acest Chai Superfood smoothie are un gust cremos Chai latte! Este umplut cu un veggie ascuns, condimente chai, unt de migdale, vanilie, semințe de cânepă, banane congelate și curmale! Face un mic dejun minunat, o gustare sau un desert sănătos!
ridicați mâna dacă vă place chai! Sunt cu siguranta un iubitor de chai, în toate formele. Îmi amintesc de ani în urmă, având în primul meu latte chai și de a fi dependent. Există ceva despre combinația de condimente și cremă care este atât de confortabilă.
de fapt, am tendința de a face mai multe lucruri Chai aromate, cum ar fi aceste mimosas, biscuiți, și mușcături de energie! Oh și nu pot uita de aceste gogoși cu latte de chai cu gheață de casă!
ca să fiu sincer, nici nu mi-am dat seama că am atâtea rețete chai pe blog! Chiar îmi place.
acest smoothie este atât de bun. Are gust de desert și are atât de multă bunătate în el! Și o legumă ascunsă..conopidă congelată!
am fost sincer un pic sceptic cu privire la întreaga tendință de conopidă și dovlecei în smoothie-uri Când a început, dar sunt întotdeauna un fan al obținerii de legume suplimentare când pot, așa că m-am gândit de ce să nu încerc?
sincer nu poți gusta un lucru și adaugă atât de multă cremozitate. Cremă la fel ca o banană înghețată. Și le avem pe amândouă aici. Deci este super extra cremos!
cealaltă parte a acestui smoothie care face superfood-y este untul de migdale (yay pentru grăsimi sănătoase!), semințe de cânepă (yay pentru mai multe grăsimi sănătoase și beneficii digestive), conopidă (yay pentru fibre suplimentare și vitamina C), curmale (au o mulțime de vitamine, minerale și fibre), scorțișoară (excelentă pentru menținerea nivelului stabil de zahăr din sânge și are și o mulțime de antioxidanți!, și nu în ultimul rând, ghimbirul (este super antiinflamator și are și antioxidanți)!
atât de minunat, nu?! Îmi place când lucruri delicioase ca acesta au atât de multe beneficii.
de asemenea, am refrigerat acest lucru și se păstrează o zi sau două în frigider. Nu pot să vă spun de câte ori am continuat să merg în frigider pentru înghițituri.
tot ce vreau acum la micul dejun.
chai Superfood Smoothie (cu un veggie ascuns!)
acest smoothie chai superfood are un gust cremos de chai latte! Este umplut cu un veggie ascuns, condimente chai, unt de migdale, vanilie, semințe de cânepă, banane congelate și curmale! Face un mic dejun minunat, o gustare sau un desert sănătos!
ingrediente
- 2banane, feliate anterior și congelate
- 1cupfrozen conopidă
- 1tableoon unt de migdale
- 1/2teaspoonextract de vanilie
- 1tableonhemp semințe
- 1medjool Data, fără sâmburi
- 1/2teaspooncardamom
- 1/2teaspooncinnamon
- 1/2teaspoonground ginger
- 1/4teaspoonground catei
- 1/8teaspoonground nucsoara
- vârf de cuțit de piper negru
- 1 1 / 4cupslapte de migdale vanilie indulcit (începe cu 1 cană și se adaugă în plus 1/4 ceasca în cazul în care are nevoie de ea!)
instrucțiuni
-
combinați toate ingredientele într-un blender cu pulbere mare și amestecați până la super gros și cremos! Garnisiți cu scorțișoară suplimentară, cardamom și o stropire de semințe de cânepă. Bucurați-vă imediat.
note de rețetă
*am păstrat jumătate din smoothie în frigider într-un borcan sigilat până la două zile și s-a păstrat bine!
