nós entendemos: a água simples pode ser chata, e o tipo carbonatado fornece um pouco de pop em seu copo.mas abundam rumores de que as águas carbonatadas podem prejudicar a sua saúde. Investigámos—e a verdade é bastante refrescante.o Rumor: A água gaseificada não é tão hidratante como Plana o zumbido da água espumante vem de dióxido de carbono, que fornece essa mordida telltale—mas não impede o seu corpo de absorver a umidade, diz Susan Yeargin, Ph. D., Uma especialista em hidratação da Universidade da Carolina do Sul.

Na verdade,um estudo descobriu que, após um intenso exercício, a água carbonatada substituiu os fluidos dos participantes, assim como ainda.

oato: água carbonatada é ruim para os dentes

ácido carbônico, formado quando H2O encontra C02, pode corroer esmalte de dente em concentrações muito elevadas. Mas o tipo normal não precisa de se preocupar.desde que não baixe um pacote de seis cervejas por dia-e o seu seltzer não esteja carregado com sumo de fruta ácido ou açúcar causador de cavidades—o seu sorriso é seguro, diz Timothy Chase, dentista em Nova Iorque.

O Rumor: Beber Adiciona Polegadas ao Seu Meio

É verdade que a turnê tantas mini bolsas de ar podem ser temporariamente inchaço—mas isso é uma coisa boa para a sua escala no longo prazo.os pesquisadores descobriram que a água carbonada pode ser significativamente mais recheada do que ainda, especialmente com o estômago vazio. E quanto mais cheia te sentires, menos provável serás sucumbir a mastigar sem cérebro.relacionado com: 5 maneiras de perder o pneu sobressalente-e finalmente mantê-lo desligado para sempre

apenas evite versões carregadas com adoçantes artificiais, que podem realmente aumentar o desejo de açúcar.

O Rumor: a água carbonatada dá-lhe azia

os investigadores desmentiram a ideia de que a depuração da água efervescente pode causar refluxo ácido.dito isto, se já tiver tendência para azia, pode querer manter-se com as coisas simples, especialmente com as refeições.as evidências sugerem que as bolhas podem agravar os problemas de refluxo preexistentes relaxando a abertura inferior do esófago, tornando mais fácil para o ácido subir pelo seu esófago, diz Melina Jampolis, M. D., autora da dieta do médico sob demanda.o artigo é água borbulhante ruim para a sua saúde? rodado originalmente WomensHealthMag.com.