ciąża to dziewięciomiesięczna przygoda z narodzinami dziecka. Aby postępować zgodnie z wytycznymi bezpiecznej i zdrowej ciąży, ważne jest, aby podjąć kilka środków dietetycznych. Pracownicy służby zdrowia zdecydowanie odradzają spożywanie pewnych kategorii żywności, ale może być trudno wiedzieć, które kategorie są bezpieczne, a które nie. Najpierw zobaczymy, dlaczego jedzenie mozarelle burrata z mlekiem pasteryzowanym podczas ciąży nie jest problemem, następnie ocenimy potencjalne ryzyko spożywania innych rodzajów sera, a na koniec korzyści z jedzenia mozarelle burrata z mlekiem pasteryzowanym podczas ciąży.
czy mozarelle burrata z pasturowanym mlekiem możemy jeść w ciąży?
Jeśli zastanawiasz się, jakie problemy mogą wyniknąć z jedzenia mozarelle burrata z pasturowanym mlekiem podczas ciąży, nie ma powodu do obaw, jest to całkowicie bezpieczne.
dlaczego w ciąży można bezpiecznie jeść mozarelle burrata z pasturowanym mlekiem?
mozarelle burrata z mlekiem pasturowanym to rodzaj sera, który nie stanowi zagrożenia dla zdrowia dziecka, ponieważ ma bardzo małe ryzyko przeniesienia listeriozy .
jakie jest ryzyko jedzenia sera podczas ciąży i dlaczego mozarelle burrata z mlekiem pasteryzowanym jest wyjątkiem?
Jedzenie mozarelle burrata z pasturowanym mlekiem podczas ciąży nie powoduje żadnych problemów zdrowotnych dla Ciebie lub Twojego dziecka. Jednak niektóre sery mogą być ryzykowne, ponieważ mogą przenosić listeriozę. Listerioza jest chorobą przenoszoną przez bakterię (Listeria) często występującą w miękkich serach, mleku surowym, mleku niepasteryzowanym, …
Listeria jest doskonale odporna na niskie temperatury, jednak nie wytrzymuje ciepła. Jest to to samo, co mówienie, że należy jeść tylko ser, który został ugotowany lub który jest wykonany z pasteryzowanego mleka.
listerioza zwykle objawia się epizodem gorączkowym, często izolowanym. Nie jest to ryzykowne dla matki, ale może być poważne dla płodu zagrożonego aborcją lub przedwczesnym porodem.
jakiego sera unikać w czasie ciąży?
należy unikać jedzenia serów świeżych i miękkich, serów z mleka surowego lub niepasteryzowanego oraz serów miękkich z pleśnią (takich jak Brie, Camembert, Mont d ’ Or lub niektóre sery kozie).
mimo to wszystkie sery można jeść tak długo, jak są dobrze ugotowane, aby usunąć jakikolwiek ślad listerii. Ser musi być całkowicie ugotowany, a nie tylko stopiony.
wyszukiwarka żywności dla kobiet w ciąży
jakie sery można bezpiecznie jeść w czasie ciąży i dlaczego można jeść mozarelle burrata z mlekiem pasturowanym w czasie ciąży?
należy nauczyć się czytać etykiety sera, aby dowiedzieć się, co jest w ich składzie i jak zostały wykonane. Należy unikać serów, które są wytwarzane z surowego lub niepasteryzowanego mleka, a także wszystkich miękkich i półtwardych serów. Zawsze lepiej jest usunąć skórkę, aby uniknąć ewentualnego zanieczyszczenia listerią. Jeśli zastanawiasz się, czy można bezpiecznie jeść raclette, odpowiedź brzmi TAK, O ile usuniesz skórkę i upewnij się, że raclette jest wykonane z pasteryzowanego mleka i jest odpowiednio ugotowane.
Oto kilka przykładów serów, które można bezpiecznie jeść podczas ciąży:
- ser twardy: Cheddar, Comté, Gruyère, …
- miękki i stopiony: mozzarella, ser do smarowania, …
Ostrzeżenie: Stwierdzamy, że podczas ciąży można bezpiecznie jeść mozarelle burrata z pasteryzowanym mlekiem, ale zawsze należy upewnić się, że ser został wyprodukowany z mleka pasteryzowanego. Na przykład niektóre tomiska są wytwarzane z surowego mleka, a inne z mleka pasteryzowanego.
jakie są korzyści z jedzenia mozarelle burrata z pasturowanym mlekiem podczas ciąży?
główną korzyścią odżywczą wynikającą z jedzenia mozarelle burrata z pasturowanym mlekiem jest wapń . Jedzenie mozarelle burrata z pasturowanym mlekiem w ciąży jest doskonałym źródłem wapnia, który jest ważnym elementem zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.
wniosek
Jedzenie mozarelle burrata z pasturowanym mlekiem podczas ciąży jest całkowicie bezpieczne. To jest tak, cieszyć się!
wyszukiwarka żywności dla kobiet w ciąży
