att vara gravid är ett nio månaders äventyr för att föda ditt barn. För att följa riktlinjerna för en säker och hälsosam graviditet är det viktigt att vidta några dietåtgärder. Hälso-och sjukvårdspersonal avskräcker dig starkt från att äta vissa livsmedelskategorier, men det kan vara svårt att veta vilka kategorier som är säkra och vilka inte. Först kommer vi att se varför att äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan gravid inte är ett problem, då kommer vi att utvärdera de potentiella riskerna med att konsumera andra typer av ost och slutligen fördelarna med att äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan du är gravid.

kan vi äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan vi är gravida?

om du undrar vilka problem som kan komma från att äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan du är gravid, finns det ingen anledning att vara orolig, det är helt säkert att göra det.

Varför är det säkert att äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan du är gravid?

mozarelle burrata med pasturiserad mjölk är en typ av ost som inte är ett hot mot barnets hälsa, eftersom det har mycket liten risk att överföra listerios .

vilka är riskerna med att äta ost medan du är gravid och varför är mozarelle burrata med pasturiserad mjölk ett undantag?

att äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan du är gravid orsakar inga hälsoproblem för dig eller ditt barn. Vissa ostar kan dock vara riskabla, eftersom de kan bära listerios. Listerios är en sjukdom som överförs av en bakterie (Listeria) som ofta finns i mjuka ostar, rå mjölk, opasteuriserad mjölk, …
Listeria är perfekt resistent mot kalla temperaturer; men det tål inte värme. Detta är samma sak som att säga att du bara ska äta ost som har kokats eller som är gjord av pastöriserad mjölk.
Listerios manifesterar vanligtvis som en febril episod, ofta isolerad. Det är inte riskabelt för mamman, men det kan vara allvarligt för fostret med risk för abort eller för tidig leverans.

vilken typ av ost ska man undvika under graviditeten?

Du bör undvika att äta färska och mjuka ostar, ostar gjorda av rå eller icke-pastöriserad mjölk och mjuka ostar med mögelskenor (som Brie, Camembert, Mont d ’ Or eller några getostar).trots detta kan alla ostar ätas så länge de är väl kokta för att ta bort spår av listeria. Osten måste vara helt kokt och inte bara smält.

mat sökmotor för gravida kvinnor

vilka ostar är säkra att äta under graviditeten och varför kan du äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan du är gravid?

det är nödvändigt att lära sig att läsa ostetiketterna för att ta reda på vad som finns i deras sammansättning och hur de gjordes. Du bör undvika ostar som är gjorda av rå eller opasteuriserad mjölk , och även alla mjuka och halvhårda ostar. Det är alltid bättre att ta bort skalen för att undvika eventuell listeriaförorening. Om du undrar om det är säkert att äta raclette eller inte, är svaret ja, så länge du tar bort skalet och ser till att raclette är gjord av pastöriserad mjölk och är ordentligt kokt.

Här är några exempel på ostar som är säkra att äta medan du är gravid:

• hård ost: cheddar, Comt Pairi, Gruy Pairre, …
• Mjuk och smält: mozzarella, ostspridning, …

varning: Vi säger att det är säkert att äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan du är gravid, men du bör alltid se till att osten har gjorts av pastöriserad mjölk. Till exempel är vissa luntor gjorda med rå mjölk och andra med pastöriserad mjölk.

vilka är fördelarna med att äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan du är gravid?

den viktigaste näringsmässiga fördelen som kommer från att äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk är kalcium . Ät mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan gravid är en utmärkt källa till kalcium, vilket är ett viktigt element för både dig och din baby.

slutsats

att äta mozarelle burrata med pasturiserad mjölk medan gravid är helt säker. Det är så, njut!

mat sökmotor för gravida kvinnor