A Tempdrop 3.0 kiadásával most hozzáadhatja a nyaki nyálka megfigyeléseit a diagramkészítő alkalmazáshoz. Ha új vagy a diagramban, vagy új a Tempdrop-ban, akkor kíváncsi lehet, hogyan figyelhetem meg és ábrázolhatom a nyaki nyálkát?
nyaki nyálka (vagy nyaki folyadék, ha úgy tetszik) nem lehet valami, amit adott egy második gondolat, hogy mielőtt elkezdte termékenységi ábrázolási. Mint sok nő, előfordulhat, hogy a múltban is voltak olyan idők, amikor az ovuláció során azt hitte, hogy valamilyen fertőzése van, sőt orvoshoz is ment, csak azért, hogy felesleges anti-biotikumokat írjon fel. De a nyaki nyálka (CM) teljesen normális és egészséges.
Tehát mi a nyaki nyálka? Egyszerűen fogalmazva, ez egy hidrogél, amelyet a méhnyak választ ki. Reagál a változó hormonszintre, amely befolyásolja a méhnyakot, ahogy közel van, majd ellenőrizze, ovuláció minden ciklusban. Amellett, hogy tudatja velünk, hol vagyunk a ciklusunkban, a nyaki nyálka spermabarátvá teszi a hüvelyi csatornát. Táplálja a spermát, és lehetővé teszi, hogy elég hosszú ideig fennmaradjon ahhoz, hogy elérje a tojást. Tehát, ha megpróbálja elképzelni, a CM megfigyelése fontos, hogy segítsen azonosítani a baba táncának megfelelő időzítését.
a hőmérséklet és a méhnyak nyálka ábrázolása elengedhetetlen a termékenységi tudatosság tüneti módszerének használatához. Valós időben tudatja Önnel, amikor megnyílik a termékeny ablak, és ez egy keresztellenőrzés annak megerősítésére, hogy az ovuláció valóban megtörtént. A hőmérséklet önmagában történő használata nem elegendő (különösen, ha elkerüli a terhességet), mivel ez csak az ovuláció után visszamenőlegesen fogja megmondani.
minden új ciklus kezdetétől (a menstruáció első napjától kezdődő új ciklus) a CM jelenlétét valószínűleg termékenynek kell tekinteni. Amint bármilyen megfigyelést észlel,fontolja meg a termékeny ablakot.
hogyan kell ellenőrizni a nyaki nyálkát
szinte minden ovuláló nőnél megfigyelhető a nyaki nyálka változásainak mintázata a ciklus során. Tehát hogyan lehet azonosítani a saját egyedi mintáját? Fókuszban a hüvelyi érzés, ahogy megy a nap, és elkezdi ellenőrizni a nyálka minden nap, minden alkalommal, amikor megy a fürdőszobába. A Kegel-összehúzódások elvégzése a fürdőszoba használata előtt segíthet a megfigyelésben. ezekkel a lépésekkel ellenőrizheti a CM-t:
- Vegyünk egy összehajtott darab WC-papír, és törölje elölről hátra az egész szeméremtest, letörölte egészen az egész gát (a tér között a hüvelyi nyílás és a végbélnyílás). (CM megfigyelhető a Vulva nyílásánál vagy belsőleg az ujjak segítségével is. Ez a módszer zavaró lehet egyes nők számára, akik csak most kezdik el, de mások számára jobb, különösen azok, akiknek kevés a CM.)
- ahogy törölje, úgy érzi, az érzés az egész gát. Az érzés a CM megfigyelések egyik aspektusa, és néhány nő számára ez lesz a legjobb jel, ha kevés megfigyelhető nyálkát termelnek. (Fontos megjegyezni, hogy a hüvelycsatorna nyálkahártya, mint a száj belseje, és soha nem lesz teljesen száraz.)
- miután meghatározta az érzést, nézze meg a WC-papírt és a fehérneműt, hogy megfigyelje a nyálkát. (Érdemes lehet, hogy nyúlik a nyálka az ujjai között, vagy a WC-papír megfigyelni a szín, stretch, úgy érzi, és a mennyiség.)
- jelölje meg megfigyeléseit és érzékelését a diagramon a nap végén, megjelölve az adott nap legtermékenyebb megfigyelését és érzését. (A CM egész nap változhat, így még akkor is, ha egész nap száraz vagy, Kivéve egy megfigyelést, ezt az egy megfigyelést kell megjegyeznie az adott nap diagramján.)
- a diagramon a változás folytonosságát keresi az Ön számára. Összpontosítson arra, hogy a mai megfigyelése ugyanaz volt-e, mint tegnap, vagy volt-e változás.
személy szerint szeretem Toni Weschler tcoyf-I érzelmét, amikor azt mondja:
” azoknak, akik túl finnyásnak tartják magukat ahhoz, hogy megfigyeljék, csak annyit mondhatok, hogy miután néhányszor ellenőrizték, rájönnek, hogy ez valóban nem nagy ügy. És ha még azt is fontolgatja, hogy egy nap gyermeke lesz, biztosíthatom Önöket, hogy a pelenkák és a csecsemő regurgitáció világa ezerszer traumatikusabb, mint a nyaki folyadék!”
nyaki Nyálkaminták
a ciklus kezdetétől keresse meg a változás mintáját a száraz/nincs-ről a nedves/ragadós/krémes, majd a tojásfehérjére. Ezeket a táblázatokat használhatja, hogy segítsen gondolkodni a szenzációról és arról, amit megfigyel:
| száraz | nincs nedvességérzet |
| nedves | nedvesség vagy enyhe nedvesség | nedves | csúszós, vizes vagy kenhető. Lehet érezni, mint egy” víz árad ” érzés, ahogy sétálsz a nap folyamán. |
| nincs | nem volt nyálka megfigyelhető a WC-papíron vagy a fehérneműn |
| ragadós | enyhe gumiszerű, morzsás vagy ragacsos nyálka. Fehér vagy zavaros színű. (Hiányzik belőle a valódi nedvességminőség) |
| krémes | átlátszatlan, felhős, krémszerű, tejszerű nyálka. Egy hüvelyk alatt húzódik. Valamivel több víztartalom, mint a ragadós nyálka |
| tojásfehérje | tiszta vagy részben tiszta, több mint egy hüvelykre nyúlik, hasonlít a nyers tojásfehérjére. Magas víztartalom. Az erősen vizes tojásfehérje nyálka nehezebb és nem tartja meg a nyújtást – az ujjakon fog futni. |
Ha megtanultad feltérképezni a nyaki nyálkát, akkor ezt az információt a BBT mellett felhasználhatod a Csúcsnapod (P) vagy a legtermékenyebb napod azonosítására nap. A Csúcsnapja az utolsó nap, amikor megfigyeli a legtermékenyebb nyálkatípust, saját mintájától függően ez lehet tojásfehérje nyaki nyálka.
sok esetben az ovuláció a csúcsnapon vagy ahhoz nagyon közel történik. A temp shift segítségével megerősítheti, hogy az ovuláció sikeres volt.
ha megpróbálja elkerülni, a csúcsnap után 3 napos kevésbé termékeny nyálka (P123 a diagramon) és egy érvényes hőmérséklet-váltás segít megérteni, mikor kell bezárni a termékeny ablakot, és megerősíteni az ovulációt.
tisztában kell lennie más megfigyelésekkel, amelyek elhomályosíthatják a CM-t, hogy többet megtudjon látogasson el a Tempdrop felhasználói támogatási webhelyére.
