mange gravide kvinner våkner skremt om natten fordi en benmuskel har kontrahert og dette forårsaker øyeblikkelig smerte som er ganske irriterende.

dette er kramper av graviditet, og hvis det skjer i tredje trimester av svangerskapet, legger til vanskeligheten med bevegelse for å kunne strekke foten og forsvinner smerten

kramper i svangerskapet

kramper er ufrivillige sammentrekninger av en eller flere muskler som vanligvis produserer på høyden av leggen, vanligvis i kalven. Noen ganger forekommer de også i bukemuskulaturen. Det er en smertefull følelse, men går vanligvis bort med en gang. Kvinner som opplever kramper før graviditet, er mer sannsynlig å oppleve dem gjennom graviditeten. De er vanligvis relatert til muskelmasse. De antas å være forbundet med tretthet, temperaturendringer eller å holde seg i en posisjon som utmasser muskelen. Selv en dårlig gest kan føre til kramper.

Kramper forekommer hovedsakelig om natten, når kroppen er i en tilstand av avslapning, og er hyppigst i graviditetens andre trimester. På den annen side, under graviditeten, kan livmorutviklingen presse på noe nerve, og dette gjør kramper hyppigere.Når krampen har skjedd, er den beste måten for smerten å passere og muskelen å slappe av, å strekke benet godt ved å bringe tærne til deg, slik at du jobber muskelen i motsatt retning og gradvis utvides.

Årsaker til kramper i svangerskapet

i siste del av svangerskapet vil det være vanskelig å nå foten for å trekke den mot deg, så du må be om hjelp. I tilfelle du finner deg selv alene kan du sette hælen på gulvet og tærne på veggen og gjøre en push kraft fremover, slik at du vil strekke muskelen.

noen ganger kramper under graviditet skyldes vitamin B6-mangel. Hvis kramper er svært hyppige, kan legen din foreskrive et supplement med dette vitaminet. For din del kan du spise bananer, rik på magnesium og kalium fordi de vil favorisere at de irriterende kramper ikke vises.

for å unngå utseendet må du også ta vare på stillingen du vedtar, og unngå overbelastning av lemmer. Å drikke rikelig med vann, gå hver dag, utføre milde benmassasje, ha på seg flate sko eller utføre kalde dusjer på beina, er noen tips du kan gjøre for å forhindre kramper under graviditeten.

du kan lese flere artikler som Ligner På Kramper under graviditet, i Kategorien Sykdommer-ubehag i Guiainfantil.com.