Vi får det: Vanlig vann kan være kjedelig, og den karbonerte typen gir en liten pop i glasset ditt.
men rykter florerer at kullsyreholdig vann kan skade helsen din. Vi undersøkte—og sannheten er ganske forfriskende.
Ryktet: Kullsyreholdig Vann er Ikke Så Hydrerende Som Flat buzz fra glitrende vann kommer fra karbondioksid, som leverer den telltale bitt-men hindrer ikke kroppen din i å absorbere fuktighet, sier Susan Yeargin, Ph. D., en hydreringsekspert ved University Of South Carolina.faktisk, en studie fant at etter en intens trening, kullsyreholdig vann erstattet deltakernes væsker like godt som fortsatt.Ryktet: Kullsyreholdig Vann Er Dårlig for Tennene
Karbonsyre, dannet når H2O møter C02, kan ødelegge tannemaljen i svært høye konsentrasjoner. Men den gjennomsnittlige fyren trenger ikke å bekymre deg.Så lenge du ikke ned en six-pack per dag—og din seltzer ikke er lastet med sur fruktjuice eller hulrom forårsaker sukker-smilet ditt er trygt, sier Timothy Chase, en tannlege I New York City. Det er sant at gulping ned så mange mini luftlommer kan være midlertidig oppblåst—men det er en god ting for skalaen din i det lange løp.Forskere fant at karbonisert vann kan være betydelig mer fylling enn fortsatt, spesielt på tom mage. Og jo fyldigere du føler, jo mindre sannsynlig vil du være å bukke for tankeløs munching.Relatert: 5 Måter Å Miste Reservehjul – Og Til Slutt Holde Den Av For Godt Bare unngå versjoner lastet med kunstige søtningsmidler,som faktisk kan rampe opp sukkerbehov.Ryktet: Kullsyreholdig Vann Gir Deg Halsbrann Forskere har debunked ideen om at chugging brusende vann kan forårsake syre refluks.Når det er sagt, hvis du allerede er utsatt for halsbrann, vil du kanskje holde fast i de vanlige tingene, spesielt med måltider.Bevis tyder på at bobler kan forverre eksisterende refluksproblemer ved å slappe av den nedre åpningen av spiserøret, noe som gjør det lettere for syre å krype opp i spiserøret, Sier Melina Jampolis, Md, forfatter av Doctor on Demand Diet.
artikkelen Er Boblende Vann Dårlig for Helsen din? opprinnelig løp på WomensHealthMag.com.
