ten post jest nietechnicznym podsumowaniem tego, dlaczego stres jest główną przyczyną przewlekłych problemów zdrowotnych. Powodem, dla którego jest to ważne, jest to, że jeśli masz problem spowodowany stresem, możesz spojrzeć na tę listę i zobaczyć, która przyczyna jest dla ciebie najważniejsza.

około 80% moich klientów ma załamanie zdrowia po stresującym okresie. Dużo myślałem o tym pytaniu i oto podsumowanie windy.

ponieważ tak jest, nadaktywny układ nerwowy stanowi jeden z pięciu filarów, które widzę w przewlekłych schorzeniach.

przeczytaj mój post na CRH i mój główny Post stresowy, aby lepiej zrozumieć szczegóły i uzyskać odniesienia.

nadaktywny układ nerwowy:

1) obniża ogólną funkcję immunologiczną – czyniąc cię bardziej podatnym na infekcje i toksyny.
2) zwiększa stan zapalny. Twoja reakcja na stres zwiększa twój układ odpornościowy w kilka sposobów, które sprawiają, że działa dobrze w krótkim okresie, ale jest szkodliwe w dłuższej perspektywie. (Na przykład CRH powoduje zwiększoną dominację Th1, TLR-4, Nf-kB, IL-1B, IL-6, TNF, MHC-II (HLA-DR) i ICAM-1.)
3) zakłóca sen. Powoduje to szereg problemów niższego szczebla, ponieważ sen jest kluczowy dla wielu innych funkcji. Stres zmniejsza sen powolnej fali.
4) zaburza rytm dobowy (co powoduje kilka problemów).
5) powoduje nadmiar glutaminianu i śmierć komórek (poprzez CRH, Kynureninę).
6) powoduje problemy z jelitami głównie poprzez CRH. Obejmuje to wolniejszy przepływ jelit i mniejszy przepływ krwi do jelit, co spowoduje wrażliwość żywności i stan zapalny z pożywienia. Ponadto, CRH prawdopodobnie powoduje mniejszą aktywację kannabinoidów w jelitach. CRH powoduje miejscowe zapalenie jelit. Nadaktywny układ nerwowy z czasem powoduje zmniejszenie produkcji HCl. Rezultatem jest wrażliwość żywności i jeszcze więcej stanów zapalnych.
7) obniża poziom dobrych hormonów i zwiększa niektóre złe, ponieważ ulegają one przetaczaniu do kortyzolu, a także z powodu zaburzeń rytmu dobowego i snu. Ponadto CRH bezpośrednio spowoduje dysregulację hormonalną. Rezultatem jest niższy GnRH, LH, FSH, Pregnenolon, DHEA, testosteron, hormon wzrostu, hormony tarczycy (T3, T4, TSH) i wyższa prolaktyna i Estrogen
8) powoduje mniejszy przepływ krwi w niektórych regionach, takich jak jelita i wątroba. Mniejszy przepływ krwi powoduje niski poziom tlenu i mniej składników odżywczych … twoja krew zostaje przetaczana do serca i mięśni, a twój żołądek, wątroba itp. … nie ma tego, czego potrzebuje.
9) powoduje, że neuroprzekaźniki stają się mniej wrażliwe i niezrównoważone. Stres spowoduje oporność na neuroprzekaźniki (glutaminian, serotonina, GABA) i obniżenie dopaminy i acetylocholiny.
w krótkim okresie może wystąpić zawroty głowy lub zamazanie, prawdopodobnie z powodu mniejszego przepływu krwi do mózgu i zbyt dużej ilości dopaminy (Patrz Gen COMT).
przewlekły stres powoduje również oporność na neuroprzekaźniki, stany zapalne, zaburzenia pamięci i obniżenie dopaminy, acetylocholiny, LTP, BDNF, neurogenezy i rozgałęzień dendrytycznych. Stres spowoduje również stres oksydacyjny w hipokampie lub Centrum Pamięci za pośrednictwem CRH.
inne negatywne skutki:

• oporność na kortyzol
• otyłość – podnosi poziom cukru we krwi, powoduje głód
• depresja – w wyniku CRH, przewlekłej aktywacji HPA, dynorfiny, niższej BDNF, niższej neurogenezy, niższej dopaminy i GABA, oporności na serotoninę i glutaminian.
• uszkodzenie serca – przez zwiększenie adrenaliny, zapotrzebowanie na tlen w organizmie, skurcz naczyń krwionośnych serca i niestabilność elektryczną serca. Obniża również zmienność tętna, tętno spoczynkowe i wzrost ciśnienia krwi

weź się w garść

powodem, dla którego publikuję posty o moim nastawieniu do życia, jest to, że tylko ono działa. Jeśli przyjmujesz powszechne postawy samopomocy polegające na nieograniczonym i pozytywnym myśleniu/mówieniu o sobie, twoim przeznaczeniem jest kontynuować życie pełne niepokoju.

musisz się zanurzyć i po prostu przestać troszczyć się o wszystko i pozwolić, aby Los przejął kontrolę. Ludzie boją się tego robić, tak jak ja, ale kiedy już puścicie, jesteście wolni i wtedy naprawdę możecie uwolnić kreatywność, do której jesteście naturalnie zdolni. Pamiętaj, nie ma dokąd pójść, nie ma nic do zrobienia ani osiągnięcia. Ty nim jesteś.