de flesta blivande mammor blir mycket medvetna och försiktiga med vad de lägger på och i sina kroppar. Detta inkluderar ofta mat, drycker och hudvårdsprodukter. Men hur är det med mobiltelefoner och andra högteknologiska prylar som de flesta av oss använder dagligen? i dagens teknikdrivna värld är trådlösa enheter med oss dag och natt, och de avger energi som kallas elektromagnetiska radiovågor som kan hamna i våra kroppar. I tillräckligt stor mängd kan mikrovågsstrålning med låg energi orsaka små värmeökningar, vilket sedan kan skada DNA. Även om forskningen inom området är ny, fann en studie från ett team av forskare vid Yale University att exponering för trådlös strålning kan kopplas till beteendeproblem som ADHD och nedsatt minne. Dessutom noterade Dr.Hugh Taylor, en av forskarna i studien, under en podcast som jag gjorde med honom, ””vad du gör när du är gravid kan påverka ditt barns fertilitet. Och vår fertilitet just nu kan ha programmerats av vad våra mödrar gjorde när de var gravida. Jag tror att det är en viktig del som vi saknar.”eftersom forskare har funnit att barn absorberar mer strålning än vuxna har en ökad risk för giftig exponering, är det viktigt att göra vårt bästa för att skydda våra utvecklande barn-och att göra det även när de är i livmodern. Lyckligtvis behöver du inte ge upp tekniken! Enkla tweaks i beteende kan bidra till att minska de hälsorisker som trådlösa utsläpp kan utgöra. Nedan följer fem viktiga tips för att minska din exponering för strålning under graviditeten.
1. Lägg inte mobiltelefoner och bärbara datorer på din kropp. Även om detta är en vanlig vana, indikerar vetenskapen att detta kan vara mycket riskabelt för utvecklingen av ofödda barn (och för vuxna). Så undvik att sätta dessa enheter på din kropp. När du måste, eller när de är nära dig, kan dessa följande justeringar avsevärt minska dina EMF-exponeringar: stäng av WiFi och Bluetooth; och låt dem inte anslutas till ett eluttag. Sätt i stället på batterierna på dessa enheter innan du behöver arbeta nära dem och anslut till Internet med en kabelkabel.
2. I stället för att prata i en mobiltelefon med den nära din hjärna, använd mobiltelefoner i högtalarläge. Trådbundna hörlurar (undvik Bluetooth) kan också minska hjärnans EMF-exponeringar. Tänk dock på hur nära du kan hålla mobiltelefonen på din kropp.
3. Undvik trådlösa telefoner. Trådlösa telefoner kan också avge effektfull strålning. Använda sladd (fasta) telefoner kan minska din användning av både mobiltelefoner och trådlösa telefoner.
4. Välj texter över samtal.. När du måste använda din mobiltelefon för telefonsamtal, försök att hålla dem korta för att minska dina strålningsexponeringar. För att uppnå detta kan textning så mycket du kan hjälpa till att minska din tid på mobiltelefonen. Textning utsätter dig för mindre strålning.
5. Undvik att använda din mobiltelefon när din signalstyrka är låg. När signalstänger visar svag signal kan våra telefoner avge starkare strålning eftersom det måste arbeta hårdare för att få en signal. Vänta istället med att använda din mobiltelefon i ett område som har starkare signal. Om du måste använda telefonen med en svag signal, försök att göra det borta från andra människor. När du inte behöver telefonen vara på i områden med svag signal, stäng sedan av telefonen eller till flygplansläge.Sophia Ruan Gush är författare till den kritikerrosade boken A till Z av D-Toxing: The Ultimate Guide to Reducing Our Toxic Exposures, och skapare av det kommande onlineprogrammet, Detox Your EMFs: The Ultimate 21-Day Digital Detox. För att gå med i Sophias D-Tox-community och hålla dig uppdaterad om Detox Your EMFs och hennes podcast med Dr.Hugh Taylor, registrera dig för hennes gratis nyhetsbrev på NontoxicLiving.tips.
