odată cu lansarea Tempdrop 3.0, puteți adăuga acum observațiile mucusului cervical la aplicația charting. Dacă sunteți nou la diagrame sau nou la Tempdrop, s-ar putea să vă întrebați, cum observ și cartografiez mucusul Cervical?

mucusul Cervical (sau lichidul cervical, dacă preferați) poate să nu fie ceva la care v-ați gândit al doilea înainte de a începe diagrama fertilității. La fel ca multe femei, s-ar putea să fi existat chiar și momente în trecut în care, în timpul ovulației, ați crezut că aveți o formă de infecție și chiar ați mers la medicul dumneavoastră, doar pentru a vi se prescrie anti-biotice inutile. Dar mucusul cervical (CM) este perfect normal și sănătos.

deci, ce este mucusul Cervical? Ei bine, pur și simplu, este un hidrogel secretat de colul uterin. Acesta răspunde la schimbarea nivelurilor de hormoni care influențează colul uterin pe măsură ce vă apropiați și apoi verificați ovulația în fiecare ciclu. Pe lângă faptul că ne anunță unde ne aflăm în ciclul nostru, mucusul cervical face ca canalul vaginal să fie prietenos cu sperma. Hrănește sperma și îi permite să supraviețuiască suficient de mult timp pentru a ajunge la ovul. Deci, dacă încercați să concepeți, observarea CM este importantă pentru a vă ajuta să identificați momentul potrivit pentru dansul bebelușului.

luarea temperaturii și cartografierea mucusului cervical este esențială pentru utilizarea metodei simptomatice de conștientizare a fertilității. Vă va anunța în timp real când se deschide fereastra fertilă și este o verificare încrucișată pentru a confirma că ovulația a avut loc efectiv. Utilizarea temperaturii pe cont propriu nu este suficientă (mai ales dacă evitați sarcina), deoarece acest lucru vă va spune retroactiv numai după ce ați ovulat.

de la începutul fiecărui nou ciclu (un nou ciclu care începe în prima zi a menstruației) orice prezență de CM trebuie considerată ca fiind posibil fertilă. De îndată ce este detectată orice observație, ar trebui să luați în considerare fereastra fertilă deschisă.

cum se verifică mucusul Cervical

aproape toate femeile care ovulează au un model observabil de modificări ale mucusului cervical pe tot parcursul ciclului lor. Deci, cum vă identificați propriul model unic? Concentrați-vă pe senzațiile vaginale pe măsură ce vă desfășurați ziua și începeți să verificați mucusul în fiecare zi, de fiecare dată când mergeți la baie. Efectuarea contracțiilor kegel înainte de a utiliza baia poate ajuta la observație.

utilizați acești pași pentru a vă ajuta să verificați CM:

1. luați o bucată de hârtie igienică pliată și ștergeți din față în spate peste vulvă, ștergând tot drumul peste perineu (spațiul dintre deschiderea vaginală și anus). (CM poate fi observat și la deschiderea vulvei sau intern folosind degetele. Această metodă poate fi confuză pentru unele femei care abia încep, dar mai bună pentru altele, în special pentru cele cu CM redus.)
2. în timp ce ștergeți, simțiți senzația de-a lungul perineului. Senzația este un aspect al observațiilor CM, iar pentru unele femei, acesta va fi cel mai bun semn dacă produc mucus observabil slab. (Este important să ne amintim că canalul vaginal este o membrană mucoasă, ca și interiorul gurii, și nu va fi niciodată complet uscat.)
3. odată ce ați determinat senzația, aruncați o privire la hârtia igienică și la lenjeria dvs. pentru a observa mucusul. (Poate doriți să întindeți mucusul între degete sau cu hârtia igienică pentru a observa culoarea, întinderea, senzația și cantitatea.)
4. marcați observațiile și senzația pe graficul dvs. la sfârșitul zilei, marcând cea mai fertilă observație și senzație din acea zi. (CM se poate schimba pe parcursul zilei, deci chiar dacă sunteți uscat toată ziua, cu excepția unei observații, acea observație este cea pe care ar trebui să o notați pe graficul dvs. pentru acea zi.)
5. pe graficul dvs., căutați un continuum de schimbare pentru dvs. Concentrați-vă dacă observația dvs. de astăzi a fost aceeași cu cea de ieri sau dacă a existat o schimbare.

eu personal iubesc sentimentul în TCOYF de Toni Weschler, atunci când ea spune:

„pentru aceia dintre voi care se consideră prea mofturoși pentru a-l observa, tot ce pot spune este că, odată ce l-ați verificat de câteva ori, vă dați seama că nu este mare lucru. Și dacă vă gândiți chiar să aveți un copil într-o zi, vă pot asigura că lumea scutecelor și a regurgitării sugarului este de o mie de ori mai traumatizantă decât lichidul cervical!”

modele de Mucus Cervical

de la începutul ciclului, căutați modelul de schimbare de la uscat/nici unul la umed/lipicios / cremos și apoi la albus de ou. Puteți utiliza aceste tabele pentru a vă ajuta să vă gândiți la senzație și la ceea ce observați:

când ați învățat să vă cartografiați mucusul cervical, puteți utiliza aceste informații, alături de BBT, pentru a vă identifica ziua de vârf (P) sau cea mai fertilă zi. Ziua dvs. de vârf este ultima zi în care observați cel mai fertil tip de mucus, în funcție de propriul model, acesta poate fi mucus cervical albus de ou.

în multe cazuri, ovulația va avea loc în sau foarte aproape de ziua de vârf. Puteți utiliza schimbarea temp pentru a confirma că ovulația a avut succes.

dacă încercați să evitați, un număr de 3 zile de mucus mai puțin fertil după ziua de vârf (P123 pe diagramă) și o schimbare de temperatură validă vă vor ajuta să înțelegeți când să închideți fereastra fertilă și să confirmați ovulația a avut loc.

ar trebui să fiți conștienți de alte observații care ar putea ascunde CM, pentru a afla mai multe vizitați site-ul de asistență pentru utilizatori Tempdrop.