Mit der Veröffentlichung von Tempdrop 3.0 können Sie jetzt Ihre Zervixschleim-Beobachtungen zur Charting-App hinzufügen. Wenn Sie neu im Charting oder neu in Tempdrop sind, fragen Sie sich vielleicht, wie ich Zervixschleim beobachte und zeichne?

Zervixschleim (oder Zervixflüssigkeit, wenn Sie es vorziehen) ist möglicherweise nicht etwas, worüber Sie nachgedacht haben, bevor Sie mit der Fruchtbarkeitstabelle begonnen haben. Wie bei vielen Frauen gab es in der Vergangenheit sogar Zeiten, in denen Sie während des Eisprungs dachten, Sie hätten eine Infektion und gingen sogar zu Ihrem Arzt, nur um unnötige Antibiotika zu verschreiben. Aber Zervixschleim (CM) ist völlig normal und gesund.

Also, was ist Zervixschleim? Einfach gesagt, es ist ein Hydrogel, das vom Gebärmutterhals abgesondert wird. Es reagiert auf die sich ändernden Hormonspiegel, die den Gebärmutterhals beeinflussen, wenn Sie sich dem Eisprung nähern und ihn dann in jedem Zyklus überprüfen. Zervixschleim lässt uns nicht nur wissen, wo wir uns in unserem Zyklus befinden, sondern macht den Vaginalkanal auch spermienfreundlich. Es nährt das Sperma und lässt es lange genug überleben, um das Ei zu erreichen. Wenn Sie also versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig, CM zu beobachten, um den richtigen Zeitpunkt für den Babytanz zu ermitteln.

Die Messung der Temperatur und die Kartierung des Zervixschleims ist für die Anwendung der symptothermischen Methode des Fruchtbarkeitsbewusstseins unerlässlich. Es wird Sie in ‚Echtzeit‘ wissen lassen, wenn das fruchtbare Fenster öffnet und es ist eine Gegenprüfung Eisprung tatsächlich stattgefunden hat, um zu bestätigen. Die Verwendung der Temperatur allein reicht nicht aus (insbesondere wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden), da dies Ihnen erst rückwirkend nach dem Eisprung mitgeteilt wird.

Ab Beginn jedes neuen Zyklus (ein neuer Zyklus, der am ersten Tag Ihrer Periode beginnt) sollte jede Anwesenheit von CM als möglicherweise fruchtbar angesehen werden. Sobald eine Beobachtung festgestellt wird, sollten Sie Ihr fruchtbares Fenster als offen betrachten.

So überprüfen Sie auf Zervixschleim

Fast alle ovulierenden Frauen haben während ihres gesamten Zyklus ein beobachtbares Muster von Veränderungen ihres Zervixschleims. Wie identifizierst du dein eigenes einzigartiges Muster? Konzentrieren Sie sich auf vaginale Empfindungen, während Sie Ihren Tag verbringen, und suchen Sie jeden Tag nach Schleim, jedes Mal, wenn Sie auf die Toilette gehen. Kegel-Kontraktionen zu machen, bevor Sie das Badezimmer benutzen, kann bei der Beobachtung helfen.

Verwenden Sie diese Schritte, um Ihre:

1. Nimm ein gefaltetes Stück Toilettenpapier und wische von vorne nach hinten über deine Vulva und wische den ganzen Weg über dein Perineum (den Raum zwischen deiner Vaginalöffnung und deinem Anus). (CM kann auch an der Vulvaöffnung oder intern mit den Fingern beobachtet werden. Diese Methode kann für einige Frauen, die gerade erst anfangen, verwirrend sein, für andere jedoch besser, vor allem diejenigen mit wenig CM.)
2. Fühlen Sie beim Wischen nach dem Gefühl in Ihrem Perineum. Die Empfindung ist ein Aspekt der CM-Beobachtungen, und für einige Frauen ist dies das beste Zeichen, wenn sie wenig beobachtbaren Schleim produzieren. (Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Vaginalkanal wie die Innenseite Ihres Mundes eine Schleimhaut ist und niemals vollständig trocken sein wird.)
3. Wenn Sie das Gefühl festgestellt haben, schauen Sie sich das Toilettenpapier und Ihre Unterwäsche an, um den Schleim zu beobachten. (Möglicherweise möchten Sie den Schleim zwischen Ihren Fingern oder mit dem Toilettenpapier dehnen, um Farbe, Dehnung, Gefühl und Menge zu beobachten.)
4. Markieren Sie Ihre Beobachtungen und Empfindungen am Ende des Tages auf Ihrem Diagramm und markieren Sie Ihre fruchtbarste Beobachtung und Empfindung dieses Tages. (CM kann sich im Laufe des Tages ändern, so dass selbst wenn Sie den ganzen Tag mit Ausnahme einer Beobachtung trocken sind, diese eine Beobachtung diejenige ist, die Sie für diesen Tag in Ihrem Diagramm notieren sollten.)
5. In Ihrem Diagramm suchen Sie nach einem Kontinuum der Veränderung für Sie. Konzentrieren Sie sich darauf, ob Ihre Beobachtung heute dieselbe war wie gestern oder ob sich etwas geändert hat.

Ich persönlich liebe das Gefühl in TCOYF von Toni Weschler, wenn sie sagt:

„Für diejenigen unter Ihnen, die sich selbst für zu zimperlich halten, um es zu beobachten, kann ich nur sagen, dass Sie, wenn Sie es ein paar Mal überprüft haben, feststellen, dass es wirklich keine große Sache ist. Und wenn Sie sogar erwägen, eines Tages ein Baby zu bekommen, kann ich Ihnen versichern, dass die Welt der Windeln und des Aufstoßens von Säuglingen tausendmal traumatischer ist als die der Gebärmutterhalsflüssigkeit!“

Zervixschleimmuster

Suchen Sie zu Beginn Ihres Zyklus nach dem Änderungsmuster von trocken / nicht zu feucht / klebrig / cremig und dann zu Eiweiß. Sie können diese Tabellen verwenden, um über die Empfindung und das, was Sie beobachten, nachzudenken:

Wenn Sie gelernt haben, Ihren Zervixschleim zu kartieren, können Sie diese Informationen neben Ihrem BBT verwenden, um Ihren Spitzentag (P) oder Ihren fruchtbarsten Tag zu identifizieren. Ihr Spitzentag ist der letzte Tag, an dem Sie die fruchtbarste Art von Schleim beobachten, abhängig von Ihrem eigenen Muster kann dies eiweißer Zervixschleim sein.

In vielen Fällen tritt der Eisprung am oder sehr nahe am Spitzentag auf. Sie können Ihre temporäre Schicht verwenden, um zu bestätigen, dass der Eisprung erfolgreich war.

Wenn Sie versuchen, dies zu vermeiden, hilft Ihnen eine Zählung von 3 Tagen mit weniger fruchtbarem Schleim nach dem Spitzentag (P123 in Ihrem Diagramm) und eine gültige Temperaturverschiebung zu verstehen, wann Sie Ihr fruchtbares Fenster schließen und bestätigen müssen, dass der Eisprung stattgefunden hat.

Sie sollten sich anderer Beobachtungen bewusst sein, die CM verdecken könnten, um mehr zu erfahren, besuchen Sie die Benutzer-Support-Website von Tempdrop.