. No contamos nuestra respiración y tampoco creemos tener ese tipo de tiempo para enfocarnos en nosotros mismos. A decir verdad, en el momento en que comenzamos a contar nuestra respiración, nos damos cuenta de nuestra existencia. La conciencia no es algo que alcanzas, eres un ser consciente y solo tu ignorancia es tu mayor enemigo.

Esto dicho ‘Respiración ósea’ no es simplemente tratar de alcanzar su respiración a través de los huesos, sino volverse consciente de que su respiración entra y sale.

¿Qué es la respiración ósea?

La respiración ósea es cuando respiras claramente, para que llegue a tus huesos, lo que ayuda a curar tantas dolencias de hoy en día y te ayuda a relajarte y aliviar tanto estrés. Nuestro día a día se ha estancado tanto que olvidamos, necesitamos respirar, respirar profundo, lento y sentirlo hasta los huesos.

¿Cómo funciona?

Relájese, siéntese en una posición cómoda. Deja ir todas tus preocupaciones e inhibiciones y date un descanso muy necesario de tus pensamientos. Mantenga las palmas de las manos hacia arriba y abiertas, recostándose suavemente sobre los muslos. Comience a inhalar y exhalar, muy lenta y profundamente, y siéntase relajado mientras inhala prana en su cuerpo y libera todo su estrés mientras exhala.

Positivo y negativo

¿Qué está sucediendo exactamente al inhalar y exhalar? Bien, como usted respira, toma en todos los aspectos positivos y al exhalar, se suelten todos sus pensamientos negativos, sentimientos, energía, residuos, es como pasar la aspiradora a su interior a fondo a través de la respiración. Es posible que desee preguntar, la respiración es algo muy natural para nuestro sistema, entonces, ¿cómo es exactamente tan eficaz? Bueno, alguna vez te has dado cuenta de que en una escala de 100, no eres más del uno por ciento consciente o consciente de tu respiración.

Beneficios de todo

Bueno, no es sorprendente que esta antigua técnica arraigara en China e India. La creencia que se mantuvo e hizo que esta base de búsqueda de terapia fuera sus resultados súper rápidos.

La respiración ósea no solo ayuda a aliviar el estrés, sino que también ayuda a maximizar la energía y es una técnica para sentirse bien que lo mantiene fluyendo durante el día. No solo esto, la respiración profunda ayuda a mejorar su libido y mejora su estado de ánimo. Es empoderador para su sistema y hace que su sistema inmunológico sea fuerte. Cuando se combina con la naturaleza, es similar a la magia que fluye en su cuerpo y sus pulmones le agradecerán por la vida.

La respiración ósea también ha contribuido mucho a la curación de la osteoporosis, ya que es una enfermedad relacionada con los huesos. Al respirar completamente en el hueso, ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis que debilita el hueso.

Feliz Respiración!