Chai Superfood Smoothie

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This chai superfood smoothie taste like a creamy chai latte! Está cheio de vegetais escondidos, especiarias chai, manteiga de amêndoa, baunilha, sementes de cânhamo, banana congelada e datas! Faz um ótimo café da manhã, lanche, ou sobremesa saudável!

Close up shot of a chai smoothie topped with a star anise pod, cinnamon, and cânhamo seeds with a bronze straw and a cinnamon stick Pocking out,with two more half filled glasses of smoothie in the background
levante a mão se você ama chai! Sou definitivamente um amante chai, em todas as formas. Lembro-me de há anos ter o meu primeiro chai latte e estar viciado. Há algo na combinação de especiarias e cremosidade que é tão aconchegante.
Overhead shot of a blender filed with chai smoothie with s sprinkle of cinnamon and cardamom on top

i actually tender to make more chai flavored things, like these mimosas, scones, and energy bites! E não posso esquecer estes donuts com chai lattes Caseiros gelados!para ser honesto, eu nem sabia que tinha tantas receitas chai no blog! Adoro mesmo.

este batido é tão bom. Sabe a sobremesa e tem tanta bondade! E um vegetal escondido..couve-flor congelada!

eu estava honestamente um pouco céptico sobre toda a couve-flor e Curgete em tendência de batidos quando começou, mas eu sou sempre um fã de entrar em vegetais extras quando posso, então eu pensei por que não tentar?você honestamente não pode provar uma coisa e ela adiciona tanta cremosidade. Cremosidade tal como uma banana congelada faz. E temos os dois aqui. Então é super cremoso!

a outra parte deste batido que o torna superalimentar-y é a manteiga de amêndoa (yay para as gorduras saudáveis!), sementes de cânhamo (yay para gorduras mais saudáveis e benefícios digestivos), couve-flor (yay para fibras extras e vitamina C), datas (eles têm muitas vitaminas, minerais e fibras), canela (grande para manter níveis estáveis de açúcar no sangue e tem muitos antioxidantes também!, e por último, mas não menos importante, gengibre (é super anti-inflamatório e também tem antioxidantes)!tão fantástico, não é?! Adoro quando coisas deliciosas como esta têm tantos benefícios.também refrigerei isto e fica por um dia ou dois no frigorífico. Nem imaginas quantas vezes fui ao frigorífico beber goles.

Overhead shot of a chai smoothie in a clear glass with a handle with cinnamon and a star anise pod on top and a bronze straw sticking out

All I want for breakfast now.

Close-up tiro de um chai batido coberto com uma estrela de anis pod, a canela e as sementes de cânhamo, com um bronze de palha e um pau de canela saindo, com dois a mais de metade cheio óculos batido no fundo
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Chai Superalimento Smoothie (com um oculto veggie!)

This chai superfood smoothie taste like a creamy chai latte! Está cheio de vegetais escondidos, especiarias chai, manteiga de amêndoa, baunilha, sementes de cânhamo, banana congelada e datas! Faz um ótimo café da manhã, lanche, ou sobremesa saudável!

CourseBreakfast, Brunch, Sobremesa, Lanche
CuisineGluten Livre, Vegan, Vegetariano

Tempo de preparo 10 minutos
Porções 2
Calorias 249 kcal
Autor Molly | Especiarias em Meu DNA

Ingredientes

  • 2bananas, previamente fatiado e congelado
  • 1cupfrozen couve-flor
  • 1tablespoon manteiga de amêndoa
  • 1/2teaspoonvanilla extrair
  • 1tablespoonhemp sementes
  • 1medjool data, peladas
  • 1/2teaspooncardamom
  • 1/2teaspooncinnamon
  • 1/2teaspoonground gengibre
  • 1/4teaspoonground cravo-da-índia
  • 1/8teaspoonground noz-moscada
  • pitada de pimenta-do-reino
  • 1 1/4cupsunsweetened baunilha, leite de amêndoa (começar com 1 copo e adicionar extra 1/4 de xícara se precisa dela!)

instruções

    Combine todos os ingredientes num misturador em pó elevado e misture-os até à super espessa e cremosa! Adornar com canela, cardamomo e sementes de cânhamo. Aproveite imediatamente.

    notas de receita

    *guardei metade do batido no frigorífico num frasco selado durante dois dias, e manteve-se bem!

    Nutrition Facts
    Chai Superfood Smoothie (with a hidden veggie!)
    Quantidade Por porção
    Calorias 249Calories de Gordura 63
    % Valor Diário*
    Gordura 7g11%
    Sódio 124mg5%
    Carboidratos 43g14%
    o Açúcar 25g28%
    Proteína 8g16%
    * a Percentagem de Valores Diários com base em uma dieta 2000 calorias.

Overhead shot of a chai smoothie with cinnamon and a star anise pod on top and a bronze straw and a cinnamon stick stick stick Sting out

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