podsumowanie

Dramatyczne ograniczenie kalorii wiąże się ze zwiększeniem długości życia u szczurów . Nie wiadomo jednak, czy taki związek istnieje u ludzi. W tym randomizowanym badaniu naukowcy ocenili 6-miesięczny wpływ ograniczenia kalorii na różne biomarkery długowieczności.

łącznie 48 osób dorosłych z nadwagą, ale zdrowych inaczej (wskaźnik masy ciała, 25-30 kg/m2; średni wiek, 38 lat) przydzielono do jednej z czterech grup: utrzymanie masy ciała, ograniczenie kalorii 25%, 12.5% ograniczenie kalorii plus ćwiczenia, lub bardzo niskie spożycie kalorii (890 kalorii dziennie, aż waga została zmniejszona o 15%). Pacjenci byli ważeni i otrzymywali wzmocnienie co tydzień; w 3 i 6 miesiącu przeszli szereg testów metabolicznych jako pacjenci.

spośród 48 badanych, 46 ukończyło badanie, uzyskując 96% wskaźnik retencji, który autorzy przypisują hojnemu wynagrodzeniu. Po 6 miesiącach wszystkie trzy grupy interwencyjne wykazywały znaczną utratę masy ciała (10% -14% masy początkowej), a także znaczące zmniejszenie stężenia insuliny na czczo i uszkodzenia DNA. Zarówno Grupa ograniczająca kalorie o wartości 25%, jak i grupa ograniczająca kalorie o wartości 12,5% wykazały znaczne obniżenie temperatury ciała.

komentarz

te ulepszenia w biomarkerach związane z długowiecznością są oczywiście tylko sugestią związku między znacznym ograniczeniem kalorii a przedłużonym życiem u ludzi. Co najmniej wyniki dotyczące rodzaju utraty wagi, które można osiągnąć i utrzymać przy intensywnej interwencji behawioralnej, są imponujące.

– Thomas L. Schwenk, MD