med utgivelsen Av Tempdrop 3.0, kan du nå legge til cervical mucus observasjoner til kartlegging app. Hvis du er ny på kartlegging, eller ny På Tempdrop, lurer du kanskje på, hvordan observerer jeg Og kartlegger Cervical Mucus?
Cervical mucus (eller cervical væske, hvis du foretrekker) kan ikke være noe du ga en tanke til før du begynte fruktbarhet kartlegging. Som mange kvinner, kan det til og med ha vært tider i fortiden hvor du under eggløsning trodde du hadde noen form for infeksjon og til og med gikk for å se legen din, bare for å bli foreskrevet unødvendige anti-biotika. Men cervical mucus (CM) er helt normalt og sunt.
Så hva Er Cervical Mucus? Vel sagt, det er en hydrogel utskilt av livmorhalsen. Den reagerer på de endrede nivåene av hormoner som påvirker livmorhalsen når du nærmer deg, Og deretter bekrefter Eggløsning hver syklus. I tillegg til å fortelle oss hvor vi er i vår syklus, gjør cervical mucus vaginal kanalen sperm-vennlig. Det nærer sæd og gjør det mulig å overleve lenge nok til å nå egget. Så hvis DU prøver å bli gravid, er det viktig å observere CM for å hjelpe deg med å identifisere riktig timing for babydansen.Å Ta temperaturen og kartlegge cervical mucus er viktig for å bruke Den Symptomermiske metoden for fertilitetsbevissthet. Det vil gi deg beskjed i sanntid når det fruktbare vinduet åpnes, og det er en krysskontroll for å bekrefte At Eggløsning faktisk har skjedd. Bruk av temperatur alene er ikke tilstrekkelig (spesielt hvis du unngår graviditet), da dette bare vil fortelle deg retroaktivt etter At Du Har Eggløsning.
Fra begynnelsen av hver ny syklus (en ny syklus som starter den første dagen i menstruasjonen) bør ENHVER FOREKOMST AV CM anses som mulig fertil. Så snart noen observasjon er oppdaget, bør du vurdere ditt fruktbare vindu åpent.
Hvordan Sjekke For Cervical Mucus
Nesten alle eggløsende kvinner har et observerbart mønster av endringer i cervical mucus gjennom hele syklusen. Så hvordan identifiserer du ditt eget unike mønster? Fokuser på vaginale følelser når du går om dagen og begynn å sjekke for slim hver dag, hver gang du går på toalettet. Å gjøre kegel sammentrekninger før du bruker badet kan hjelpe med observasjonen. Bruk disse trinnene for å hjelpe deg med å sjekke CM:
- Ta et brettet stykke toalettpapir og tørk fra forsiden til baksiden over vulvaen din, tørk hele veien over perineum (mellomrommet mellom vaginalåpningen og anusen). (CM kan også observeres Ved Vulvaåpningen eller internt ved hjelp av fingrene. Denne metoden kan være forvirrende for noen kvinner bare starte opp, men bedre for andre, spesielt de MED snaut CM.)
- som du tørke, føler for følelsen over perineum. Sensasjonen er et aspekt AV CM-observasjoner, og for noen kvinner vil dette være det beste tegnet hvis de produserer lite observerbart slim. (Det er viktig å huske at vaginalkanalen er en slimhinne, som innsiden av munnen din, og vil aldri være helt tørr.)
- Når du har bestemt sensasjon, ta en titt på toalettpapiret og på undertøyet ditt for å observere slimet. (Du vil kanskje strekke slimet mellom fingrene eller med toalettpapiret for å observere fargen, strekke, føle og kvantitet.)
- Merk dine observasjoner og følelser på diagrammet ditt på slutten av dagen, og merk din mest fruktbare observasjon og følelse av den dagen. (CM kan endres hele dagen, så selv om du er tørr hele dagen med unntak av en observasjon, er den ene observasjonen den du bør merke på diagrammet ditt for den dagen.)
- på diagrammet ditt ser du etter et kontinuum av endring for deg. Fokuser på om observasjonen din i dag var den samme som i går eller om det var en endring.
Jeg personlig elsker følelser I Tcoyf Av Toni Weschler, når hun sier:»for de av dere som tenker på dere selv som for squeamish å observere det, er alt jeg kan si at når du har sjekket det et par ganger, skjønner du at det egentlig ikke er så farlig. Og hvis du selv vurderer å ha en baby en dag, kan jeg forsikre deg om at verden av bleier og spedbarn oppstøt er tusen ganger mer traumatiserende enn cervical væske!»
Cervical Mucus Patterns
fra starten av syklusen din, se etter mønsteret for endring fra tørr / ingen til fuktig/klebrig / kremaktig og deretter til egghvite. Du kan bruke disse tabellene til å hjelpe deg å tenke på sensasjon og hva du observerer:
| Tørr | ingen følelse av fuktighet | fuktig | fuktighet eller lett fuktighet |
| våt | glatt, vannaktig eller smøremiddel. Kan føles som en» vann gush » følelse som du går rundt i løpet av dagen. |
| Ingen | det ble ikke slim på toalettpapiret eller på undertøyet |
| klebrig | lett gummy, smuldrete eller klebrig slim. Hvit eller overskyet i fargen. Den) |
| Kremet | Ugjennomsiktig, skyet, lotion-lignende, melkeaktig slim. Strekker seg under en tomme. Litt mer vanninnhold enn klebrig slim |
| Egg Hvit | Klar eller delvis klar, strekker seg mer enn en tomme, ligner rå egg hvitt. Høyt vanninnhold. Svært vannaktig egghvitt slim er tyngre og holder ikke strekningen-det vil løpe på fingrene. |
Når du har lært å kartlegge cervical mucus, kan du bruke denne informasjonen, sammen MED BBT, for å identifisere Din Topp dag (P), Eller din mest fruktbare dag.dag. Din Toppdag er den siste dagen du observerer den mest fruktbare typen slim, avhengig av ditt eget mønster kan dette være egghvitt cervical mucus.
I mange tilfeller Vil Eggløsning skje på eller svært nær toppdagen. Du kan bruke temp shift for å bekrefte At Eggløsningen var vellykket.
hvis du prøver å unngå, vil en telling på 3 dager med mindre fruktbar slim etter toppdag (P123 på diagrammet ditt) og et gyldig temp-skift hjelpe deg å forstå når du skal lukke ditt fruktbare vindu og bekrefte Eggløsning har funnet sted.
Du bør være oppmerksom på andre observasjoner SOM kan skjule CM, for å finne ut mer, besøk Tempdrops brukerstøtteside.
