Cet article est un résumé non technique de la raison pour laquelle le stress est une cause profonde de problèmes de santé chroniques. La raison pour laquelle cela est important est que si vous avez un problème causé par le stress, vous pouvez consulter cette liste et voir quelle cause est la plus importante pour vous.

Environ 80% de mes clients ont une panne de santé après une période stressante. J’ai beaucoup réfléchi à cette question et voici le résumé de l’ascenseur.

Comme c’est le cas, un système nerveux hyperactif constitue l’un des cinq piliers que je vois dans les problèmes de santé chroniques.

Lisez mon article sur CRH et mon article principal sur le stress pour mieux comprendre les détails et pour obtenir des références.

Un système nerveux hyperactif:

1) Réduit globalement la fonction immunitaire– ce qui vous rend plus sensible aux infections et aux toxines.
2) Augmente l’inflammation. Votre réponse au stress augmente votre système immunitaire d’une manière qui le fait bien fonctionner à court terme, mais qui est dommageable à long terme. (Par exemple, la CRH provoque une dominance accrue du Th1, TLR-4, Nf-kB, IL-1b, IL-6, TNF, CMH-II (HLA-DR) et ICAM-1.)
3) Perturbe votre sommeil. Cela provoque un tas de problèmes en aval car le sommeil est essentiel à tant d’autres fonctions. Le stress diminue le sommeil à ondes lentes.
4) Perturbe votre rythme circadien (ce qui cause un tas de problèmes en aval).
5) Provoque un excès de glutamate et la mort cellulaire (via CRH, Kynurénine).
6) Provoque des problèmes intestinaux principalement via la CRH. Cela inclut un flux intestinal plus lent et moins de flux sanguin vers l’intestin, ce qui provoquera des sensibilités alimentaires et une inflammation des aliments. En outre, la CRH provoque probablement moins d’activation des cannabinoïdes dans l’intestin. La CRH provoque une inflammation locale de l’intestin. Un système nerveux hyperactif, au fil du temps, provoque une diminution de la production d’HCl. Le résultat est des sensibilités alimentaires et encore plus d’inflammation.
7) Diminue les niveaux de bonnes hormones et en augmente certaines mauvaises, car elles sont dérivées du cortisol, et à cause de la perturbation circadienne et du sommeil. En outre, la CRH provoquera directement une dérégulation hormonale. Le résultat est une baisse de la GnRH, de la LH, de la FSH, de la Prégnénolone, de la DHEA, de la testostérone, de l’Hormone de croissance, des hormones thyroïdiennes (T3, T4, TSH) et une augmentation de la Prolactine et des œstrogènes
8) Provoque une diminution du flux sanguin dans certaines régions comme votre intestin et votre foie. Moins de flux sanguin entraîne un manque d’oxygène et moins d’apport de nutriments – Votre sang est acheminé vers votre cœur et vos muscles et votre estomac, votre foie, etc. n’ont pas ce dont il a besoin.
9) Fait que les neurotransmetteurs deviennent moins sensibles et déséquilibrés. Le stress entraînera une résistance aux neurotransmetteurs (Glutamate, sérotonine, GABA) et une baisse de la dopamine et de l’acétylcholine.
À court terme, vous pourriez vous sentir étourdi ou flou, probablement à cause de moins de flux sanguin vers le cerveau et de trop de dopamine (voir gène COMT).
Le stress chronique provoquera également une résistance aux neurotransmetteurs, une inflammation, une altération de la mémoire et une baisse de la dopamine, de l’acétylcholine, de la LTP, du BDNF, de la neurogenèse et de la ramification dendritique. Le stress provoquera également un stress oxydatif dans votre hippocampe ou votre centre de mémoire via CRH.
Autres effets négatifs:

• Résistance au cortisol
• Obésité – augmente la glycémie, l’insuline, vous donne faim
• Dépression – en raison de la CRH, de l’activation chronique de l’HPA, de la dynorphine, de la BDNF inférieure, de la neurogenèse inférieure, de la dopamine inférieure et de la résistance au GABA, à la sérotonine et au glutamate.
• Lésions cardiaques – par une augmentation de l’adrénaline, une demande d’oxygène sur le corps, un spasme des vaisseaux sanguins du cœur et une instabilité électrique dans le cœur. Il réduit également la variabilité de la fréquence cardiaque et la fréquence cardiaque au repos et augmente la pression artérielle

Franchissez le pas

La raison pour laquelle je publie des articles sur mon attitude envers la vie est que c’est le seul qui fonctionne. Si vous adoptez des attitudes d’entraide dominantes consistant à penser sans limites et à parler de soi, vous êtes destiné à continuer une vie d’anxiété.

Vous devez franchir le pas et simplement cesser de vous soucier de tout, et laisser le destin prendre le dessus. Les gens ont peur de le faire, comme moi, mais une fois que vous lâchez prise, vous êtes libre et vous pouvez alors vraiment libérer la créativité dont vous êtes naturellement capable. Rappelez-vous, il n’y a nulle part où aller, rien à faire ou à accomplir. C’est toi.