wraz z wydaniem Tempdrop 3.0 możesz teraz dodać obserwacje śluzu szyjki macicy do aplikacji do tworzenia wykresów. Jeśli jesteś nowy w wykresach lub nowy w Tempdrop, możesz się zastanawiać, Jak obserwować i wykresować śluz szyjki macicy?
śluz szyjki macicy (lub płyn szyjki macicy, jeśli wolisz) może nie być czymś, o czym pomyślałaś, zanim zaczęłaś diagnozować płodność. Podobnie jak wiele kobiet, nie może nawet były czasy w przeszłości, gdzie, podczas owulacji, myślałeś, że masz jakąś formę infekcji, a nawet poszedł do lekarza, tylko przepisać niepotrzebne anty-biotyki. Ale śluz szyjki macicy (CM) jest całkowicie normalny i zdrowy.
Co To jest śluz szyjkowy? Mówiąc prościej, to hydrożel wydzielany przez szyjkę macicy. Reaguje na zmieniające się poziomy hormonów wpływających na szyjkę macicy w miarę zbliżania się, a następnie weryfikuje owulację w każdym cyklu. Oprócz informowania nas, gdzie jesteśmy w naszym cyklu, śluz szyjki macicy sprawia, że kanał pochwy plemniki przyjazne. Odżywia plemniki i pozwala im przetrwać wystarczająco długo, aby dotrzeć do jaja. Więc jeśli próbujesz zajść w ciążę, obserwacja CM jest ważna, aby pomóc ci zidentyfikować odpowiedni czas na taniec dziecka.
badanie temperatury i wykresy śluzu szyjkowego jest niezbędne do stosowania metody Symptotermicznej świadomości płodności. Poinformuje cię w „czasie rzeczywistym”, gdy otworzy się płodne okno i jest to kontrola krzyżowa, aby potwierdzić, że owulacja rzeczywiście wystąpiła. Samo stosowanie temperatury nie jest wystarczające (zwłaszcza jeśli unikasz ciąży), ponieważ powie Ci to dopiero po owulacji.
od początku każdego nowego cyklu (nowego cyklu rozpoczynającego pierwszy dzień okresu) każda obecność CM powinna być uważana za możliwie płodną. Gdy tylko zostanie wykryta jakakolwiek obserwacja, powinieneś rozważyć otwarte okno płodności.
Jak sprawdzić śluz szyjki macicy
prawie wszystkie kobiety owulujące mają zauważalny wzór zmian w śluzie szyjki macicy w całym cyklu. Jak więc zidentyfikować swój własny unikalny wzór? Skoncentruj się na odczuciach pochwy, gdy idziesz o swój dzień i zacznij sprawdzać śluz każdego dnia, za każdym razem, gdy idziesz do łazienki. Wykonywanie skurczów Kegla przed skorzystaniem z łazienki może pomóc w obserwacji. użyj tych kroków, aby sprawdzić swój CM:
- weź złożony kawałek papieru toaletowego i przetrzyj od przodu do tyłu przez srom, wycierając całą drogę przez krocze (przestrzeń między otworem pochwy a odbytem). (CM można również obserwować przy otwarciu sromu lub wewnętrznie za pomocą palców. Ta metoda może być myląca dla niektórych kobiet dopiero zaczynających, ale lepiej dla innych, zwłaszcza tych z małym CM.)
- gdy wytrzesz, poczuj to uczucie w kroczu. Odczucie jest jednym z aspektów obserwacji CM, a dla niektórych kobiet będzie to najlepszy znak, jeśli wytwarzają niewielki zauważalny śluz. (Ważne jest, aby pamiętać, że kanał pochwy jest błoną śluzową, podobnie jak wnętrze jamy ustnej, i nigdy nie będzie w pełni suchy.)
- Po ustaleniu sensacji przyjrzyj się papierowi toaletowemu i bieliźnie, aby obserwować śluz. (Możesz rozciągnąć śluz między palcami lub papierem toaletowym, aby obserwować kolor, Rozciąganie, odczuwanie i ilość.)
- Zaznacz swoje obserwacje i odczucia na wykresie pod koniec dnia, zaznaczając najbardziej płodną obserwację i odczucie tego dnia. (CM może zmieniać się w ciągu dnia, więc nawet jeśli jesteś suchy przez cały dzień z wyjątkiem jednej obserwacji, ta jedna obserwacja jest tą, którą powinieneś odnotować na wykresie na ten dzień.)
- na wykresie szukasz kontinuum zmian dla siebie. Skup się na tym, czy Twoja dzisiejsza obserwacja była taka sama jak wczoraj, czy też nastąpiła zmiana.
osobiście uwielbiam sentyment Tcoyfa Toni Weschler, kiedy mówi:
” dla tych z Was, którzy uważają się za zbyt wrażliwych, aby to obserwować, wszystko, co mogę powiedzieć, to to, że po sprawdzeniu go kilka razy, zdajesz sobie sprawę, że to naprawdę nic wielkiego. A jeśli nawet rozważasz urodzenie dziecka pewnego dnia, mogę cię zapewnić, że świat pieluszek i niedomykania niemowląt jest tysiąc razy bardziej traumatyczny niż płyn szyjny!”
wzory śluzu szyjki macicy
od początku cyklu poszukaj wzoru zmiany z suchego / brak na wilgotny / lepki / kremowy, a następnie na białko jaja. Możesz użyć tych tabel, aby pomóc ci myśleć o odczuciu i tym, co obserwujesz:
| Dry | brak wrażenia wilgoci |
| wilgotność | wilgotność lub niewielka Wilgotność |
| mokro | Może czuć się jak” woda tryska ” uczucie, jak idziesz w ciągu dnia. |
| brak | brak śluzu został zaobserwowany na papierze toaletowym lub na bieliźnie |
| lepki | lekki gumowaty, kruchy lub tandetny śluz. Kolor biały lub mętny. (Brak mu prawdziwej jakości wilgoci) |
| kremowy | nieprzezroczysty, mętny, przypominający mleczny śluz. Rozciąga się poniżej cala. Nieco więcej wody niż lepki śluz |
| białko jaja | przezroczyste lub częściowo przezroczyste, rozciąga się ponad cal, przypomina surowe białka jaj. Wysoka zawartość wody. Silnie wodnisty śluz z białka jaja jest cięższy i nie zatrzymuje rozciągania – będzie „biegał” na palcach. |
najbardziej płodny dzień. Twój szczytowy dzień jest ostatnim dniem, w którym obserwujesz najbardziej płodny rodzaj śluzu, w zależności od własnego wzoru może to być śluz szyjki macicy.
w wielu przypadkach owulacja wystąpi w dniu szczytu lub bardzo blisko niego. Możesz użyć zmiany temperatury, aby potwierdzić, że owulacja zakończyła się sukcesem.
Jeśli próbujesz uniknąć, policzenie 3 dni mniej płodnego śluzu po dniu szczytowym (P123 na wykresie) i prawidłowa zmiana temperatury pomogą Ci zrozumieć, kiedy zamknąć okno płodne i potwierdzić owulację.
powinieneś być świadomy innych obserwacji, które mogą zaciemnić CM, aby dowiedzieć się więcej odwiedź stronę pomocy technicznej Tempdrop.
