Dit bericht is een niet-technische samenvatting van Waarom stress een hoofdoorzaak is van chronische gezondheidsproblemen. De reden waarom dit belangrijk is, is dat als u een probleem veroorzaakt door stress, kunt u kijken naar deze lijst en zien welke oorzaak is het meest belangrijk voor u.

Ongeveer 80% van mijn cliënten heeft een gezondheidsonderbreking na een stressvolle periode. Ik heb nagedacht over deze vraag veel en hier is de lift samenvatting.

aangezien dit het geval is, vormt een overactief zenuwstelsel een van de vijf pijlers die ik zie bij chronische aandoeningen.

Lees mijn post op CRH en mijn belangrijkste stress post om de details meer te begrijpen en voor referenties.

een overactief zenuwstelsel:

1) verlaagt de immuunfunctie in het algemeen – waardoor u vatbaarder wordt voor infecties en toxines.
2) verhoogt de ontsteking. Uw stressreactie verhoogt uw immuunsysteem op sommige manieren die het goed laten functioneren op de korte termijn, maar is schadelijk op de lange termijn. (Bijvoorbeeld, CRH veroorzaakt verhoogde th1 dominantie, TLR-4, Nf-kB, IL-1b, IL-6, TNF, MHC-II (HLA-DR) en ICAM-1.)
3) verstoort uw slaap. Dit veroorzaakt een heleboel downstream problemen omdat slaap cruciaal is voor zoveel andere functies. Stress vermindert langzame golfslaap.
4) verstoort uw circadiaans ritme (wat een hoop downstream problemen veroorzaakt).
5) veroorzaakt een overmaat aan glutamaat en celdood (via CRH, Kynurenine).
6) veroorzaakt darmproblemen voornamelijk via CRH. Dit omvat langzamere darmstroom, en minder bloedstroom naar de darm, die voedselgevoeligheden en ontsteking van voedsel zal veroorzaken. Ook veroorzaakt CRH waarschijnlijk minder cannabinoïde activering in de darm. CRH veroorzaakt lokale ontsteking in de darm. Een overactief zenuwstelsel, na verloop van tijd, veroorzaakt HCl productie te verminderen. Het resultaat is voedselgevoeligheid en nog meer ontstekingen.
7) vermindert het gehalte aan goede hormonen en verhoogt het aantal slechte hormonen, omdat ze worden geschuwd tot cortisol, en vanwege een verstoring van de dagelijkse activiteit en de slaap. Ook zal CRH direct hormonale dysregulatie veroorzaken. Het resultaat is lagere GnRH, LH, FSH, pregnenolon, DHEA, testosteron, groeihormoon, schildklierhormonen (T3, T4, TSH) en hogere prolactine en oestrogeen
8) veroorzaakt minder bloedstroom in bepaalde regio ‘ s zoals uw darmen en lever. Minder doorbloeding veroorzaakt lage zuurstof en minder voedingsstoffen levering … uw bloed wordt geschild naar je hart en spieren en je maag, lever, enz… hebben niet wat het nodig heeft.
9) zorgt ervoor dat neurotransmitters minder gevoelig en onevenwichtig worden. Stress zal leiden tot neurotransmitterresistentie (glutamaat, serotonine, GABA), en lagere dopamine en acetylcholine.op korte termijn kunt u zich duizelig of wazig voelen, waarschijnlijk door minder bloedtoevoer naar de hersenen en te veel dopamine (zie Comt-gen).chronische stress zal ook neurotransmitterresistentie, ontsteking, verminderd geheugen en lagere dopamine, acetylcholine, LTP, BDNF, neurogenese en dendritische vertakking veroorzaken. Stress zal ook oxidatieve stress veroorzaken in je hippocampus of geheugencentrum via CRH.
andere negatieve effecten:

• Cortisolresistentie
• obesitas-verhoogt de bloedsuikerspiegel, insuline, maakt u hongerig
• depressie-als gevolg van CRH, chronische hPa-activering, dynorfine, lagere BDNF, lagere neurogenese, lagere dopamine en GABA -, serotonine-en glutamaatresistentie.
• hartschade – door verhoogde adrenaline, zuurstofbehoefte aan het lichaam, spasme van de bloedvaten van het hart en elektrische instabiliteit in het hart. Het verlaagt ook de hartslagvariabiliteit en de hartslag in rust en verhoogt de bloeddruk

neem de sprong

de reden waarom ik berichten over mijn levenshouding loslaat is dat het de enige is die werkt. Als je mainstream zelfhulp houdingen aanneemt van grenzeloos en positief denken/zelf praten, ben je voorbestemd om een leven van angst voort te zetten.

je moet de sprong wagen en gewoon stoppen met je zorgen te maken over alles, en laat het lot het overnemen. Mensen zijn bang om dit te doen, net als ik, maar als je eenmaal loslaat, ben je vrij en dan kun je echt de creativiteit ontketenen waartoe je van nature in staat bent. Vergeet niet, je kunt nergens heen, niets te doen of te bereiken. Jij bent hem.