this post is a non-technical summary of why stress is a root cause of chronic health issues. A razão pela qual isso é importante é que se você tem um problema causado pelo estresse, você pode olhar para esta lista e ver qual é a causa mais significativa para você.cerca de 80% dos meus clientes têm uma quebra de saúde após um período stressante. Pensei muito nesta questão e aqui está o resumo do elevador.uma vez que este é o caso, um sistema nervoso hiperativo constitui um dos cinco pilares que eu vejo em condições crônicas de saúde.
leia meu post sobre CRH e meu principal post de estresse para entender os detalhes mais e para referências.
um sistema nervoso hiperactivo:
1) diminui a função imunitária em geral, tornando – o mais susceptível a infecções e toxinas.
2) Aumenta a inflamação. A sua resposta ao stress aumenta o seu sistema imunitário de alguma forma que o faz funcionar bem a curto prazo, mas é prejudicial a longo prazo. (Por exemplo, CRH causa aumento da posição dominante Th1, TLR-4, NF-kB, IL-1b, IL-6, TNF, MHC-II (HLA-DR) e ICAM-1.)
3) interrompe seu sono. Isso causa um monte de problemas a jusante porque o sono é crítico para tantas outras funções. O Stress diminui o sono de ondas lentas.
4) interrompe seu ritmo circadiano (que causa um monte de problemas a jusante).
5) causa excesso de glutamato e morte celular (via CRH, Kynurenina).
6) causa problemas intestinais principalmente via CRH. Isto inclui um fluxo intestinal mais lento, e menos fluxo sanguíneo para o intestino, o que irá causar sensibilidades alimentares e inflamação dos alimentos. Além disso, a CRH provavelmente causa menos ativação canabinóide no intestino. A CRH causa inflamação local no intestino. Um sistema nervoso hiperativo, ao longo do tempo, faz com que a produção de HCl diminua. O resultado é a sensibilidade alimentar e ainda mais inflamação.
7) diminui os níveis de bons hormônios e aumenta alguns maus, porque eles são empurrados para o cortisol, e por causa do circadiano e perturbação do sono. Além disso, a CRH causará directamente a desregulação hormonal. O resultado é GnRH mais baixo, LH, FSH, Pregnenolona, DHEA, testosterona, hormona de crescimento, hormonas da tiróide (T3, T4, TSH) e prolactina mais elevada e estrogénio
8) causa menos fluxo sanguíneo em certas regiões como o seu intestino e fígado. Menos fluxo sanguíneo causa baixo oxigênio e menos distribuição de nutrientes … Seu sangue é empurrado para o seu coração e músculos e seu estômago, fígado, etc… não tem o que precisa.
9) faz com que os neurotransmissores se tornem menos sensíveis e desequilibrados. O estresse causará resistência neurotransmissora (glutamato, serotonina, GABA), e menor dopamina e acetilcolina.a curto prazo, pode sentir-se tonto ou confuso, provavelmente devido a menos fluxo sanguíneo para o cérebro e a demasiada dopamina (ver o gene COMT).o estresse crônico também causará resistência aos neurotransmissores, inflamação, diminuição da memória e diminuição da dopamina, acetilcolina, LTP, BDNF, neurogênese e ramificação dendrítica. O Stress também causará stress oxidativo no hipocampo ou no centro de memória via CRH.outros efeitos negativos:a resistência ao Cortisol a obesidade aumenta o açúcar no sangue, a insulina, faz-lhe passar fome a depressão-como resultado da HRH, activação crónica do HPA, dinorfina, BDNF mais baixa, neurogénese mais baixa, dopamina mais baixa e GABA, serotonina e resistência ao glutamato.danos cardíacos – por aumento da adrenalina, carência de oxigénio no corpo, espasmos nos vasos sanguíneos cardíacos e instabilidade eléctrica no coração. Também diminui a variabilidade do ritmo cardíaco e a frequência cardíaca em repouso e aumenta a pressão arterial
mergulha
a razão pela qual liberto posts sobre a minha atitude para com a vida é que é a única que funciona. Se você adotar atitudes de auto-ajuda mainstream de ser ilimitado e pensamento positivo / auto-falar, Você está destinado a continuar uma vida de ansiedade.você deve dar o salto e simplesmente parar de se preocupar com tudo, e deixar o destino assumir. As pessoas têm medo de fazer isto, tal como eu, mas uma vez que te soltes, és livre e depois podes realmente libertar a criatividade da qual és naturalmente capaz. Lembra-te, não há para onde ir, nada para fazer ou realizar. És tu.
