Dieser Chai Superfood Smoothie schmeckt wie ein cremiger Chai Latte! Es ist gefüllt mit einem versteckten Gemüse, Chai-Gewürzen, Mandelbutter, Vanille, Hanfsamen, gefrorener Banane und Datteln! Es macht ein tolles Frühstück, Snack oder gesundes Dessert!
Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie Chai lieben! Ich bin definitiv ein Chai-Liebhaber, in allen Formen. Ich erinnere mich, dass ich vor Jahren meinen ersten Chai Latte hatte und süchtig war. Es gibt etwas über die Kombination von Gewürzen und Cremigkeit, die so gemütlich ist.
Ich neige eigentlich dazu, mehr Chai-aromatisierte Dinge zu machen, wie diese Mimosen, Scones und Energiebisse! Oh, und kann nicht über diese Donuts mit hausgemachten Iced Chai Lattes vergessen!
Um ehrlich zu sein, wusste ich nicht einmal, dass ich so viele Chai-Rezepte auf dem Blog hatte! Ich liebe es wirklich.
Dieser Smoothie ist so verdammt gut. Es schmeckt wie Dessert und es hat so viel Güte drin! UND ein verstecktes Gemüse..gefrorener Blumenkohl!
Ich war ehrlich gesagt ein bisschen skeptisch gegenüber dem ganzen Blumenkohl und Zucchini in Smoothies Trend, als es anfing, aber ich bin immer ein Fan von extra Gemüse, wenn ich kann, also dachte ich mir, warum nicht versuchen Sie es?
Sie können ehrlich gesagt nichts schmecken und es fügt so viel Cremigkeit hinzu. Cremigkeit wie eine gefrorene Banane. Und wir haben beide hier. Es ist also super extra cremig!
Der andere Teil dieses Smoothie, der es superfood-y macht, ist die Mandelbutter (yay für gesunde Fette!), Hanfsamen (Yay für mehr gesunde Fette und verdauungsfördernde Vorteile), Blumenkohl (Yay für zusätzliche Ballaststoffe und Vitamin C), Datteln (sie haben viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe), Zimt (ideal für stabile Blutzuckerspiegel und es hat auch viele Antioxidantien!, und last but not least, Ingwer (es ist super entzündungshemmend und hat auch Antioxidantien)!
So genial, oder?! Ich liebe es, wenn köstliche Dinge wie diese so viele Vorteile haben.
Ich habe das auch gekühlt und es hält ein oder zwei Tage im Kühlschrank. Ich kann dir nicht sagen, wie oft ich für Schlucke in den Kühlschrank gegangen bin.
Alles, was ich jetzt zum Frühstück will.
Chai Superfood Smoothie (mit einem versteckten Veggie!)
Dieser Chai Superfood Smoothie schmeckt wie ein cremiger Chai Latte! Es ist gefüllt mit einem versteckten Gemüse, Chai-Gewürzen, Mandelbutter, Vanille, Hanfsamen, gefrorener Banane und Datteln! Es macht ein tolles Frühstück, Snack oder gesundes Dessert!
Zutaten
- 2bananen, vorher geschnitten und gefroren
- 1cupfrozen Blumenkohl
- 1tableon mandelbutter
- 1/2teaspoon vanilla extract
- 1tableonhemp Samen
- 1medjool Datum, entsteint
- 1/2teaspoon cardamom
- 1/2teaspoon Zimt
- 1/2teaspoon gemahlener Ingwer
- 1/4teaspoon gemahlene Nelken
- 1/8teaspoon gemahlene Muskatnuss
- Prise schwarzer Pfeffer
- 1 1/4cupsunsweetened Vanille Mandelmilch (Beginnen Sie mit 1 Tasse und fügen Sie die zusätzliche 1/4 Tasse, wenn es es braucht!)
Anleitung
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Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer mischen und super dick und cremig pürieren! Mit zusätzlichem Zimt, Kardamom und einer Prise Hanfsamen garnieren. Sofort genießen.
Rezeptnotizen
*Ich habe die Hälfte des Smoothie bis zu zwei Tage in einem verschlossenen Glas im Kühlschrank aufbewahrt, und es hat gut gehalten!
