Carrie Underwood has remained the queen of country music for well over 10 years. Não me podes culpar por querer provar o modo de vida dela. Está claro nas redes sociais que a Carrie valoriza a sua saúde e promove um estilo de vida equilibrado. Ela muitas vezes inspira outros a adotar sua maneira de viver também. Por essa razão, pareceu-me uma ideia divertida tentar imitar as suas escolhas de bem-estar na esperança de viver uma vida melhor.minha pesquisa inicial revelou que Carrie se descreve como uma “vegetariana prática” e, felizmente para mim, eu já era vegetariana. Também encontrei três artigos que detalhavam a dieta vegana da Carrie em 2012 e 2016. Misturando e combinando comida de cada um, arranjei um guia de refeições épico para a semana.
Day 1
um óptimo Humor. Comprei 10x a quantidade de vegetais que normalmente compro em nome do bem-estar. Pelo menos, foi o que eu disse a mim mesmo quando coloquei Sacos de vegetais na correia transportadora.
felizmente, o meu pequeno-almoço de aveia também incluiu Couve-Flor Gigante Verde Veggie Tots e todo o meu mundo mudou para melhor. Pensei seriamente em comer só os vegetais para o resto da semana, porque eram tão maravilhosos. Infelizmente, não pensei que a Carrie aprovasse a falta de proteínas na minha dieta. o almoço envolveu-me a comer hambúrgueres vegetarianos combinados com mais vegetais. Não o detestava, mas, definitivamente, não o adorava. Durante todo o dia, eu tinha amêndoas torradas secas (o meu favorito) e barras de proteína de baixo Ingrediente. A Carrie prefere a marca Raw Revolution, mas os Larabars eram mais fáceis de apanhar. Apesar de tudo, o dia foi indolor e deu-me grandes esperanças de que os vegetais chegassem.
dia 2
a promessa de um Maui Mango Smoothie de Freshens fez levantar-se para a minha classe 8 am um pouco mais fácil. Eu não fiquei surpreso ao acordar sentindo-me energizado porque eu tinha comido uma dieta bastante equilibrada no dia 1. Hoje, acabei por agendar trabalho e aulas muito próximas, não tendo tido tempo suficiente para comprar o almoço e chegar a horas. Comer várias amêndoas à mão e um Larabar ao almoço quase me partiu. assim que cheguei a casa corri para a cozinha, pronto para demolir tudo o que foi processado/pré-fabricado. Mas era só o segundo dia e não me deixava desistir tão facilmente. Então, em vez disso, apressei-me para cozinhar arroz castanho, tiras de bife vegan, e vegetais para fazer uma espécie de fritar. Não se comparou com a pizza de queijo que eu estava desejando; no entanto, foi bom o suficiente que eu terminei mais um dia com uma vitória. acordado antes do sol, passei pela cozinha (com medo de acordar os meus companheiros de quarto) para cozinhar os tots vegetarianos com que tinha sonhado. Três aulas seguidas foram suportáveis devido ao pequeno-almoço épico que comi e ao meu humor animador. Comer vegan fazia maravilhas para mim física e mentalmente. Nunca tive muita fome e raramente me senti inchada.o almoço, por outro lado, foi no mínimo decepcionante. Eu escolhi visitar a sala de jantar, onde a única opção vegan era uma sopa de tofu que sabia como eu presumo que a água suja do prato sabe. Culpo esta refeição terrível pelos meus pecados que ocorreram mais tarde naquela noite. No trabalho, um convidado ofereceu pizza grátis ao pessoal e esqueci-me de me perguntar: “WWCD?”(What Would Carrie Do?).em última análise, decidi não deixar que uma noite me impedisse de completar a semana. Com uma perda, fui para a cama pronto para voltar aos eixos no dia seguinte.
dia 4
Dia 5
Finalmente, ter a oportunidade de dormir, eu peguei um smoothie volta das 10h da manhã. Estava programado para trabalhar à tarde, por isso preparei uma combinação proteína/veggie antes. Fiz arroz, legumes e tofu com óleo de coco e pó de alho. Uma das maiores lições que aprendi esta semana foi que a preparação de refeições é o caminho a seguir se você está tentando comer saudável. mais tarde naquela noite, tive desejos de açúcar. O que vai bem com vegetais e proteínas? Tentei convencer-me que a resposta era um batido de chocolate. A minha solução real era um Larabar de Chocolate De Manteiga de Amendoim Que sabe doce e é feito apenas de ingredientes simples. Tenho a sensação de que a Carrie ficaria orgulhosa.
dia 6
neste momento, a dieta de Carrie Underwood parecia minha. Estava ansioso por acordar e abastecer o meu corpo com comida que sabia que era óptima para mim. O pequeno-almoço era uma mistura de tofu, e o almoço deu-me uma razão para tentar aperfeiçoar as minhas quesadillas. A repetição de alguns dos alimentos não me incomodou porque eu realmente amava o seu gosto.para jantar, fiz planos com o meu melhor amigo para jantar na sala de jantar. Felizmente para mim, estava na ementa uma estação com tofu. É reconfortante saber que opções vegan / vegetarianas estão geralmente disponíveis se eu for criativo. Depois, fomos à CVS comprar chocolate preto vegan (e tinta para o cabelo, oops) e tivemos uma noite de raparigas.logo ficou claro para mim que eu poderia alegremente manter esta dieta Carrie Underwood por muito tempo.
Dia 7
No meu último dia de comer como Carrie Underwood, eu acordei às 11 horas e pegou uma tigela de mingau de aveia sem pensar. O desafio estava a tornar-se um desafio fácil. Passei o resto da manhã (tarde?) acabar os trabalhos de casa e comer amêndoas sem pensar. Mais tarde, criei um bife vegan, arroz castanho e uma combinação vegetal que envergonha todas as minhas tentativas anteriores de fritar.adormeci na última noite sabendo que o tinha feito. Eu não desisti do Desafio, mas em vez disso, eu totalmente esmagado (menos naquela noite eu recebi pizza).
recapitulando
antes da semana, Eu estava nervoso por não ir adiante com os sete dias inteiros. No entanto, estou tão contente por ter continuado a comer a dieta da Carrie Underwood e fá-lo-ia de novo num batimento cardíaco. Todas as manhãs acordava a sentir-me mais fantástica do que a última. Se nunca experimentaste uma dieta vegetariana, prometo que o teu corpo te vai agradecer.ser um “vegan prático” tem as suas vantagens e não tenho a certeza se quero parar em breve. Ter a capacidade de cometer erros e perdoar-me é tão crucial para viver uma vida saudável. Não admira que a Carrie Underwood esteja incrível e tenho de lhe agradecer pelo meu estado de alegria.
