dette innlegget er et ikke-teknisk sammendrag av hvorfor stress er en grunnårsak til kroniske helseproblemer. Grunnen til at dette er viktig er at hvis du har et problem forårsaket av stress, kan du se på denne listen og se hvilken årsak som er mest viktig for deg.Om lag 80% av klientene mine har en helsesvikt etter en stressende periode. Jeg har tenkt på dette spørsmålet mye, og her er heisoppsummeringen.Siden dette er tilfelle, utgjør et overaktivt nervesystem en av de fem pilarene jeg ser i kroniske helsemessige forhold.

Les innlegget mitt PÅ CRH og min viktigste stresspost for å forstå detaljene mer og for referanser.

et overaktivt nervesystem:

1) Senker immunfunksjonen generelt – noe som gjør deg mer utsatt for infeksjoner og toksiner.
2) Øker betennelsen. Stressresponsen øker immunforsvaret ditt på noen måter som gjør at det fungerer bra på kort sikt, men er skadelig på lang sikt. (FOR eksempel FØRER CRH til økt th1-dominans, TLR-4, Nf-kB, IL-1B, IL-6, TNF, MHC-II (HLA-DR) OG ICAM-1.)
3) Forstyrrer søvnen din. Dette fører til en haug med nedstrøms problemer fordi søvn er avgjørende for så mange andre funksjoner. Stress reduserer langsom bølge søvn.
4) Forstyrrer din døgnrytme(som forårsaker en haug med nedstrøms problemer).
5) Forårsaker overflødig glutamat og celledød (VIA CRH, Kynurenine).
6) Forårsaker tarmproblemer hovedsakelig VIA CRH. Dette inkluderer langsommere tarmstrøm, og mindre blodstrøm til tarmen, noe som vil forårsake matfølsomhet og betennelse fra mat. CRH forårsaker sannsynligvis mindre cannabinoidaktivering i tarmen. CRH forårsaker lokal betennelse i tarmen. Et overaktivt nervesystem, over tid, fører Til At HCl-produksjonen reduseres. Resultatet er matfølsomhet og enda mer betennelse.
7) Reduserer nivåene av gode hormoner og øker noen dårlige, fordi de blir shunted til kortisol, og på grunn av sirkadisk og søvnforstyrrelser. CRH vil også direkte forårsake hormonell dysregulering. Resultatet er lavere GnRH, LH, FSH, Pregnenolon, DHEA, Testosteron, Veksthormon, Skjoldbruskhormoner (T3, T4, TSH) og høyere Prolaktin og Østrogen
8) Forårsaker mindre blodstrøm i visse regioner som tarm og lever. Mindre blodstrøm forårsaker lavt oksygen og mindre næringsstofflevering … blodet ditt blir shunted til hjertet og musklene og magen, leveren, etc … har ikke det som trengs.
9) Fører til at nevrotransmittere blir mindre følsomme og ubalanserte. Stress vil forårsake nevrotransmitterresistens (Glutamat, Serotonin, GABA) og lavere dopamin og acetylkolin.på kort sikt kan du føle deg svimmel eller uklar, sannsynligvis på grunn av mindre blodstrøm til hjernen og for mye dopamin (Se COMT-genet).Kronisk stress vil også forårsake nevrotransmitterresistens, betennelse, nedsatt hukommelse og lavere dopamin, acetylkolin, LTP, BDNF, neurogenese og dendritisk forgrening. Stress vil også forårsake oksidativt stress i hippocampus eller minnesenter via CRH.
andre negative effekter:

• Kortisolresistens
• Fedme – øker blodsukkeret, insulin, gjør deg sulten
• Depresjon-som følge av CRH, kronisk hpa-aktivering, dynorfin, lavere BDNF, lavere neurogenese, lavere dopamin og GABA, serotonin og glutamatresistens.
• hjerteskade – ved økt adrenalin, oksygenbehov på kroppen, spasmer i hjertet blodkar og elektrisk ustabilitet i hjertet. Det senker også hjertefrekvensvariabilitet og hvilepuls og økende blodtrykk

Ta Sjansen

grunnen til at jeg slipper innlegg om min holdning til livet er at det er den eneste som fungerer. Hvis du vedtar vanlige selvhjelpsholdninger om å være ubegrenset og positiv tenkning / selvprat, er du bestemt til å fortsette et liv i angst.

Du må ta skrittet fullt ut og bare slutte å bry deg om alt, og la skjebnen ta over. Folk er redd for å gjøre dette, som jeg var, men når du slipper, er du fri og da kan du virkelig frigjøre kreativiteten du er naturlig i stand til. Husk, det er ingen steder å gå, ingenting å gjøre eller oppnå. Du er den.