denna chai superfood smoothie smakar som en krämig chai latte! Den är fylld med en dold veggie, chai kryddor, mandelsmör, vanilj, hampfrön, frusen banan och datum! Det gör en bra frukost, mellanmål eller hälsosam efterrätt!
Höj din hand om du älskar chai! Jag är definitivt en chai älskare, i alla former. Jag minns år sedan med min första chai latte och vara hooked. Det är något med kombinationen av kryddor och krämighet som är så mysig.
Jag tenderar faktiskt att göra mer chai-smaksatta saker, som dessa mimosor, scones och energibett! Åh och kan inte glömma dessa munkar med hemlagad iced chai lattes!
för att vara ärlig insåg jag inte ens att jag hade så många chai-recept på bloggen! Jag älskar det verkligen.
denna smoothie är så gosh darn bra. Det smakar som efterrätt och det har så mycket godhet i det! Och en dold veggie..fryst blomkål!
jag var ärligt talat lite skeptisk till hela blomkålen och zucchini i smoothies-trenden när den började, men jag är alltid en fan av att få in extra grönsaker när jag kan, så jag tänkte varför inte prova det?
Du kan ärligt talat inte smaka på något och det lägger till så mycket krämighet. Krämighet precis som en frusen banan gör. Och vi har båda här. Så det är super extra krämigt!
den andra delen av denna smoothie som gör den superfood-y är mandelsmöret (yay för hälsosamma fetter!), hampfrön (yay för mer hälsosamma fetter och matsmältningsfördelar), blomkål (yay för extra fiber och C-vitamin), datum (de har massor av vitaminer, mineraler och fibrer), kanel (bra för att hålla stabila blodsockernivåer och det har massor av antioxidanter också!, och sist men inte minst, ingefära (det är super antiinflammatoriskt och har också antioxidanter)!
så häftigt, eller hur?! Jag älskar när läckra saker som detta har så många fördelar.
Jag har också kylt detta och det håller en dag eller två i kylskåpet. Jag kan inte säga hur många gånger jag fortsatte att gå i kylen för klunkar.
allt jag vill ha till frukost nu.
Skriv ut
Chai superfood smoothie (med en dold Veggie!)
denna chai superfood smoothie smakar som en krämig chai latte! Den är fylld med en dold veggie, chai kryddor, mandelsmör, vanilj, hampfrön, frusen banan och datum! Det gör en bra frukost, mellanmål eller hälsosam efterrätt!
ingredienser
- 2bananer, tidigare skivade och frysta
- 1cupfryst blomkål
- 1tablespoon mandel smör
- 1/2teaspoonvanilla extrakt
- 1tablespoonhemp frön
- 1medjool datum, urkärnade
- 1/2teskedkardemumman
- 1 / 2teaspooncinnamon
- 1 / 2teaspoonground ingefära
- 1/4teaspoonground kryddnejlika
- 1/8teaspoonground muskot
- nypa svartpeppar
- 1 1 / 4cupsosötad vaniljmandelmjölk (börja med 1 kopp och tillsätt den extra 1/4 koppen om den behöver det!)
instruktioner
-
kombinera alla ingredienser i en högpulverad mixer och blanda tills den är super tjock och krämig! Garnera med ytterligare kanel, kardemumma och ett strö av hampfrön. Njut omedelbart.
Receptanteckningar
* Jag har hållit hälften av smoothien i kylen i en förseglad burk i upp till två dagar, och det höll bra!
